Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Bahu lembu muda
Kalori & fakta pemakanan
mentah
124
kalorikcal setiap 100 g
Protein21 g
Karbo0 g
Lemak4.6 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 124 kcal —
- Protein 21 g 41%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 4.6 g 6%
- Lemak tepu 1.6 g 8%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 61.1 mg 3%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0.5 µg 3%
- Tiamina (B1) 0.09 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0.29 mg 22%
- Niasin (B3) 6 mg 38%
- Asid pantotenik (B5) 1.5 mg 29%
- Vitamin B6 0.38 mg 22%
- Folat (B9) 11 µg 3%
- Vitamin B12 2.7 µg 112%
Mineral
- Kalsium 22 mg 2%
- Zat besi 1.2 mg 6%
- Magnesium 24 mg 6%
- Fosforus 208 mg 17%
- Kalium 311 mg 7%
- Zink 4 mg 36%
- Kuprum 0.12 mg 13%
- Mangan 0.03 mg 1%
- Selenium 6.9 µg 13%
- Iodin 2.8 µg 2%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 124 | 21 g | 0 g | 4.6 g |
| 50 g | 50 g | 62 | 10 g | 0 g | 2.3 g |
| 150 g | 150 g | 186 | 31 g | 0 g | 6.9 g |
| 200 g | 200 g | 248 | 41 g | 0 g | 9.3 g |
| 250 g | 250 g | 310 | 52 g | 0 g | 12 g |
Makanan serupa
- Bahagian bahu lembu mudadaging pejal dan lemak, mentah148 kcal / 100 g
- Bahu lembu muda keseluruhandiberi susu, rendah lemak, mentah96 kcal / 100 g
- Betis bahu lembu mudakurus dan berlemak, mentah132 kcal / 100 g
- Stik bahu lembu mudadiberi susu, lean, mentah104 kcal / 100 g
- Kotlet bahu lembu mudadaging pejal dan lemak boleh pisah, mentah148 kcal / 100 g
- Bahu anak lembumentah106 kcal / 100 g
- Bahu lembumentah130 kcal / 100 g
- Leher lembu mudamentah133 kcal / 100 g
- Dada lembu mudamentah203 kcal / 100 g
- Kaki lembu mudamentah184 kcal / 100 g
Soalan tentang Bahu lembu muda
Berapa kalori dalam 100 g Bahu lembu muda?
100 g Bahu lembu muda mengandungi 124 kcal, dengan 21 g protein, 0 g karbohidrat dan 4.6 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Bahu lembu muda?
50 g Bahu lembu muda mengandungi 62 kcal, dengan 10 g protein, 0 g karbohidrat dan 2.3 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Bahu lembu muda?
150 g Bahu lembu muda mengandungi 186 kcal, dengan 31 g protein, 0 g karbohidrat dan 6.9 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Bahu lembu muda?
200 g Bahu lembu muda mengandungi 248 kcal, dengan 41 g protein, 0 g karbohidrat dan 9.3 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Bahu lembu muda?
250 g Bahu lembu muda mengandungi 310 kcal, dengan 52 g protein, 0 g karbohidrat dan 12 g lemak.
Sumber: ANSES–Ciqual (France) 6560 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
