Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Paha lembu muda
Kalori & fakta pemakanan
lelemak dan berlemak, digoreng kuali, bersalut serbuk roti
238
kalorikcal setiap 100 g
Protein27 g
Karbo9.6 g
Lemak9.2 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 238 kcal —
- Protein 27 g 55%
- Karbohidrat 9.6 g 3%
- Lemak 9.2 g 12%
- Lemak tepu 3.1 g 15%
- Serat 0.3 g 1%
- Gula 0.6 g —
- Natrium 454 mg 20%
- Kolesterol 112 mg 37%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 10 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0.53 mg 4%
- Vitamin K 5.1 µg 4%
- Tiamina (B1) 0.16 mg 13%
- Riboflavin (B2) 0.35 mg 27%
- Niasin (B3) 10.3 mg 65%
- Asid pantotenik (B5) 1.1 mg 21%
- Vitamin B6 0.4 mg 24%
- Folat (B9) 27 µg 7%
- Vitamin B12 1.2 µg 52%
- Kolin 113 mg 21%
Mineral
- Kalsium 39 mg 3%
- Zat besi 1.6 mg 9%
- Magnesium 31 mg 7%
- Fosforus 250 mg 20%
- Kalium 371 mg 8%
- Zink 2.8 mg 25%
- Kuprum 0.07 mg 8%
- Mangan 0.14 mg 6%
- Selenium 16.5 µg 30%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 238 | 27 g | 9.6 g | 9.2 g |
| 50 g | 50 g | 119 | 14 g | 4.8 g | 4.6 g |
| 150 g | 150 g | 357 | 41 g | 14 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 476 | 55 g | 19 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 595 | 68 g | 24 g | 23 g |
Makanan serupa
- Daging lembu muda bahagian paha atasdaging tanpa lemak dan lemak boleh pisah, dimasak, digoreng dalam kuali, bersalut serbuk roti238 kcal / 100 g
- Daging lembu muda bahagian atas pahadaging lean sahaja, dimasak, digoreng kuali, bersadur serbuk roti216 kcal / 100 g
- Cutlet lembu mudadiberi susu, bahagian dalam paha, mentah94 kcal / 100 g
- Peha anak lembubeku, digoreng tanpa lemak, dalam ketuhar114 kcal / 100 g
- Paha anak lembu untuk panggangrendah lemak, dibakar dalam ketuhar, dipanggang, digoreng, dibakar di atas panggangan atau barbeku, tanpa lemak tambahan144 kcal / 100 g
- Hirisan daging lembu muda bahagian atas pehapeha, tanpa lapisan luar, tanpa tulang, mentah107 kcal / 100 g
- Bahu lembu mudadaging kurus dan berlemak, dipanggang186 kcal / 100 g
- Bahagian bahu lembu mudadaging pejal dan lemak, direneh225 kcal / 100 g
- Steak paha anak lembutanpa lemak, mentah112 kcal / 100 g
- Betis bahu lembu mudaKalbfleisch, Schulter, Haxe, mager und fett, gebraten183 kcal / 100 g
Soalan tentang Paha lembu muda
Berapa kalori dalam 100 g Paha lembu muda?
100 g Paha lembu muda mengandungi 238 kcal, dengan 27 g protein, 9.6 g karbohidrat dan 9.2 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Paha lembu muda?
50 g Paha lembu muda mengandungi 119 kcal, dengan 14 g protein, 4.8 g karbohidrat dan 4.6 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Paha lembu muda?
150 g Paha lembu muda mengandungi 357 kcal, dengan 41 g protein, 14 g karbohidrat dan 14 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Paha lembu muda?
200 g Paha lembu muda mengandungi 476 kcal, dengan 55 g protein, 19 g karbohidrat dan 18 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Paha lembu muda?
250 g Paha lembu muda mengandungi 595 kcal, dengan 68 g protein, 24 g karbohidrat dan 23 g lemak.
Sumber: Canadian Nutrient File 3515 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
