Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Stik daging lembu bahagian bahu
Kalori & fakta pemakanan
tanpa tulang, daging berlemak dan tanpa lemak, dipotong kepada lemak 0", semua gred, mentah
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 223 kcal —
- Protein 19 g 38%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 16 g 21%
- Lemak tepu 7 g 35%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 66 mg 3%
- Kolesterol 68 mg 23%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 4 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0.1 µg 1%
- Vitamin E 0.15 mg 1%
- Vitamin K 1.5 µg 1%
- Tiamina (B1) 0.07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0.14 mg 11%
- Niasin (B3) 4.4 mg 27%
- Asid pantotenik (B5) 0.65 mg 13%
- Vitamin B6 0.36 mg 21%
- Folat (B9) 3 µg 1%
- Vitamin B12 2.7 µg 113%
- Kolin 63.3 mg 12%
Mineral
- Kalsium 14 mg 1%
- Zat besi 2.1 mg 12%
- Magnesium 19 mg 5%
- Fosforus 179 mg 14%
- Kalium 329 mg 7%
- Zink 7.3 mg 66%
- Kuprum 0.06 mg 7%
- Mangan 0.01 mg 0%
- Selenium 19.8 µg 36%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 223 | 19 g | 0 g | 16 g |
| 1 hidangan | 113 g | 252 | 21 g | 0 g | 19 g |
| 2 hidangan | 226 g | 504 | 43 g | 0 g | 37 g |
| ½ hidangan | 56.5 g | 126 | 11 g | 0 g | 9.2 g |
| 3 hidangan | 339 g | 756 | 64 g | 0 g | 55 g |
| 4 hidangan | 452 g | 1008 | 85 g | 0 g | 74 g |
| 50 g | 50 g | 112 | 9.4 g | 0 g | 8.2 g |
| 150 g | 150 g | 335 | 28 g | 0 g | 25 g |
| 200 g | 200 g | 446 | 38 g | 0 g | 33 g |
| 250 g | 250 g | 558 | 47 g | 0 g | 41 g |
Makanan serupa
- Stik chuck eyetanpa tulang, daging pejal sahaja, dipangkas lemak hingga 0", gred choice, mentah160 kcal / 100 g
- Stik bahu lembumentah201 kcal / 100 g
- Daging lembu bahutanpa tulang, America's Beef Roast, daging pejal sahaja, dipangkas kepada lemak 0", semua gred, mentah137 kcal / 100 g
- Daging lembu bahagian chucklean dan lemak boleh pisah, dipotong kepada 1/8248 kcal / 100 g
- Stek mock tender daging lembubahagian chuck, tanpa tulang, bahagian liat sahaja, dipotong lemak 0", pilihan, mentah127 kcal / 100 g
- Rusuk daging lembu gaya desa chuck eyetanpa tulang, daging lean dan lemak boleh pisah, dipotong hingga lemak 0", semua gred, mentah205 kcal / 100 g
- Medali tender bahu daging lembuchuck, bahagian bahu, lean dan lemak boleh pisah, dipotong hingga lemak 0", semua gred, mentah144 kcal / 100 g
- Rusuk lembu gaya desa chuck eyetanpa tulang, daging lean sahaja, dipangkas hingga lemak 0", semua gred, mentah146 kcal / 100 g
- Gulung chuck eye daging lembunew zealand, diimport, daging lean dan lemak boleh pisah, mentah181 kcal / 100 g
- Chuck eye roll daging lembunew zealand, diimport, chuck eye roll, bahagian lean sahaja, mentah131 kcal / 100 g
Soalan tentang Stik daging lembu bahagian bahu
Berapa kalori dalam 100 g Stik daging lembu bahagian bahu?
100 g Stik daging lembu bahagian bahu mengandungi 223 kcal, dengan 19 g protein, 0 g karbohidrat dan 16 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (113 g) Stik daging lembu bahagian bahu?
1 hidangan (113 g) Stik daging lembu bahagian bahu mengandungi 252 kcal, dengan 21 g protein, 0 g karbohidrat dan 19 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (226 g) Stik daging lembu bahagian bahu?
2 hidangan (226 g) Stik daging lembu bahagian bahu mengandungi 504 kcal, dengan 43 g protein, 0 g karbohidrat dan 37 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (56.5 g) Stik daging lembu bahagian bahu?
½ hidangan (56.5 g) Stik daging lembu bahagian bahu mengandungi 126 kcal, dengan 11 g protein, 0 g karbohidrat dan 9.2 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (339 g) Stik daging lembu bahagian bahu?
3 hidangan (339 g) Stik daging lembu bahagian bahu mengandungi 756 kcal, dengan 64 g protein, 0 g karbohidrat dan 55 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (452 g) Stik daging lembu bahagian bahu?
4 hidangan (452 g) Stik daging lembu bahagian bahu mengandungi 1008 kcal, dengan 85 g protein, 0 g karbohidrat dan 74 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Stik daging lembu bahagian bahu?
50 g Stik daging lembu bahagian bahu mengandungi 112 kcal, dengan 9.4 g protein, 0 g karbohidrat dan 8.2 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Stik daging lembu bahagian bahu?
150 g Stik daging lembu bahagian bahu mengandungi 335 kcal, dengan 28 g protein, 0 g karbohidrat dan 25 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 171231 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
