Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Bahu lembu muda keseluruhan
Kalori & fakta pemakanan
lelemak, direbus perlahan
199
kalorikcal setiap 100 g
Protein34 g
Karbo0 g
Lemak6.1 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 199 kcal —
- Protein 34 g 67%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 6.1 g 8%
- Lemak tepu 1.7 g 9%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 97 mg 4%
- Kolesterol 130 mg 43%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0.45 mg 3%
- Tiamina (B1) 0.06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0.35 mg 27%
- Niasin (B3) 6.7 mg 42%
- Asid pantotenik (B5) 1.6 mg 32%
- Vitamin B6 0.26 mg 15%
- Folat (B9) 16 µg 4%
- Vitamin B12 1.9 µg 81%
Mineral
- Kalsium 37 mg 3%
- Zat besi 1.5 mg 8%
- Magnesium 28 mg 7%
- Fosforus 260 mg 21%
- Kalium 319 mg 7%
- Zink 7 mg 64%
- Kuprum 0.16 mg 18%
- Mangan 0.04 mg 2%
- Selenium 14.7 µg 27%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 199 | 34 g | 0 g | 6.1 g |
| 50 g | 50 g | 100 | 17 g | 0 g | 3.1 g |
| 150 g | 150 g | 299 | 51 g | 0 g | 9.2 g |
| 200 g | 200 g | 398 | 67 g | 0 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 498 | 84 g | 0 g | 15 g |
Makanan serupa
- Betis bahu lembu mudaKalbfleisch, Schulter, Haxe, mager, geschmort201 kcal / 100 g
- Bahu lembu mudadaging kurus, direbus perlahan198 kcal / 100 g
- Bahagian bahu lembu mudadaging pejal dan lemak, direneh225 kcal / 100 g
- Bahu dan betis lembu mudalean, panggang164 kcal / 100 g
- Stek bahu lembu mudadiberi susu, lean, direneh195 kcal / 100 g
- Staik bahu lembu mudadiberi makan bijirin, bahu, lean, direbus perlahan191 kcal / 100 g
- Paha lembu mudatanpa lemak dan berlemak, direbus211 kcal / 100 g
- Betis lembu mudadiberi makan bijirin, bahu, lean dan lemak, direbus perlahan161 kcal / 100 g
- Stik bahu lembu mudadiberi susu, lean, mentah104 kcal / 100 g
- Tulang rusuk lembu mudakurus, direbus perlahan218 kcal / 100 g
Soalan tentang Bahu lembu muda keseluruhan
Berapa kalori dalam 100 g Bahu lembu muda keseluruhan?
100 g Bahu lembu muda keseluruhan mengandungi 199 kcal, dengan 34 g protein, 0 g karbohidrat dan 6.1 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Bahu lembu muda keseluruhan?
50 g Bahu lembu muda keseluruhan mengandungi 100 kcal, dengan 17 g protein, 0 g karbohidrat dan 3.1 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Bahu lembu muda keseluruhan?
150 g Bahu lembu muda keseluruhan mengandungi 299 kcal, dengan 51 g protein, 0 g karbohidrat dan 9.2 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Bahu lembu muda keseluruhan?
200 g Bahu lembu muda keseluruhan mengandungi 398 kcal, dengan 67 g protein, 0 g karbohidrat dan 12 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Bahu lembu muda keseluruhan?
250 g Bahu lembu muda keseluruhan mengandungi 498 kcal, dengan 84 g protein, 0 g karbohidrat dan 15 g lemak.
Sumber: Canadian Nutrient File 3539 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
