Ketahui apa yang ada di pinggan anda

Bahu lembu muda

Kalori & fakta pemakanan

diberi makan bijirin, keseluruhan, lean dan lemak, mentah

132
kalorikcal setiap 100 g
Protein21 g
Karbo0 g
Lemak4.4 g

Fakta pemakanan

Bagi setiap 100 g% NH
  • Kalori 132 kcal —
  • Protein 21 g 43%
  • Karbohidrat 0 g 0%
  • Lemak 4.4 g 6%
  • Lemak tepu 1.9 g 10%
  • Serat 0 g 0%
  • Gula 0 g —
  • Natrium 82.7 mg 4%
  • Kolesterol 61.8 mg 21%

Vitamin & mineral

Bagi setiap 100 g% NH

Vitamin

  • Vitamin A 0 µg 0%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0.27 mg 2%
  • Tiamina (B1) 0.07 mg 6%
  • Riboflavin (B2) 0.25 mg 19%
  • Niasin (B3) 3.1 mg 20%
  • Asid pantotenik (B5) 1.4 mg 28%
  • Vitamin B6 0.39 mg 23%
  • Folat (B9) 12 µg 3%
  • Vitamin B12 2.5 µg 105%

Mineral

  • Kalsium 7 mg 1%
  • Zat besi 1 mg 6%
  • Magnesium 19.2 mg 5%
  • Fosforus 161 mg 13%
  • Kalium 362 mg 8%
  • Zink 4.7 mg 43%
  • Kuprum 0.18 mg 20%
  • Mangan 0.03 mg 1%

Kalori mengikut hidangan

HidanganBeratKaloriProteinKarboLemak
100 g100 g13222 g0 g4.4 g
50 g50 g6611 g0 g2.2 g
150 g150 g19832 g0 g6.7 g
200 g200 g26443 g0 g8.9 g
250 g250 g33054 g0 g11 g

Soalan tentang Bahu lembu muda

Berapa kalori dalam 100 g Bahu lembu muda?

100 g Bahu lembu muda mengandungi 132 kcal, dengan 22 g protein, 0 g karbohidrat dan 4.4 g lemak.

Berapa kalori dalam 50 g Bahu lembu muda?

50 g Bahu lembu muda mengandungi 66 kcal, dengan 11 g protein, 0 g karbohidrat dan 2.2 g lemak.

Berapa kalori dalam 150 g Bahu lembu muda?

150 g Bahu lembu muda mengandungi 198 kcal, dengan 32 g protein, 0 g karbohidrat dan 6.7 g lemak.

Berapa kalori dalam 200 g Bahu lembu muda?

200 g Bahu lembu muda mengandungi 264 kcal, dengan 43 g protein, 0 g karbohidrat dan 8.9 g lemak.

Berapa kalori dalam 250 g Bahu lembu muda?

250 g Bahu lembu muda mengandungi 330 kcal, dengan 54 g protein, 0 g karbohidrat dan 11 g lemak.

Sumber: Canadian Nutrient File 3660 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat