Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Paha lembu muda
Kalori & fakta pemakanan
lelemak dan berlemak, panggang
160
kalorikcal setiap 100 g
Protein28 g
Karbo0 g
Lemak4.7 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 160 kcal —
- Protein 28 g 55%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 4.7 g 6%
- Lemak tepu 1.8 g 9%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 68 mg 3%
- Kolesterol 103 mg 34%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0.49 mg 3%
- Vitamin K 5.5 µg 5%
- Tiamina (B1) 0.06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0.32 mg 25%
- Niasin (B3) 9.9 mg 62%
- Asid pantotenik (B5) 0.99 mg 20%
- Vitamin B6 0.31 mg 18%
- Folat (B9) 16 µg 4%
- Vitamin B12 1.2 µg 49%
- Kolin 108 mg 20%
Mineral
- Kalsium 6 mg 0%
- Zat besi 0.91 mg 5%
- Magnesium 28 mg 7%
- Fosforus 234 mg 19%
- Kalium 389 mg 8%
- Zink 3 mg 28%
- Kuprum 0.13 mg 14%
- Mangan 0.03 mg 1%
- Selenium 11.2 µg 20%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 160 | 28 g | 0 g | 4.7 g |
| 50 g | 50 g | 80 | 14 g | 0 g | 2.3 g |
| 150 g | 150 g | 240 | 42 g | 0 g | 7 g |
| 200 g | 200 g | 320 | 55 g | 0 g | 9.3 g |
| 250 g | 250 g | 400 | 69 g | 0 g | 12 g |
Makanan serupa
- Betis bahu lembu mudaKalbfleisch, Schulter, Haxe, mager und fett, gebraten183 kcal / 100 g
- Bahu lembu mudadaging kurus dan berlemak, dipanggang186 kcal / 100 g
- Daging lembu muda bahagian atas pahadaging lean dan lemak boleh pisah, dimasak, dipanggang160 kcal / 100 g
- Bahu dan betis lembu mudalean, panggang164 kcal / 100 g
- Daging bahagian atas peha lembu mudahanya daging tanpa lemak, dimasak, dipanggang150 kcal / 100 g
- Tulang rusuk lembu mudakurus, dipanggang177 kcal / 100 g
- Paha anak lembu untuk panggangrendah lemak, mentah111 kcal / 100 g
- Rusuk lembu mudalean dan lemak, dipanggang228 kcal / 100 g
- Peha anak lembubeku, digoreng tanpa lemak, dalam ketuhar114 kcal / 100 g
- Sirloin lembu mudalelemak dan berlemak, panggang202 kcal / 100 g
Soalan tentang Paha lembu muda
Berapa kalori dalam 100 g Paha lembu muda?
100 g Paha lembu muda mengandungi 160 kcal, dengan 28 g protein, 0 g karbohidrat dan 4.7 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Paha lembu muda?
50 g Paha lembu muda mengandungi 80 kcal, dengan 14 g protein, 0 g karbohidrat dan 2.3 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Paha lembu muda?
150 g Paha lembu muda mengandungi 240 kcal, dengan 42 g protein, 0 g karbohidrat dan 7 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Paha lembu muda?
200 g Paha lembu muda mengandungi 320 kcal, dengan 55 g protein, 0 g karbohidrat dan 9.3 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Paha lembu muda?
250 g Paha lembu muda mengandungi 400 kcal, dengan 69 g protein, 0 g karbohidrat dan 12 g lemak.
Sumber: Canadian Nutrient File 3517 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
