Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Sendi bahu kambing
Kalori & fakta pemakanan
panggang, lean dan lemak
282
kalorikcal setiap 100 g
Protein26 g
Karbo0 g
Lemak20 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 282 kcal —
- Protein 26 g 52%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 20 g 25%
- Lemak tepu 9.3 g 47%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 74 mg 3%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 5 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0.6 µg 3%
- Vitamin E 0.09 mg 1%
- Tiamina (B1) 0.12 mg 10%
- Riboflavin (B2) 0.23 mg 18%
- Niasin (B3) 5.3 mg 33%
- Asid pantotenik (B5) 1.3 mg 26%
- Vitamin B6 0.26 mg 15%
- Biotin (B7) 2 µg 7%
- Folat (B9) 5 µg 1%
- Vitamin B12 2 µg 83%
Mineral
- Kalsium 9 mg 1%
- Zat besi 1.9 mg 11%
- Magnesium 24 mg 6%
- Fosforus 200 mg 16%
- Kalium 330 mg 7%
- Zink 4.2 mg 38%
- Kuprum 0.1 mg 11%
- Mangan 0.01 mg 0%
- Selenium 4 µg 7%
- Iodin 6 µg 4%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 282 | 26 g | 0 g | 20 g |
| 50 g | 50 g | 141 | 13 g | 0 g | 9.9 g |
| 150 g | 150 g | 423 | 39 g | 0 g | 30 g |
| 200 g | 200 g | 564 | 52 g | 0 g | 40 g |
| 250 g | 250 g | 705 | 65 g | 0 g | 50 g |
Makanan serupa
- Bahu kambingseluruh, panggang, lean dan lemak298 kcal / 100 g
- Paha kambingdipanggang, lean dan lemak236 kcal / 100 g
- Bahu kambirimentah, kurus dan berlemak, ditimbang dengan tulang188 kcal / 100 g
- Potongan loin kambingdipanggang, lean dan lemak303 kcal / 100 g
- Separuh bahu kambingdimasak dalam periuk, lean dan lemak324 kcal / 100 g
- Paha kambing keseluruhanpanggang, lean dan berlemak240 kcal / 100 g
- Daging bahu biri-birirendah lemak, untuk dipanggang, mentah140 kcal / 100 g
- Koji kambingpanggang, lean dan lemak359 kcal / 100 g
- Separuh knuckle bahu kambingdirebus perlahan, lean212 kcal / 100 g
- Rak kambingmentah, berlemak dan rendah lemak283 kcal / 100 g
Soalan tentang Sendi bahu kambing
Berapa kalori dalam 100 g Sendi bahu kambing?
100 g Sendi bahu kambing mengandungi 282 kcal, dengan 26 g protein, 0 g karbohidrat dan 20 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Sendi bahu kambing?
50 g Sendi bahu kambing mengandungi 141 kcal, dengan 13 g protein, 0 g karbohidrat dan 9.9 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Sendi bahu kambing?
150 g Sendi bahu kambing mengandungi 423 kcal, dengan 39 g protein, 0 g karbohidrat dan 30 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Sendi bahu kambing?
200 g Sendi bahu kambing mengandungi 564 kcal, dengan 52 g protein, 0 g karbohidrat dan 40 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Sendi bahu kambing?
250 g Sendi bahu kambing mengandungi 705 kcal, dengan 65 g protein, 0 g karbohidrat dan 50 g lemak.
Sumber: CoFID (UK) 18-178 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
