Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Betis lembu muda
Kalori & fakta pemakanan
diberi makan bijirin, bahu, lean dan lemak, direbus perlahan
161
kalorikcal setiap 100 g
Protein32 g
Karbo0 g
Lemak2.6 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 161 kcal —
- Protein 32 g 64%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 2.6 g 3%
- Lemak tepu 0.9 g 5%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 65 mg 3%
- Kolesterol 142 mg 47%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0.46 mg 3%
- Tiamina (B1) 0.04 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0.28 mg 22%
- Niasin (B3) 2.2 mg 14%
- Asid pantotenik (B5) 1.3 mg 26%
- Vitamin B6 0.29 mg 17%
- Folat (B9) 18 µg 5%
- Vitamin B12 1.7 µg 72%
Mineral
- Kalsium 21 mg 2%
- Zat besi 2.4 mg 13%
- Magnesium 22 mg 5%
- Fosforus 137 mg 11%
- Kalium 208 mg 4%
- Zink 7 mg 63%
- Kuprum 0.25 mg 28%
- Mangan 0.04 mg 2%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 161 | 32 g | 0 g | 2.6 g |
| 50 g | 50 g | 81 | 16 g | 0 g | 1.3 g |
| 150 g | 150 g | 242 | 48 g | 0 g | 3.9 g |
| 200 g | 200 g | 322 | 64 g | 0 g | 5.3 g |
| 250 g | 250 g | 403 | 80 g | 0 g | 6.6 g |
Makanan serupa
- Bahu dan betis lembu mudadiberi makan bijirin, lean, direbus perlahan163 kcal / 100 g
- Betis bahu lembu mudakurus dan berlemak, direbus perlahan236 kcal / 100 g
- Bahu lembu mudadiberi makan bijirin, keseluruhan, lean dan lemak, mentah132 kcal / 100 g
- Paha lembu mudatanpa lemak dan berlemak, direbus211 kcal / 100 g
- Bahu lembu muda keseluruhanlelemak dan berlemak, direbus perlahan228 kcal / 100 g
- Bahagian bahu lembu mudadaging pejal dan lemak, direneh225 kcal / 100 g
- Betis anak lembudisediakan140 kcal / 100 g
- Staik bahu lembu mudadiberi makan bijirin, bahu, lean dan lemak, direbus perlahan269 kcal / 100 g
- Osso buco lembu mudabetis depan, pejal dan berlemak, direbus perlahan182 kcal / 100 g
- Cutlet lembu mudadiberi makan bijirin, bahagian atas paha dalam, direbus perlahan196 kcal / 100 g
Soalan tentang Betis lembu muda
Berapa kalori dalam 100 g Betis lembu muda?
100 g Betis lembu muda mengandungi 161 kcal, dengan 32 g protein, 0 g karbohidrat dan 2.6 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Betis lembu muda?
50 g Betis lembu muda mengandungi 81 kcal, dengan 16 g protein, 0 g karbohidrat dan 1.3 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Betis lembu muda?
150 g Betis lembu muda mengandungi 242 kcal, dengan 48 g protein, 0 g karbohidrat dan 3.9 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Betis lembu muda?
200 g Betis lembu muda mengandungi 322 kcal, dengan 64 g protein, 0 g karbohidrat dan 5.3 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Betis lembu muda?
250 g Betis lembu muda mengandungi 403 kcal, dengan 80 g protein, 0 g karbohidrat dan 6.6 g lemak.
Sumber: Canadian Nutrient File 3665 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
