Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Stek bahu lembu muda
Kalori & fakta pemakanan
diberi susu, lean and fat, direneh
249
kalorikcal setiap 100 g
Protein30 g
Karbo0 g
Lemak13 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 249 kcal —
- Protein 30 g 60%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 13 g 17%
- Lemak tepu 5.3 g 27%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 98 mg 4%
- Kolesterol 122 mg 41%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0.58 mg 4%
- Tiamina (B1) 0.06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0.35 mg 27%
- Niasin (B3) 5.5 mg 34%
- Asid pantotenik (B5) 1.5 mg 30%
- Vitamin B6 0.24 mg 14%
- Folat (B9) 15 µg 4%
- Vitamin B12 2.5 µg 106%
Mineral
- Kalsium 38 mg 3%
- Zat besi 2.8 mg 16%
- Magnesium 22.6 mg 5%
- Fosforus 244 mg 20%
- Kalium 297 mg 6%
- Zink 7.8 mg 71%
- Kuprum 0.16 mg 18%
- Mangan 0.04 mg 2%
- Selenium 14 µg 25%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 249 | 30 g | 0 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 125 | 15 g | 0 g | 6.7 g |
| 150 g | 150 g | 374 | 45 g | 0 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 498 | 60 g | 0 g | 27 g |
| 250 g | 250 g | 623 | 75 g | 0 g | 34 g |
Makanan serupa
- Staik bahu lembu mudadiberi makan bijirin, bahu, lean dan lemak, direbus perlahan269 kcal / 100 g
- Bahu lembu mudadaging kurus, direbus perlahan198 kcal / 100 g
- Bahagian bahu lembu mudadaging pejal dan lemak, direneh225 kcal / 100 g
- Kotlet bahu lembu mudadaging pejal dan lemak boleh pisah, mentah148 kcal / 100 g
- Bahu lembu muda keseluruhanlelemak dan berlemak, direbus perlahan228 kcal / 100 g
- Betis bahu lembu mudakurus dan berlemak, direbus perlahan236 kcal / 100 g
- Kotelet bahu lembu mudadaging lean dan lemak yang boleh dipisahkan, dimasak, dipanggang199 kcal / 100 g
- Paha lembu mudatanpa lemak dan berlemak, direbus211 kcal / 100 g
- Cutlet pinggang daging lembu mudadiberi makan bijirin, lean dan lemak, direneh180 kcal / 100 g
- Cutlet lembu mudadiberi susu, bahagian dalam paha, mentah94 kcal / 100 g
Soalan tentang Stek bahu lembu muda
Berapa kalori dalam 100 g Stek bahu lembu muda?
100 g Stek bahu lembu muda mengandungi 249 kcal, dengan 30 g protein, 0 g karbohidrat dan 13 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Stek bahu lembu muda?
50 g Stek bahu lembu muda mengandungi 125 kcal, dengan 15 g protein, 0 g karbohidrat dan 6.7 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Stek bahu lembu muda?
150 g Stek bahu lembu muda mengandungi 374 kcal, dengan 45 g protein, 0 g karbohidrat dan 20 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Stek bahu lembu muda?
200 g Stek bahu lembu muda mengandungi 498 kcal, dengan 60 g protein, 0 g karbohidrat dan 27 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Stek bahu lembu muda?
250 g Stek bahu lembu muda mengandungi 623 kcal, dengan 75 g protein, 0 g karbohidrat dan 34 g lemak.
Sumber: Canadian Nutrient File 5207 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
