Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Separuh knuckle bahu kambing
Kalori & fakta pemakanan
direbus perlahan, lean
212
kalorikcal setiap 100 g
Protein25 g
Karbo0 g
Lemak12 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 212 kcal —
- Protein 25 g 50%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 12 g 16%
- Lemak tepu 5.4 g 27%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 76 mg 3%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0.6 µg 3%
- Vitamin E 0.09 mg 1%
- Tiamina (B1) 0.11 mg 9%
- Riboflavin (B2) 0.23 mg 18%
- Niasin (B3) 5.1 mg 32%
- Asid pantotenik (B5) 1.2 mg 24%
- Vitamin B6 0.24 mg 14%
- Biotin (B7) 2 µg 7%
- Folat (B9) 2 µg 1%
- Vitamin B12 2 µg 83%
Mineral
- Kalsium 10 mg 1%
- Zat besi 1.6 mg 9%
- Magnesium 21 mg 5%
- Fosforus 190 mg 15%
- Kalium 290 mg 6%
- Zink 5.1 mg 46%
- Kuprum 0.09 mg 10%
- Mangan 0.01 mg 0%
- Selenium 4 µg 7%
- Iodin 6 µg 4%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 212 | 25 g | 0 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 106 | 13 g | 0 g | 6.2 g |
| 150 g | 150 g | 318 | 38 g | 0 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 424 | 50 g | 0 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 530 | 63 g | 0 g | 31 g |
Makanan serupa
- Separuh betis paha kambingdimasak dalam periuk, kurus201 kcal / 100 g
- Kaki kambing separuh betisdimasak periuk, lean dan lemak, ditimbang dengan tulang173 kcal / 100 g
- Separuh bahu kambingdimasak dalam periuk, lean234 kcal / 100 g
- Sendi bahu kambingpanggang, lean235 kcal / 100 g
- Bahu kambingseluruh, panggang, lean218 kcal / 100 g
- Paha kambingdipanggang, lean210 kcal / 100 g
- Bahu kambirimentah, kurus dan berlemak, ditimbang dengan tulang188 kcal / 100 g
- Daging kambing untuk stewdimasak bawah tekanan, lean248 kcal / 100 g
- Betis bahu lembu mudakurus dan berlemak, direbus perlahan236 kcal / 100 g
- Betis kambing bahagian hadapanhanya daging tanpa lemak, dipotong lemak 1/4", gred choice, mentah120 kcal / 100 g
Soalan tentang Separuh knuckle bahu kambing
Berapa kalori dalam 100 g Separuh knuckle bahu kambing?
100 g Separuh knuckle bahu kambing mengandungi 212 kcal, dengan 25 g protein, 0 g karbohidrat dan 12 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Separuh knuckle bahu kambing?
50 g Separuh knuckle bahu kambing mengandungi 106 kcal, dengan 13 g protein, 0 g karbohidrat dan 6.2 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Separuh knuckle bahu kambing?
150 g Separuh knuckle bahu kambing mengandungi 318 kcal, dengan 38 g protein, 0 g karbohidrat dan 19 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Separuh knuckle bahu kambing?
200 g Separuh knuckle bahu kambing mengandungi 424 kcal, dengan 50 g protein, 0 g karbohidrat dan 25 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Separuh knuckle bahu kambing?
250 g Separuh knuckle bahu kambing mengandungi 530 kcal, dengan 63 g protein, 0 g karbohidrat dan 31 g lemak.
Sumber: CoFID (UK) 18-175 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
