Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Stek bahu lembu muda
Kalori & fakta pemakanan
diberi susu, lean, direneh
195
kalorikcal setiap 100 g
Protein33 g
Karbo0 g
Lemak5.8 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 195 kcal —
- Protein 33 g 66%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 5.8 g 7%
- Lemak tepu 2.2 g 11%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 101 mg 4%
- Kolesterol 115 mg 38%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0.4 mg 3%
- Tiamina (B1) 0.06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0.36 mg 28%
- Niasin (B3) 5.7 mg 36%
- Asid pantotenik (B5) 1.6 mg 32%
- Vitamin B6 0.25 mg 15%
- Folat (B9) 15 µg 4%
- Vitamin B12 2.5 µg 104%
Mineral
- Kalsium 40 mg 3%
- Zat besi 2.6 mg 14%
- Magnesium 23.9 mg 6%
- Fosforus 252 mg 20%
- Kalium 305 mg 6%
- Zink 7.8 mg 71%
- Kuprum 0.17 mg 19%
- Mangan 0.04 mg 2%
- Selenium 14.5 µg 26%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 195 | 33 g | 0 g | 5.8 g |
| 50 g | 50 g | 98 | 17 g | 0 g | 2.9 g |
| 150 g | 150 g | 293 | 50 g | 0 g | 8.7 g |
| 200 g | 200 g | 390 | 66 g | 0 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 488 | 83 g | 0 g | 15 g |
Makanan serupa
- Staik bahu lembu mudadiberi makan bijirin, bahu, lean, direbus perlahan191 kcal / 100 g
- Bahu lembu mudadaging kurus, direbus perlahan198 kcal / 100 g
- Bahagian bahu lembu mudadaging pejal dan lemak, direneh225 kcal / 100 g
- Bahu lembu muda keseluruhanlelemak, direbus perlahan199 kcal / 100 g
- Kotlet bahu lembu mudadaging pejal dan lemak boleh pisah, mentah148 kcal / 100 g
- Betis bahu lembu mudaKalbfleisch, Schulter, Haxe, mager, geschmort201 kcal / 100 g
- Kotelet bahu lembu mudadaging lean dan lemak yang boleh dipisahkan, dimasak, dipanggang199 kcal / 100 g
- Cutlet lembu mudadiberi susu, bahagian dalam paha, mentah94 kcal / 100 g
- Cutlet pinggang daging lembu mudadiberi makan bijirin, lean, direneh187 kcal / 100 g
- Paha lembu mudatanpa lemak dan berlemak, direbus211 kcal / 100 g
Soalan tentang Stek bahu lembu muda
Berapa kalori dalam 100 g Stek bahu lembu muda?
100 g Stek bahu lembu muda mengandungi 195 kcal, dengan 33 g protein, 0 g karbohidrat dan 5.8 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Stek bahu lembu muda?
50 g Stek bahu lembu muda mengandungi 98 kcal, dengan 17 g protein, 0 g karbohidrat dan 2.9 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Stek bahu lembu muda?
150 g Stek bahu lembu muda mengandungi 293 kcal, dengan 50 g protein, 0 g karbohidrat dan 8.7 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Stek bahu lembu muda?
200 g Stek bahu lembu muda mengandungi 390 kcal, dengan 66 g protein, 0 g karbohidrat dan 12 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Stek bahu lembu muda?
250 g Stek bahu lembu muda mengandungi 488 kcal, dengan 83 g protein, 0 g karbohidrat dan 15 g lemak.
Sumber: Canadian Nutrient File 5216 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
