Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Kotlet pinggang kambing
Kalori & fakta pemakanan
dipanggang, lean
213
kalorikcal setiap 100 g
Protein29 g
Karbo0 g
Lemak11 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 213 kcal —
- Protein 29 g 58%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 11 g 14%
- Lemak tepu 4.9 g 25%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 80 mg 3%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0.6 µg 3%
- Vitamin E 0.02 mg 0%
- Vitamin K 0.28 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.17 mg 14%
- Riboflavin (B2) 0.26 mg 20%
- Niasin (B3) 8.3 mg 52%
- Asid pantotenik (B5) 1.4 mg 28%
- Vitamin B6 0.52 mg 31%
- Biotin (B7) 3 µg 10%
- Folat (B9) 6 µg 2%
- Vitamin B12 3 µg 125%
Mineral
- Kalsium 22 mg 2%
- Zat besi 2.1 mg 12%
- Magnesium 28 mg 7%
- Fosforus 240 mg 19%
- Kalium 400 mg 9%
- Zink 3.6 mg 33%
- Kuprum 0.1 mg 11%
- Mangan 0.02 mg 1%
- Selenium 4 µg 7%
- Iodin 6 µg 4%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 213 | 29 g | 0 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 107 | 15 g | 0 g | 5.4 g |
| 150 g | 150 g | 320 | 44 g | 0 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 426 | 58 g | 0 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 533 | 73 g | 0 g | 27 g |
Makanan serupa
- Koji kambingpanggang, lean dan lemak, ditimbang dengan tulang316 kcal / 100 g
- Potongan loin kambingdipanggang, lean209 kcal / 100 g
- Keping loin biri-biridipanggang292 kcal / 100 g
- Kotelet paha kambingdipanggang, tanpa lemak dan berlemak221 kcal / 100 g
- Cutlet lamb bahagian leher atasdipanggang, rendah lemak238 kcal / 100 g
- Potongan pinggang kambing biri-biridibakar464 kcal / 100 g
- Kotelet kaki kambingdipanggang, lean dan lemak, ditimbang dengan tulang186 kcal / 100 g
- Stik paha kambingdipanggang, lean198 kcal / 100 g
- Kotlet kambingdigoreng, tanpa lemak213 kcal / 100 g
- Rak kambingmentah, berlemak dan rendah lemak283 kcal / 100 g
Soalan tentang Kotlet pinggang kambing
Berapa kalori dalam 100 g Kotlet pinggang kambing?
100 g Kotlet pinggang kambing mengandungi 213 kcal, dengan 29 g protein, 0 g karbohidrat dan 11 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Kotlet pinggang kambing?
50 g Kotlet pinggang kambing mengandungi 107 kcal, dengan 15 g protein, 0 g karbohidrat dan 5.4 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Kotlet pinggang kambing?
150 g Kotlet pinggang kambing mengandungi 320 kcal, dengan 44 g protein, 0 g karbohidrat dan 16 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Kotlet pinggang kambing?
200 g Kotlet pinggang kambing mengandungi 426 kcal, dengan 58 g protein, 0 g karbohidrat dan 21 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Kotlet pinggang kambing?
250 g Kotlet pinggang kambing mengandungi 533 kcal, dengan 73 g protein, 0 g karbohidrat dan 27 g lemak.
Sumber: CoFID (UK) 18-141 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
