Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Bahu kambiri
Kalori & fakta pemakanan
mentah, kurus dan berlemak, ditimbang dengan tulang
188
kalorikcal setiap 100 g
Protein14 g
Karbo0 g
Lemak15 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 188 kcal —
- Protein 14 g 28%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 15 g 19%
- Lemak tepu 6.8 g 34%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 50 mg 2%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 9 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0.3 µg 2%
- Vitamin E 0.1 mg 1%
- Tiamina (B1) 0.11 mg 9%
- Riboflavin (B2) 0.13 mg 10%
- Niasin (B3) 3.5 mg 22%
- Asid pantotenik (B5) 0.7 mg 14%
- Vitamin B6 0.18 mg 11%
- Biotin (B7) 1 µg 3%
- Folat (B9) 3 µg 1%
- Vitamin B12 1 µg 42%
Mineral
- Kalsium 5 mg 0%
- Zat besi 0.9 mg 5%
- Magnesium 15 mg 4%
- Fosforus 130 mg 10%
- Kalium 230 mg 5%
- Zink 2.7 mg 25%
- Kuprum 0.06 mg 7%
- Mangan 0.01 mg 0%
- Selenium 2 µg 4%
- Iodin 2 µg 1%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 188 | 14 g | 0 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 94 | 7.1 g | 0 g | 7.3 g |
| 150 g | 150 g | 282 | 21 g | 0 g | 22 g |
| 200 g | 200 g | 376 | 28 g | 0 g | 29 g |
| 250 g | 250 g | 470 | 35 g | 0 g | 37 g |
Makanan serupa
- Bahu kambiri keseluruhanlengan dan belikat, daging kurus dan berlemak yang boleh dipisahkan, dipangkas kepada lemak 1/4", pilihan, dimasak, dipanggang278 kcal / 100 g
- Bahu kambingaustralia, diimport, segar, daging pejal dan lemak, dipangkas lemak 1/8", mentah243 kcal / 100 g
- Sendi bahu kambingpanggang, lean235 kcal / 100 g
- Bahu biri-birirendah lemak, mentah140 kcal / 100 g
- Daging bahu biri-birirendah lemak, untuk dipanggang, mentah140 kcal / 100 g
- Potongan loin kambingmentah, lean dan lemak, ditimbang dengan tulang236 kcal / 100 g
- Daging kambinghanya bahagian tanpa lemak, mentah, purata, dipotong tambahan148 kcal / 100 g
- Koji kambingmentah, lean dan lemak, ditimbang dengan tulang216 kcal / 100 g
- Panggang bahu kambing biri-birikurang lemak, mentah112 kcal / 100 g
- Separuh bahu kambingdimasak dalam periuk, lean dan lemak324 kcal / 100 g
Soalan tentang Bahu kambiri
Berapa kalori dalam 100 g Bahu kambiri?
100 g Bahu kambiri mengandungi 188 kcal, dengan 14 g protein, 0 g karbohidrat dan 15 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Bahu kambiri?
50 g Bahu kambiri mengandungi 94 kcal, dengan 7.1 g protein, 0 g karbohidrat dan 7.3 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Bahu kambiri?
150 g Bahu kambiri mengandungi 282 kcal, dengan 21 g protein, 0 g karbohidrat dan 22 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Bahu kambiri?
200 g Bahu kambiri mengandungi 376 kcal, dengan 28 g protein, 0 g karbohidrat dan 29 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Bahu kambiri?
250 g Bahu kambiri mengandungi 470 kcal, dengan 35 g protein, 0 g karbohidrat dan 37 g lemak.
Sumber: CoFID (UK) 18-171 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
