Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Potongan loin kambing
Kalori & fakta pemakanan
dipanggang, lean dan lemak
303
kalorikcal setiap 100 g
Protein25 g
Karbo0 g
Lemak22 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 303 kcal —
- Protein 25 g 51%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 22 g 29%
- Lemak tepu 11 g 53%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 75 mg 3%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 6 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0.6 µg 3%
- Vitamin E 0.06 mg 0%
- Tiamina (B1) 0.13 mg 11%
- Riboflavin (B2) 0.23 mg 18%
- Niasin (B3) 6.2 mg 39%
- Asid pantotenik (B5) 1.2 mg 25%
- Vitamin B6 0.31 mg 18%
- Biotin (B7) 2 µg 7%
- Folat (B9) 5 µg 1%
- Vitamin B12 2 µg 83%
Mineral
- Kalsium 14 mg 1%
- Zat besi 1.8 mg 10%
- Magnesium 23 mg 5%
- Fosforus 200 mg 16%
- Kalium 330 mg 7%
- Zink 3.2 mg 29%
- Kuprum 0.1 mg 11%
- Mangan 0.02 mg 1%
- Selenium 4 µg 7%
- Iodin 6 µg 4%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 303 | 25 g | 0 g | 22 g |
| 50 g | 50 g | 152 | 13 g | 0 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 455 | 38 g | 0 g | 34 g |
| 200 g | 200 g | 606 | 51 g | 0 g | 45 g |
| 250 g | 250 g | 758 | 63 g | 0 g | 56 g |
Makanan serupa
- Koji kambingpanggang, lean dan lemak359 kcal / 100 g
- Rak kambingmentah, berlemak dan rendah lemak283 kcal / 100 g
- Kotlet pinggang kambingdipanggang, lean dan lemak305 kcal / 100 g
- Kotelet loin kambingdipanggang, lean, ditimbang dengan lemak dan tulang144 kcal / 100 g
- Sendi bahu kambingpanggang, lean dan lemak282 kcal / 100 g
- Paha kambingdipanggang, lean dan lemak236 kcal / 100 g
- Daging loin kambingdaging pejal dan lemak boleh pisah, dipotong kepada lemak 3 mm, pilihan, dimasak, dipanggang290 kcal / 100 g
- Sendeng kambingdaging kurang lemak dan berlemak boleh pisah, dipotong kepada lemak 6 mm, pilihan, dimasak, dipanggang309 kcal / 100 g
- Dada kambingpanggang, lean273 kcal / 100 g
- Bahu kambingseluruh, panggang, lean218 kcal / 100 g
Soalan tentang Potongan loin kambing
Berapa kalori dalam 100 g Potongan loin kambing?
100 g Potongan loin kambing mengandungi 303 kcal, dengan 25 g protein, 0 g karbohidrat dan 22 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Potongan loin kambing?
50 g Potongan loin kambing mengandungi 152 kcal, dengan 13 g protein, 0 g karbohidrat dan 11 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Potongan loin kambing?
150 g Potongan loin kambing mengandungi 455 kcal, dengan 38 g protein, 0 g karbohidrat dan 34 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Potongan loin kambing?
200 g Potongan loin kambing mengandungi 606 kcal, dengan 51 g protein, 0 g karbohidrat dan 45 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Potongan loin kambing?
250 g Potongan loin kambing mengandungi 758 kcal, dengan 63 g protein, 0 g karbohidrat dan 56 g lemak.
Sumber: CoFID (UK) 18-156 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
