Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Bahu lembu muda
Kalori & fakta pemakanan
diberi makan bijirin, keseluruhan, tanpa lemak, mentah
111
kalorikcal setiap 100 g
Protein22 g
Karbo0 g
Lemak1.8 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 111 kcal —
- Protein 22 g 44%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 1.8 g 2%
- Lemak tepu 0.7 g 4%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 81.3 mg 4%
- Kolesterol 61.1 mg 20%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0.26 mg 2%
- Tiamina (B1) 0.11 mg 9%
- Riboflavin (B2) 0.28 mg 22%
- Niasin (B3) 3.2 mg 20%
- Asid pantotenik (B5) 1.5 mg 29%
- Vitamin B6 0.4 mg 24%
- Folat (B9) 11 µg 3%
- Vitamin B12 2.5 µg 104%
Mineral
- Kalsium 6.6 mg 1%
- Zat besi 1.7 mg 9%
- Magnesium 19.6 mg 5%
- Fosforus 176 mg 14%
- Kalium 369 mg 8%
- Zink 4.7 mg 43%
- Kuprum 0.22 mg 24%
- Mangan 0.03 mg 1%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 111 | 22 g | 0 g | 1.8 g |
| 50 g | 50 g | 56 | 11 g | 0 g | 0.9 g |
| 150 g | 150 g | 167 | 33 g | 0 g | 2.7 g |
| 200 g | 200 g | 222 | 44 g | 0 g | 3.6 g |
| 250 g | 250 g | 278 | 55 g | 0 g | 4.5 g |
Makanan serupa
- Bahu lembu muda keseluruhandiberi susu, rendah lemak, mentah96 kcal / 100 g
- Bahagian bahu lembu mudadaging pejal dan lemak, mentah148 kcal / 100 g
- Betis bahu lembu mudakurus dan berlemak, mentah132 kcal / 100 g
- Staik bahu lembu mudadiberi makan bijirin, bahu, lean, mentah109 kcal / 100 g
- Stik bahu lembu mudadiberi susu, lean, mentah104 kcal / 100 g
- Bahu dan betis lembu mudadiberi makan bijirin, lean, mentah94 kcal / 100 g
- Betis lembu mudadiberi makan bijirin, bahu, lean dan lemak, direbus perlahan161 kcal / 100 g
- Bahu kambingseluruh, lengan dan belikat, daging liat dan lemak boleh pisah, dipotong hingga lemak 1/4", choice, mentah264 kcal / 100 g
- Cutlet pinggang daging lembu mudadiberi makan bijirin, lean, mentah105 kcal / 100 g
- Cutlet rusuk lembu mudadiberi makan bijirin, lean dan berlemak, mentah231 kcal / 100 g
Soalan tentang Bahu lembu muda
Berapa kalori dalam 100 g Bahu lembu muda?
100 g Bahu lembu muda mengandungi 111 kcal, dengan 22 g protein, 0 g karbohidrat dan 1.8 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Bahu lembu muda?
50 g Bahu lembu muda mengandungi 56 kcal, dengan 11 g protein, 0 g karbohidrat dan 0.9 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Bahu lembu muda?
150 g Bahu lembu muda mengandungi 167 kcal, dengan 33 g protein, 0 g karbohidrat dan 2.7 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Bahu lembu muda?
200 g Bahu lembu muda mengandungi 222 kcal, dengan 44 g protein, 0 g karbohidrat dan 3.6 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Bahu lembu muda?
250 g Bahu lembu muda mengandungi 278 kcal, dengan 55 g protein, 0 g karbohidrat dan 4.5 g lemak.
Sumber: Canadian Nutrient File 3662 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
