Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Bahu lembu muda keseluruhan
Kalori & fakta pemakanan
diberi susu, rendah lemak, mentah
96
kalorikcal setiap 100 g
Protein20 g
Karbo0 g
Lemak1.2 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 96 kcal —
- Protein 20 g 40%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 1.2 g 2%
- Lemak tepu 0.4 g 2%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 92 mg 4%
- Kolesterol 63.3 mg 21%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0.26 mg 2%
- Tiamina (B1) 0.09 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0.29 mg 22%
- Niasin (B3) 6.2 mg 38%
- Asid pantotenik (B5) 1.5 mg 29%
- Vitamin B6 0.4 mg 24%
- Folat (B9) 11 µg 3%
- Vitamin B12 2.5 µg 104%
Mineral
- Kalsium 22 mg 2%
- Zat besi 1.4 mg 8%
- Magnesium 20.2 mg 5%
- Fosforus 208 mg 17%
- Kalium 311 mg 7%
- Zink 4.6 mg 42%
- Kuprum 0.12 mg 13%
- Mangan 0.03 mg 1%
- Selenium 8.3 µg 15%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 96 | 20 g | 0 g | 1.2 g |
| 50 g | 50 g | 48 | 10 g | 0 g | 0.6 g |
| 150 g | 150 g | 144 | 30 g | 0 g | 1.8 g |
| 200 g | 200 g | 192 | 40 g | 0 g | 2.4 g |
| 250 g | 250 g | 240 | 50 g | 0 g | 3.1 g |
Makanan serupa
- Bahu lembu mudadiberi makan bijirin, keseluruhan, tanpa lemak, mentah111 kcal / 100 g
- Bahu dan betis lembu mudadiberi makan bijirin, lean, mentah94 kcal / 100 g
- Bahagian bahu lembu mudadaging pejal dan lemak, mentah148 kcal / 100 g
- Betis bahu lembu mudakurus dan berlemak, mentah132 kcal / 100 g
- Stik bahu lembu mudadiberi susu, lean, mentah104 kcal / 100 g
- Daging lembu muda bahu keseluruhan daging pejal sahajadaging pejal boleh pisah sahaja, mentah112 kcal / 100 g
- Stek bahu lembu mudadiberi susu, lean and fat, mentah160 kcal / 100 g
- Daging anak lembu untuk panggangbahu, mentah94 kcal / 100 g
- Kotlet bahu lembu mudadaging pejal dan lemak boleh pisah, mentah148 kcal / 100 g
- Staik bahu lembu mudadiberi makan bijirin, bahu, lean, mentah109 kcal / 100 g
Soalan tentang Bahu lembu muda keseluruhan
Berapa kalori dalam 100 g Bahu lembu muda keseluruhan?
100 g Bahu lembu muda keseluruhan mengandungi 96 kcal, dengan 20 g protein, 0 g karbohidrat dan 1.2 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Bahu lembu muda keseluruhan?
50 g Bahu lembu muda keseluruhan mengandungi 48 kcal, dengan 10 g protein, 0 g karbohidrat dan 0.6 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Bahu lembu muda keseluruhan?
150 g Bahu lembu muda keseluruhan mengandungi 144 kcal, dengan 30 g protein, 0 g karbohidrat dan 1.8 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Bahu lembu muda keseluruhan?
200 g Bahu lembu muda keseluruhan mengandungi 192 kcal, dengan 40 g protein, 0 g karbohidrat dan 2.4 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Bahu lembu muda keseluruhan?
250 g Bahu lembu muda keseluruhan mengandungi 240 kcal, dengan 50 g protein, 0 g karbohidrat dan 3.1 g lemak.
Sumber: Canadian Nutrient File 3538 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
