Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Bahu lembu muda
Kalori & fakta pemakanan
daging kurus, dipanggang
171
kalorikcal setiap 100 g
Protein26 g
Karbo0 g
Lemak6.9 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 171 kcal —
- Protein 26 g 51%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 6.9 g 9%
- Lemak tepu 2.6 g 13%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 102 mg 4%
- Kolesterol 119 mg 40%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0.5 mg 3%
- Tiamina (B1) 0.07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0.36 mg 28%
- Niasin (B3) 5.8 mg 36%
- Asid pantotenik (B5) 1.4 mg 28%
- Vitamin B6 0.24 mg 14%
- Folat (B9) 11 µg 3%
- Vitamin B12 2.1 µg 86%
Mineral
- Kalsium 28 mg 2%
- Zat besi 1 mg 6%
- Magnesium 24 mg 6%
- Fosforus 215 mg 17%
- Kalium 310 mg 7%
- Zink 5.7 mg 52%
- Kuprum 0.14 mg 16%
- Mangan 0.03 mg 1%
- Selenium 10.7 µg 19%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 171 | 26 g | 0 g | 6.9 g |
| 50 g | 50 g | 86 | 13 g | 0 g | 3.4 g |
| 150 g | 150 g | 257 | 39 g | 0 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 342 | 51 g | 0 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 428 | 64 g | 0 g | 17 g |
Makanan serupa
- Bahu lembu muda keseluruhandiberi susu, rendah lemak, panggang154 kcal / 100 g
- Betis bahu lembu mudaKalbfleisch, Schulter, Haxe, mager und fett, gebraten183 kcal / 100 g
- Stek bahu lembu mudadiberi susu, lean and fat, direneh249 kcal / 100 g
- Stik bahu lembu mudadiberi susu, lean, mentah104 kcal / 100 g
- Staik bahu lembu mudadiberi makan bijirin, bahu, lean dan lemak, mentah151 kcal / 100 g
- Bahu dan betis lembu mudalean, panggang164 kcal / 100 g
- Daging lembu muda bahagian paharendah lemak, dipanggang150 kcal / 100 g
- Tulang rusuk lembu mudakurus, dipanggang177 kcal / 100 g
- Paha lembu mudalelemak dan berlemak, panggang160 kcal / 100 g
- Bahu kambinglean dan lemak boleh pisah, dipotong hingga lemak 1/4", choice, dimasak, dipanggang281 kcal / 100 g
Soalan tentang Bahu lembu muda
Berapa kalori dalam 100 g Bahu lembu muda?
100 g Bahu lembu muda mengandungi 171 kcal, dengan 26 g protein, 0 g karbohidrat dan 6.9 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Bahu lembu muda?
50 g Bahu lembu muda mengandungi 86 kcal, dengan 13 g protein, 0 g karbohidrat dan 3.4 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Bahu lembu muda?
150 g Bahu lembu muda mengandungi 257 kcal, dengan 39 g protein, 0 g karbohidrat dan 10 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Bahu lembu muda?
200 g Bahu lembu muda mengandungi 342 kcal, dengan 51 g protein, 0 g karbohidrat dan 14 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Bahu lembu muda?
250 g Bahu lembu muda mengandungi 428 kcal, dengan 64 g protein, 0 g karbohidrat dan 17 g lemak.
Sumber: Canadian Nutrient File 3552 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
