Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Potongan loin kambing
Kalori & fakta pemakanan
dipanggang, lean
209
kalorikcal setiap 100 g
Protein28 g
Karbo0 g
Lemak11 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 209 kcal —
- Protein 28 g 56%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 11 g 14%
- Lemak tepu 4.9 g 25%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 76 mg 3%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0.6 µg 3%
- Vitamin E 0.01 mg 0%
- Tiamina (B1) 0.14 mg 12%
- Riboflavin (B2) 0.25 mg 19%
- Niasin (B3) 7 mg 44%
- Asid pantotenik (B5) 1.4 mg 28%
- Vitamin B6 0.36 mg 21%
- Biotin (B7) 2 µg 7%
- Folat (B9) 5 µg 1%
- Vitamin B12 3 µg 125%
Mineral
- Kalsium 15 mg 1%
- Zat besi 2 mg 11%
- Magnesium 25 mg 6%
- Fosforus 220 mg 18%
- Kalium 350 mg 7%
- Zink 3.7 mg 34%
- Kuprum 0.12 mg 13%
- Mangan 0.02 mg 1%
- Selenium 4 µg 7%
- Iodin 6 µg 4%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 209 | 28 g | 0 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 105 | 14 g | 0 g | 5.4 g |
| 150 g | 150 g | 314 | 42 g | 0 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 418 | 56 g | 0 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 523 | 71 g | 0 g | 27 g |
Makanan serupa
- Koji kambingpanggang, lean257 kcal / 100 g
- Kotelet loin kambingdipanggang, lean, ditimbang dengan lemak dan tulang144 kcal / 100 g
- Paha kambingdipanggang, lean210 kcal / 100 g
- Rak kambingmentah, berlemak dan rendah lemak283 kcal / 100 g
- Kotlet pinggang kambingdipanggang, lean213 kcal / 100 g
- Sendi bahu kambingpanggang, lean235 kcal / 100 g
- Dada kambingpanggang, lean273 kcal / 100 g
- Daging loin kambingdaging pejal dan lemak boleh pisah, dipotong kepada lemak 3 mm, pilihan, dimasak, dipanggang290 kcal / 100 g
- Sendeng kambingdaging kurang lemak dan berlemak boleh pisah, dipotong kepada lemak 6 mm, pilihan, dimasak, dipanggang309 kcal / 100 g
- Bahu kambingseluruh, panggang, lean218 kcal / 100 g
Soalan tentang Potongan loin kambing
Berapa kalori dalam 100 g Potongan loin kambing?
100 g Potongan loin kambing mengandungi 209 kcal, dengan 28 g protein, 0 g karbohidrat dan 11 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Potongan loin kambing?
50 g Potongan loin kambing mengandungi 105 kcal, dengan 14 g protein, 0 g karbohidrat dan 5.4 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Potongan loin kambing?
150 g Potongan loin kambing mengandungi 314 kcal, dengan 42 g protein, 0 g karbohidrat dan 16 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Potongan loin kambing?
200 g Potongan loin kambing mengandungi 418 kcal, dengan 56 g protein, 0 g karbohidrat dan 21 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Potongan loin kambing?
250 g Potongan loin kambing mengandungi 523 kcal, dengan 71 g protein, 0 g karbohidrat dan 27 g lemak.
Sumber: CoFID (UK) 18-155 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
