Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Kotelet kaki kambing
Kalori & fakta pemakanan
dipanggang, lean dan lemak, ditimbang dengan tulang
186
kalorikcal setiap 100 g
Protein24 g
Karbo0 g
Lemak10 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 186 kcal —
- Protein 24 g 48%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 10 g 13%
- Lemak tepu 4.2 g 21%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 59 mg 3%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0.2 µg 1%
- Vitamin E 0.08 mg 1%
- Tiamina (B1) 0.17 mg 14%
- Riboflavin (B2) 0.23 mg 18%
- Niasin (B3) 6.6 mg 41%
- Asid pantotenik (B5) 1.1 mg 23%
- Vitamin B6 0.26 mg 15%
- Biotin (B7) 2 µg 7%
- Folat (B9) 2 µg 1%
- Vitamin B12 2 µg 83%
Mineral
- Kalsium 23 mg 2%
- Zat besi 1.8 mg 10%
- Magnesium 24 mg 6%
- Fosforus 210 mg 17%
- Kalium 340 mg 7%
- Zink 3.8 mg 35%
- Kuprum 0.09 mg 10%
- Mangan 0.02 mg 1%
- Selenium 3 µg 5%
- Iodin 5 µg 3%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 186 | 24 g | 0 g | 10 g |
| 50 g | 50 g | 93 | 12 g | 0 g | 5.1 g |
| 150 g | 150 g | 279 | 36 g | 0 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 372 | 48 g | 0 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 465 | 60 g | 0 g | 25 g |
Makanan serupa
- Stik paha kambingdipanggang, lean198 kcal / 100 g
- Koji kambingdipanggang, lean, ditimbang dengan lemak dan tulang130 kcal / 100 g
- Kotlet pinggang kambingdipanggang, lean dan lemak, ditimbang dengan tulang247 kcal / 100 g
- Kotlet kambingdigoreng, berlemak dan tanpa lemak, ditimbang dengan tulang256 kcal / 100 g
- Kotelet loin kambingdipanggang, lean, ditimbang dengan lemak dan tulang144 kcal / 100 g
- Paha kambingdipanggang, lean210 kcal / 100 g
- Kotelet kambing New Zealandsejuk beku, dipanggang, daging tanpa lemak, ditimbang dengan tulang dan lemak147 kcal / 100 g
- Kambing bahagian loindimasak dalam ketuhar gelombang mikro, lean, ditimbang dengan lemak dan tulang141 kcal / 100 g
- Paha kambing keseluruhanpanggang, lean dan berlemak240 kcal / 100 g
- Kaki kambing separuh betisdimasak periuk, lean dan lemak, ditimbang dengan tulang173 kcal / 100 g
Soalan tentang Kotelet kaki kambing
Berapa kalori dalam 100 g Kotelet kaki kambing?
100 g Kotelet kaki kambing mengandungi 186 kcal, dengan 24 g protein, 0 g karbohidrat dan 10 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Kotelet kaki kambing?
50 g Kotelet kaki kambing mengandungi 93 kcal, dengan 12 g protein, 0 g karbohidrat dan 5.1 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Kotelet kaki kambing?
150 g Kotelet kaki kambing mengandungi 279 kcal, dengan 36 g protein, 0 g karbohidrat dan 15 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Kotelet kaki kambing?
200 g Kotelet kaki kambing mengandungi 372 kcal, dengan 48 g protein, 0 g karbohidrat dan 20 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Kotelet kaki kambing?
250 g Kotelet kaki kambing mengandungi 465 kcal, dengan 60 g protein, 0 g karbohidrat dan 25 g lemak.
Sumber: CoFID (UK) 18-125 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
