Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Daging lembu muda, bahagian paha
Kalori & fakta pemakanan
rendah lemak, digoreng dalam kuali, bersalut serbuk roti
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 216 kcal —
- Protein 28 g 57%
- Karbohidrat 9.6 g 4%
- Lemak 6.3 g 8%
- Lemak tepu 1.6 g 8%
- Serat 0.2 g 1%
- Gula 0.6 g —
- Natrium 455 mg 20%
- Kolesterol 113 mg 38%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 10 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0.53 mg 4%
- Vitamin K 5.1 µg 4%
- Tiamina (B1) 0.16 mg 13%
- Riboflavin (B2) 0.36 mg 28%
- Niasin (B3) 10.8 mg 68%
- Asid pantotenik (B5) 1.1 mg 22%
- Vitamin B6 0.42 mg 25%
- Folat (B9) 28 µg 7%
- Vitamin B12 1.3 µg 53%
- Kolin 118 mg 21%
Mineral
- Kalsium 39 mg 3%
- Zat besi 1.6 mg 9%
- Magnesium 32 mg 8%
- Fosforus 258 mg 21%
- Kalium 383 mg 8%
- Zink 2.9 mg 26%
- Kuprum 0.07 mg 8%
- Mangan 0.14 mg 6%
- Selenium 13.5 µg 25%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 216 | 28 g | 9.6 g | 6.3 g |
| 50 g | 50 g | 108 | 14 g | 4.8 g | 3.1 g |
| 150 g | 150 g | 324 | 43 g | 15 g | 9.4 g |
| 200 g | 200 g | 432 | 57 g | 19 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 540 | 71 g | 24 g | 16 g |
Makanan serupa
- Daging lembu muda bahagian paha atasdaging tanpa lemak dan lemak boleh pisah, dimasak, digoreng dalam kuali, bersalut serbuk roti238 kcal / 100 g
- Daging lembu muda bahagian atas pahadaging lean sahaja, dimasak, digoreng kuali, bersadur serbuk roti216 kcal / 100 g
- Cutlet lembu mudadiberi susu, bahagian dalam paha, mentah94 kcal / 100 g
- Daging bahagian atas peha lembu mudahanya daging tanpa lemak, dimasak, digoreng kuali, tidak bersalut serbuk roti183 kcal / 100 g
- Peha anak lembubeku, digoreng tanpa lemak, dalam ketuhar114 kcal / 100 g
- Paha anak lembu untuk panggangrendah lemak, dibakar dalam ketuhar, dipanggang, digoreng, dibakar di atas panggangan atau barbeku, tanpa lemak tambahan144 kcal / 100 g
- Hirisan daging lembu muda bahagian atas pehapeha, tanpa lapisan luar, tanpa tulang, mentah107 kcal / 100 g
- Steak paha anak lembutanpa lemak, mentah112 kcal / 100 g
- Bahu lembu mudadaging kurus, dipanggang171 kcal / 100 g
- Hati lembu mudadigoreng kilas193 kcal / 100 g
Soalan tentang Daging lembu muda, bahagian paha
Berapa kalori dalam 100 g Daging lembu muda, bahagian paha?
100 g Daging lembu muda, bahagian paha mengandungi 216 kcal, dengan 28 g protein, 9.6 g karbohidrat dan 6.3 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Daging lembu muda, bahagian paha?
50 g Daging lembu muda, bahagian paha mengandungi 108 kcal, dengan 14 g protein, 4.8 g karbohidrat dan 3.1 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Daging lembu muda, bahagian paha?
150 g Daging lembu muda, bahagian paha mengandungi 324 kcal, dengan 43 g protein, 15 g karbohidrat dan 9.4 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Daging lembu muda, bahagian paha?
200 g Daging lembu muda, bahagian paha mengandungi 432 kcal, dengan 57 g protein, 19 g karbohidrat dan 13 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Daging lembu muda, bahagian paha?
250 g Daging lembu muda, bahagian paha mengandungi 540 kcal, dengan 71 g protein, 24 g karbohidrat dan 16 g lemak.
Sumber: Canadian Nutrient File 3520 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
