Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Paha kambing
Kalori & fakta pemakanan
dipanggang, lean
210
kalorikcal setiap 100 g
Protein31 g
Karbo0 g
Lemak9.6 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 210 kcal —
- Protein 31 g 62%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 9.6 g 12%
- Lemak tepu 3.4 g 17%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 82 mg 4%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0.6 µg 3%
- Vitamin E 0.06 mg 0%
- Tiamina (B1) 0.15 mg 13%
- Riboflavin (B2) 0.26 mg 20%
- Niasin (B3) 6.2 mg 39%
- Asid pantotenik (B5) 1.5 mg 30%
- Vitamin B6 0.31 mg 18%
- Biotin (B7) 2 µg 7%
- Folat (B9) 6 µg 2%
- Vitamin B12 3 µg 125%
Mineral
- Kalsium 10 mg 1%
- Zat besi 2.3 mg 13%
- Magnesium 27 mg 6%
- Fosforus 230 mg 18%
- Kalium 370 mg 8%
- Zink 5.2 mg 47%
- Kuprum 0.12 mg 13%
- Mangan 0.01 mg 0%
- Selenium 4 µg 7%
- Iodin 6 µg 4%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 210 | 31 g | 0 g | 9.6 g |
| 50 g | 50 g | 105 | 15 g | 0 g | 4.8 g |
| 150 g | 150 g | 315 | 46 g | 0 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 420 | 62 g | 0 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 525 | 77 g | 0 g | 24 g |
Makanan serupa
- Kotelet paha kambingdipanggang, tanpa lemak dan berlemak221 kcal / 100 g
- Stik paha kambingdipanggang, lean198 kcal / 100 g
- Paha kambing keseluruhanpanggang, lean203 kcal / 100 g
- Separuh betis paha kambingdimasak dalam periuk, kurus201 kcal / 100 g
- Panggang paha kambing biri-birikurang lemak, mentah114 kcal / 100 g
- Sendi bahu kambingpanggang, lean235 kcal / 100 g
- Potongan loin kambingdipanggang, lean209 kcal / 100 g
- Bahu kambingseluruh, panggang, lean218 kcal / 100 g
- Kaki kambing separuh betisdimasak periuk, lean dan lemak, ditimbang dengan tulang173 kcal / 100 g
- Kaki kambingdipanggang/dibakar dalam ketuhar169 kcal / 100 g
Soalan tentang Paha kambing
Berapa kalori dalam 100 g Paha kambing?
100 g Paha kambing mengandungi 210 kcal, dengan 31 g protein, 0 g karbohidrat dan 9.6 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Paha kambing?
50 g Paha kambing mengandungi 105 kcal, dengan 15 g protein, 0 g karbohidrat dan 4.8 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Paha kambing?
150 g Paha kambing mengandungi 315 kcal, dengan 46 g protein, 0 g karbohidrat dan 14 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Paha kambing?
200 g Paha kambing mengandungi 420 kcal, dengan 62 g protein, 0 g karbohidrat dan 19 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Paha kambing?
250 g Paha kambing mengandungi 525 kcal, dengan 77 g protein, 0 g karbohidrat dan 24 g lemak.
Sumber: CoFID (UK) 18-131 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
