Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Betis bahu lembu muda
Kalori & fakta pemakanan
kurus dan berlemak, direbus perlahan
236
kalorikcal setiap 100 g
Protein34 g
Karbo0 g
Lemak10 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 236 kcal —
- Protein 34 g 67%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 10 g 13%
- Lemak tepu 4 g 20%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 87 mg 4%
- Kolesterol 148 mg 49%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0.46 mg 3%
- Tiamina (B1) 0.06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0.31 mg 24%
- Niasin (B3) 10.1 mg 63%
- Asid pantotenik (B5) 1.3 mg 26%
- Vitamin B6 0.29 mg 17%
- Folat (B9) 18 µg 5%
- Vitamin B12 1.7 µg 72%
Mineral
- Kalsium 28 mg 2%
- Zat besi 1.4 mg 8%
- Magnesium 29 mg 7%
- Fosforus 263 mg 21%
- Kalium 333 mg 7%
- Zink 5.8 mg 53%
- Kuprum 0.13 mg 14%
- Mangan 0.04 mg 2%
- Selenium 14.5 µg 26%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 236 | 34 g | 0 g | 10 g |
| 50 g | 50 g | 118 | 17 g | 0 g | 5.1 g |
| 150 g | 150 g | 354 | 50 g | 0 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 472 | 67 g | 0 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 590 | 84 g | 0 g | 26 g |
Makanan serupa
- Betis lembu mudadiberi makan bijirin, bahu, lean dan lemak, direbus perlahan161 kcal / 100 g
- Bahagian bahu lembu mudadaging pejal dan lemak, direneh225 kcal / 100 g
- Bahu lembu muda keseluruhanlelemak dan berlemak, direbus perlahan228 kcal / 100 g
- Bahu lembu mudadaging kurus, direbus perlahan198 kcal / 100 g
- Paha lembu mudatanpa lemak dan berlemak, direbus211 kcal / 100 g
- Stek bahu lembu mudadiberi susu, lean and fat, direneh249 kcal / 100 g
- Rusuk lembu mudalean dan lemak, direbus perlahan251 kcal / 100 g
- Staik bahu lembu mudadiberi makan bijirin, bahu, lean dan lemak, direbus perlahan269 kcal / 100 g
- Osso buco lembu mudabetis depan, pejal dan berlemak, direbus perlahan182 kcal / 100 g
- Tulang rusuk lembu mudakurus, direbus perlahan218 kcal / 100 g
Soalan tentang Betis bahu lembu muda
Berapa kalori dalam 100 g Betis bahu lembu muda?
100 g Betis bahu lembu muda mengandungi 236 kcal, dengan 34 g protein, 0 g karbohidrat dan 10 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Betis bahu lembu muda?
50 g Betis bahu lembu muda mengandungi 118 kcal, dengan 17 g protein, 0 g karbohidrat dan 5.1 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Betis bahu lembu muda?
150 g Betis bahu lembu muda mengandungi 354 kcal, dengan 50 g protein, 0 g karbohidrat dan 15 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Betis bahu lembu muda?
200 g Betis bahu lembu muda mengandungi 472 kcal, dengan 67 g protein, 0 g karbohidrat dan 21 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Betis bahu lembu muda?
250 g Betis bahu lembu muda mengandungi 590 kcal, dengan 84 g protein, 0 g karbohidrat dan 26 g lemak.
Sumber: Canadian Nutrient File 3542 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
