Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Stek bahu lembu muda
Kalori & fakta pemakanan
diberi susu, lean and fat, mentah
160
kalorikcal setiap 100 g
Protein19 g
Karbo0 g
Lemak8.8 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 160 kcal —
- Protein 19 g 38%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 8.8 g 11%
- Lemak tepu 3.6 g 18%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 95 mg 4%
- Kolesterol 77.2 mg 26%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0.48 mg 3%
- Tiamina (B1) 0.09 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0.3 mg 23%
- Niasin (B3) 5.5 mg 34%
- Asid pantotenik (B5) 1.5 mg 30%
- Vitamin B6 0.37 mg 22%
- Folat (B9) 10 µg 3%
- Vitamin B12 2.1 µg 89%
Mineral
- Kalsium 23 mg 2%
- Zat besi 1.8 mg 10%
- Magnesium 21.2 mg 5%
- Fosforus 200 mg 16%
- Kalium 289 mg 6%
- Zink 4.5 mg 41%
- Kuprum 0.12 mg 13%
- Mangan 0.03 mg 1%
- Selenium 8.1 µg 15%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 160 | 19 g | 0 g | 8.8 g |
| 50 g | 50 g | 80 | 9.4 g | 0 g | 4.4 g |
| 150 g | 150 g | 240 | 28 g | 0 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 320 | 38 g | 0 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 400 | 47 g | 0 g | 22 g |
Makanan serupa
- Staik bahu lembu mudadiberi makan bijirin, bahu, lean dan lemak, mentah151 kcal / 100 g
- Bahu lembu mudadaging kurus, mentah110 kcal / 100 g
- Bahagian bahu lembu mudadaging pejal dan lemak, mentah148 kcal / 100 g
- Kotlet bahu lembu mudadaging pejal dan lemak boleh pisah, mentah148 kcal / 100 g
- Bahu lembu muda keseluruhandiberi susu, daging lean dan lemak, mentah115 kcal / 100 g
- Betis bahu lembu mudakurus dan berlemak, mentah132 kcal / 100 g
- Kotelet bahu lembu mudadaging lean dan lemak yang boleh dipisahkan, dimasak, dipanggang199 kcal / 100 g
- Stik bahu lembutanpa tulang, lean dan lemak, potongan 0 mm (0), mentah181 kcal / 100 g
- Cutlet rusuk lembu mudadiberi susu, tanpa lemak dan berlemak, mentah237 kcal / 100 g
- Stik bahagian atas bahu lembutanpa tulang, daging tanpa lemak dan berlemak boleh pisah, dipangkas kepada lemak 0", choice, mentah152 kcal / 100 g
Soalan tentang Stek bahu lembu muda
Berapa kalori dalam 100 g Stek bahu lembu muda?
100 g Stek bahu lembu muda mengandungi 160 kcal, dengan 19 g protein, 0 g karbohidrat dan 8.8 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Stek bahu lembu muda?
50 g Stek bahu lembu muda mengandungi 80 kcal, dengan 9.4 g protein, 0 g karbohidrat dan 4.4 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Stek bahu lembu muda?
150 g Stek bahu lembu muda mengandungi 240 kcal, dengan 28 g protein, 0 g karbohidrat dan 13 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Stek bahu lembu muda?
200 g Stek bahu lembu muda mengandungi 320 kcal, dengan 38 g protein, 0 g karbohidrat dan 18 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Stek bahu lembu muda?
250 g Stek bahu lembu muda mengandungi 400 kcal, dengan 47 g protein, 0 g karbohidrat dan 22 g lemak.
Sumber: Canadian Nutrient File 5206 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
