Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Koji kambing
Kalori & fakta pemakanan
panggang, lean dan lemak, ditimbang dengan tulang
316
kalorikcal setiap 100 g
Protein22 g
Karbo0 g
Lemak21 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 316 kcal —
- Protein 22 g 45%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 21 g 27%
- Lemak tepu 11 g 57%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 75 mg 3%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 7 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0.5 µg 3%
- Vitamin E 0.1 mg 1%
- Tiamina (B1) 0.12 mg 10%
- Riboflavin (B2) 0.27 mg 21%
- Niasin (B3) 5.3 mg 33%
- Asid pantotenik (B5) 1.2 mg 24%
- Vitamin B6 0.25 mg 15%
- Biotin (B7) 2 µg 7%
- Folat (B9) 4 µg 1%
- Vitamin B12 2 µg 83%
Mineral
- Kalsium 18 mg 1%
- Zat besi 1.8 mg 10%
- Magnesium 24 mg 6%
- Fosforus 200 mg 16%
- Kalium 330 mg 7%
- Zink 4 mg 36%
- Kuprum 0.1 mg 11%
- Mangan 0.01 mg 0%
- Selenium 3 µg 5%
- Iodin 5 µg 3%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 316 | 22 g | 0 g | 21 g |
| 50 g | 50 g | 158 | 11 g | 0 g | 10 g |
| 150 g | 150 g | 474 | 34 g | 0 g | 31 g |
| 200 g | 200 g | 632 | 45 g | 0 g | 41 g |
| 250 g | 250 g | 790 | 56 g | 0 g | 52 g |
Makanan serupa
- Potongan loin kambingpanggang, lean dan lemak, ditimbang dengan tulang224 kcal / 100 g
- Kotlet kambingdigoreng, berlemak dan tanpa lemak, ditimbang dengan tulang256 kcal / 100 g
- Kotelet kaki kambingdipanggang, lean dan lemak, ditimbang dengan tulang186 kcal / 100 g
- Kotlet lambmentah, lean dan lemak, ditimbang dengan tulang211 kcal / 100 g
- Rak kambingmentah, berlemak dan rendah lemak283 kcal / 100 g
- Kotelet kambing New Zealandsejuk beku, dipanggang, daging tanpa lemak, ditimbang dengan tulang dan lemak147 kcal / 100 g
- Kepingan daging pinggang kambingnew zealand, diimport, daging pejal dan lemak, dimasak, digoreng cepat332 kcal / 100 g
- Bahu kambingseluruh, panggang, lean dan lemak, ditimbang dengan tulang235 kcal / 100 g
- Kiri kambingnew zealand, import, daging sahaja, mentah142 kcal / 100 g
- Dada kambingpanggang, lean273 kcal / 100 g
Soalan tentang Koji kambing
Berapa kalori dalam 100 g Koji kambing?
100 g Koji kambing mengandungi 316 kcal, dengan 22 g protein, 0 g karbohidrat dan 21 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Koji kambing?
50 g Koji kambing mengandungi 158 kcal, dengan 11 g protein, 0 g karbohidrat dan 10 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Koji kambing?
150 g Koji kambing mengandungi 474 kcal, dengan 34 g protein, 0 g karbohidrat dan 31 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Koji kambing?
200 g Koji kambing mengandungi 632 kcal, dengan 45 g protein, 0 g karbohidrat dan 41 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Koji kambing?
250 g Koji kambing mengandungi 790 kcal, dengan 56 g protein, 0 g karbohidrat dan 52 g lemak.
Sumber: CoFID (UK) 18-152 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
