Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Bahu lembu muda
Kalori & fakta pemakanan
diberi makan bijirin, keseluruhan, lean, dipanggang
170
kalorikcal setiap 100 g
Protein31 g
Karbo0 g
Lemak3.8 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 170 kcal —
- Protein 31 g 63%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 3.8 g 5%
- Lemak tepu 1.8 g 9%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 75.3 mg 3%
- Kolesterol 115 mg 38%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0.5 mg 3%
- Tiamina (B1) 0.07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0.32 mg 25%
- Niasin (B3) 4.1 mg 25%
- Asid pantotenik (B5) 1.3 mg 26%
- Vitamin B6 0.26 mg 15%
- Folat (B9) 13 µg 3%
- Vitamin B12 3.6 µg 150%
Mineral
- Kalsium 6.5 mg 1%
- Zat besi 2.5 mg 14%
- Magnesium 24.2 mg 6%
- Fosforus 190 mg 15%
- Kalium 350 mg 7%
- Zink 7.3 mg 66%
- Kuprum 0.23 mg 26%
- Mangan 0.03 mg 1%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 170 | 31 g | 0 g | 3.8 g |
| 50 g | 50 g | 85 | 16 g | 0 g | 1.9 g |
| 150 g | 150 g | 255 | 47 g | 0 g | 5.6 g |
| 200 g | 200 g | 340 | 63 g | 0 g | 7.5 g |
| 250 g | 250 g | 425 | 78 g | 0 g | 9.4 g |
Makanan serupa
- Bahu lembu muda keseluruhandiberi susu, rendah lemak, panggang154 kcal / 100 g
- Betis bahu lembu mudaKalbfleisch, Schulter, Haxe, mager und fett, gebraten183 kcal / 100 g
- Bahagian bahu lembu mudadaging pejal dan lemak boleh pisah, dimasak, dipanggang186 kcal / 100 g
- Staik bahu lembu mudadiberi makan bijirin, bahu, lean, mentah109 kcal / 100 g
- Stik bahu lembu mudadiberi susu, lean, mentah104 kcal / 100 g
- Bahu dan betis lembu mudadiberi makan bijirin, lean, mentah94 kcal / 100 g
- Betis lembu mudadiberi makan bijirin, bahu, lean dan lemak, direbus perlahan161 kcal / 100 g
- Bahu kambingseluruh, lengan dan belikat, daging liat dan lemak boleh pisah, dipotong hingga lemak 1/4", choice, mentah264 kcal / 100 g
- Daging lembu muda bahagian paharendah lemak, dipanggang150 kcal / 100 g
- Paha lembu mudalelemak dan berlemak, panggang160 kcal / 100 g
Soalan tentang Bahu lembu muda
Berapa kalori dalam 100 g Bahu lembu muda?
100 g Bahu lembu muda mengandungi 170 kcal, dengan 31 g protein, 0 g karbohidrat dan 3.8 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Bahu lembu muda?
50 g Bahu lembu muda mengandungi 85 kcal, dengan 16 g protein, 0 g karbohidrat dan 1.9 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Bahu lembu muda?
150 g Bahu lembu muda mengandungi 255 kcal, dengan 47 g protein, 0 g karbohidrat dan 5.6 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Bahu lembu muda?
200 g Bahu lembu muda mengandungi 340 kcal, dengan 63 g protein, 0 g karbohidrat dan 7.5 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Bahu lembu muda?
250 g Bahu lembu muda mengandungi 425 kcal, dengan 78 g protein, 0 g karbohidrat dan 9.4 g lemak.
Sumber: Canadian Nutrient File 3663 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
