Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Potongan loin kambing
Kalori & fakta pemakanan
mentah, lean dan lemak, ditimbang dengan tulang
236
kalorikcal setiap 100 g
Protein13 g
Karbo0 g
Lemak21 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 236 kcal —
- Protein 13 g 26%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 21 g 26%
- Lemak tepu 9.7 g 49%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 47 mg 2%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 10 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0.3 µg 2%
- Vitamin E 0.06 mg 0%
- Tiamina (B1) 0.09 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0.17 mg 13%
- Niasin (B3) 3.7 mg 23%
- Asid pantotenik (B5) 0.64 mg 13%
- Vitamin B6 0.16 mg 9%
- Biotin (B7) 1 µg 3%
- Folat (B9) 2 µg 1%
- Vitamin B12 1 µg 42%
Mineral
- Kalsium 10 mg 1%
- Zat besi 1 mg 6%
- Magnesium 14 mg 3%
- Fosforus 120 mg 10%
- Kalium 200 mg 4%
- Zink 1.5 mg 14%
- Kuprum 0.05 mg 6%
- Mangan 0.01 mg 0%
- Selenium 2 µg 4%
- Iodin 5 µg 3%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 236 | 13 g | 0 g | 21 g |
| 50 g | 50 g | 118 | 6.5 g | 0 g | 10 g |
| 150 g | 150 g | 354 | 20 g | 0 g | 31 g |
| 200 g | 200 g | 472 | 26 g | 0 g | 41 g |
| 250 g | 250 g | 590 | 33 g | 0 g | 51 g |
Makanan serupa
- Koji kambingmentah, lean dan lemak, ditimbang dengan tulang216 kcal / 100 g
- Rak kambingmentah, berlemak dan rendah lemak283 kcal / 100 g
- Kotlet pinggang kambingdipanggang, lean dan lemak, ditimbang dengan tulang247 kcal / 100 g
- Bahu kambirimentah, kurus dan berlemak, ditimbang dengan tulang188 kcal / 100 g
- Kotelet loin kambingdipanggang, lean, ditimbang dengan lemak dan tulang144 kcal / 100 g
- Pinggang kambing biri-birimentah109 kcal / 100 g
- Potongan pinggang biri-birirendah lemak, mentah160 kcal / 100 g
- Daging kambing untuk stewmentah, lean and fat, ditimbang dengan tulang136 kcal / 100 g
- Pinggang biri-birimentah145 kcal / 100 g
- Kotlet lambmentah, lean dan lemak, ditimbang dengan tulang211 kcal / 100 g
Soalan tentang Potongan loin kambing
Berapa kalori dalam 100 g Potongan loin kambing?
100 g Potongan loin kambing mengandungi 236 kcal, dengan 13 g protein, 0 g karbohidrat dan 21 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Potongan loin kambing?
50 g Potongan loin kambing mengandungi 118 kcal, dengan 6.5 g protein, 0 g karbohidrat dan 10 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Potongan loin kambing?
150 g Potongan loin kambing mengandungi 354 kcal, dengan 20 g protein, 0 g karbohidrat dan 31 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Potongan loin kambing?
200 g Potongan loin kambing mengandungi 472 kcal, dengan 26 g protein, 0 g karbohidrat dan 41 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Potongan loin kambing?
250 g Potongan loin kambing mengandungi 590 kcal, dengan 33 g protein, 0 g karbohidrat dan 51 g lemak.
Sumber: CoFID (UK) 18-154 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
