Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Stik bahu lembu
Kalori & fakta pemakanan
tanpa tulang, lean dan lemak, potongan 0 mm (0), mentah
181
kalorikcal setiap 100 g
Protein20 g
Karbo0 g
Lemak11 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 181 kcal —
- Protein 20 g 39%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 11 g 14%
- Lemak tepu 4.5 g 22%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 69.2 mg 3%
- Kolesterol 59.3 mg 20%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 4 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0.1 µg 1%
- Vitamin E 0.15 mg 1%
- Vitamin K 1.5 µg 1%
- Tiamina (B1) 0.09 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0.22 mg 17%
- Niasin (B3) 5 mg 31%
- Asid pantotenik (B5) 0.79 mg 16%
- Vitamin B6 0.22 mg 13%
- Folat (B9) 5.3 µg 1%
- Vitamin B12 2.7 µg 113%
- Kolin 63.3 mg 12%
Mineral
- Kalsium 11.1 mg 1%
- Zat besi 2 mg 11%
- Magnesium 20.5 mg 5%
- Fosforus 163 mg 13%
- Kalium 291 mg 6%
- Zink 6.4 mg 58%
- Kuprum 0.06 mg 7%
- Mangan 0.01 mg 0%
- Selenium 19.8 µg 36%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 181 | 20 g | 0 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 91 | 9.8 g | 0 g | 5.4 g |
| 150 g | 150 g | 272 | 30 g | 0 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 362 | 39 g | 0 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 453 | 49 g | 0 g | 27 g |
Makanan serupa
- Stik bahu lembu lean mentahtanpa tulang, daging lean sahaja, dipotong kepada lemak 0", choice, mentah143 kcal / 100 g
- Stik bahu lembu mudadiberi susu, lean, mentah104 kcal / 100 g
- Daging lembu bahagian chucktanpa tulang, lean, mentah147 kcal / 100 g
- Stik daging lembu bahagian bahutanpa tulang, daging berlemak dan tanpa lemak, dipotong kepada lemak 0", semua gred, mentah223 kcal / 100 g
- Daging lembu chuck blade roasttanpa tulang, pejal dan berlemak, potongan 3 mm (1/8''), mentah191 kcal / 100 g
- Stik bahagian bahu lembutanpa tulang, daging pejal sahaja, dipotong kepada lemak 0", select, mentah133 kcal / 100 g
- Staik bahu lembu mudadiberi makan bijirin, bahu, lean dan lemak, mentah151 kcal / 100 g
- Stek bahu lembu mudadiberi susu, lean and fat, mentah160 kcal / 100 g
- Bahu lembubahagian tanpa lemak sahaja108 kcal / 100 g
- Kotlet bahu lembu mudadaging pejal dan lemak boleh pisah, mentah148 kcal / 100 g
Soalan tentang Stik bahu lembu
Berapa kalori dalam 100 g Stik bahu lembu?
100 g Stik bahu lembu mengandungi 181 kcal, dengan 20 g protein, 0 g karbohidrat dan 11 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Stik bahu lembu?
50 g Stik bahu lembu mengandungi 91 kcal, dengan 9.8 g protein, 0 g karbohidrat dan 5.4 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Stik bahu lembu?
150 g Stik bahu lembu mengandungi 272 kcal, dengan 30 g protein, 0 g karbohidrat dan 16 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Stik bahu lembu?
200 g Stik bahu lembu mengandungi 362 kcal, dengan 39 g protein, 0 g karbohidrat dan 22 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Stik bahu lembu?
250 g Stik bahu lembu mengandungi 453 kcal, dengan 49 g protein, 0 g karbohidrat dan 27 g lemak.
Sumber: Canadian Nutrient File 5950 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
