Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Bahu lembu muda keseluruhan
Kalori & fakta pemakanan
diberi susu, daging lean dan lemak, mentah
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 115 kcal —
- Protein 20 g 39%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 3.6 g 5%
- Lemak tepu 1.5 g 7%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 91 mg 4%
- Kolesterol 63.5 mg 21%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0.27 mg 2%
- Tiamina (B1) 0.09 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0.29 mg 22%
- Niasin (B3) 6.2 mg 39%
- Asid pantotenik (B5) 1.4 mg 28%
- Vitamin B6 0.39 mg 23%
- Folat (B9) 12 µg 3%
- Vitamin B12 2.5 µg 105%
Mineral
- Kalsium 22 mg 2%
- Zat besi 1.5 mg 8%
- Magnesium 20 mg 5%
- Fosforus 203 mg 16%
- Kalium 302 mg 6%
- Zink 4.6 mg 42%
- Kuprum 0.12 mg 13%
- Mangan 0.03 mg 1%
- Selenium 8.1 µg 15%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 115 | 20 g | 0 g | 3.6 g |
| 50 g | 50 g | 58 | 9.8 g | 0 g | 1.8 g |
| 150 g | 150 g | 173 | 29 g | 0 g | 5.4 g |
| 200 g | 200 g | 230 | 39 g | 0 g | 7.1 g |
| 250 g | 250 g | 288 | 49 g | 0 g | 8.9 g |
Makanan serupa
- Bahu lembu mudadiberi makan bijirin, keseluruhan, lean dan lemak, mentah132 kcal / 100 g
- Bahu dan betis lembu mudadiberi makan bijirin, lean dan lemak, mentah104 kcal / 100 g
- Bahagian bahu lembu mudadaging pejal dan lemak, mentah148 kcal / 100 g
- Stik bahu lembu mudadiberi susu, lean, mentah104 kcal / 100 g
- Betis bahu lembu mudakurus dan berlemak, mentah132 kcal / 100 g
- Stek bahu lembu mudadiberi susu, lean and fat, mentah160 kcal / 100 g
- Daging anak lembu untuk panggangbahu, mentah94 kcal / 100 g
- Daging lembu muda bahu keseluruhan daging pejal sahajadaging pejal boleh pisah sahaja, mentah112 kcal / 100 g
- Staik bahu lembu mudadiberi makan bijirin, bahu, lean dan lemak, mentah151 kcal / 100 g
- Kotlet bahu lembu mudadaging pejal dan lemak boleh pisah, mentah148 kcal / 100 g
Soalan tentang Bahu lembu muda keseluruhan
Berapa kalori dalam 100 g Bahu lembu muda keseluruhan?
100 g Bahu lembu muda keseluruhan mengandungi 115 kcal, dengan 20 g protein, 0 g karbohidrat dan 3.6 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Bahu lembu muda keseluruhan?
50 g Bahu lembu muda keseluruhan mengandungi 58 kcal, dengan 9.8 g protein, 0 g karbohidrat dan 1.8 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Bahu lembu muda keseluruhan?
150 g Bahu lembu muda keseluruhan mengandungi 173 kcal, dengan 29 g protein, 0 g karbohidrat dan 5.4 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Bahu lembu muda keseluruhan?
200 g Bahu lembu muda keseluruhan mengandungi 230 kcal, dengan 39 g protein, 0 g karbohidrat dan 7.1 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Bahu lembu muda keseluruhan?
250 g Bahu lembu muda keseluruhan mengandungi 288 kcal, dengan 49 g protein, 0 g karbohidrat dan 8.9 g lemak.
Sumber: Canadian Nutrient File 3535 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
