Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Kotlet lamb
Kalori & fakta pemakanan
mentah, lean dan lemak, ditimbang dengan tulang
211
kalorikcal setiap 100 g
Protein16 g
Karbo0 g
Lemak16 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 211 kcal —
- Protein 16 g 32%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 16 g 21%
- Lemak tepu 7.6 g 38%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 49 mg 2%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 10 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0.4 µg 2%
- Vitamin E 0.06 mg 0%
- Tiamina (B1) 0.12 mg 10%
- Riboflavin (B2) 0.17 mg 13%
- Niasin (B3) 4.2 mg 26%
- Asid pantotenik (B5) 1 mg 20%
- Vitamin B6 0.16 mg 9%
- Biotin (B7) 1 µg 3%
- Folat (B9) 2 µg 1%
- Vitamin B12 3 µg 125%
Mineral
- Kalsium 13 mg 1%
- Zat besi 1.3 mg 7%
- Magnesium 18 mg 4%
- Fosforus 160 mg 13%
- Kalium 260 mg 6%
- Zink 2.2 mg 20%
- Kuprum 0.06 mg 7%
- Mangan 0.01 mg 0%
- Selenium 2 µg 4%
- Iodin 9 µg 6%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 211 | 16 g | 0 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 106 | 8 g | 0 g | 8.2 g |
| 150 g | 150 g | 317 | 24 g | 0 g | 25 g |
| 200 g | 200 g | 422 | 32 g | 0 g | 33 g |
| 250 g | 250 g | 528 | 40 g | 0 g | 41 g |
Makanan serupa
- Koji kambingmentah, lean dan lemak, ditimbang dengan tulang216 kcal / 100 g
- Potongan paha kambing biri-biribertulang, tanpa lemak, mentah130 kcal / 100 g
- Stik lambmentah, lean dan lemak222 kcal / 100 g
- Kotelet kaki kambingdipanggang, lean dan lemak, ditimbang dengan tulang186 kcal / 100 g
- Potongan daging kambing biri-biri bahagian pinggulbertulang, sebahagian lemak dibuang, mentah180 kcal / 100 g
- Kotelet loin kambingdipanggang, lean, ditimbang dengan lemak dan tulang144 kcal / 100 g
- Kotlet pinggang kambingdipanggang, lean dan lemak, ditimbang dengan tulang247 kcal / 100 g
- Kambing bahagian loindimasak dalam ketuhar gelombang mikro, lean, ditimbang dengan lemak dan tulang141 kcal / 100 g
- Bahu kambirimentah, kurus dan berlemak, ditimbang dengan tulang188 kcal / 100 g
- Rak kambingmentah, berlemak dan rendah lemak283 kcal / 100 g
Soalan tentang Kotlet lamb
Berapa kalori dalam 100 g Kotlet lamb?
100 g Kotlet lamb mengandungi 211 kcal, dengan 16 g protein, 0 g karbohidrat dan 16 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Kotlet lamb?
50 g Kotlet lamb mengandungi 106 kcal, dengan 8 g protein, 0 g karbohidrat dan 8.2 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Kotlet lamb?
150 g Kotlet lamb mengandungi 317 kcal, dengan 24 g protein, 0 g karbohidrat dan 25 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Kotlet lamb?
200 g Kotlet lamb mengandungi 422 kcal, dengan 32 g protein, 0 g karbohidrat dan 33 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Kotlet lamb?
250 g Kotlet lamb mengandungi 528 kcal, dengan 40 g protein, 0 g karbohidrat dan 41 g lemak.
Sumber: CoFID (UK) 18-116 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
