Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Rusuk lembu gaya desa chuck eye
Kalori & fakta pemakanan
tanpa tulang, daging lean sahaja, dipangkas hingga lemak 0", semua gred, mentah
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 146 kcal —
- Protein 21 g 42%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 7 g 9%
- Lemak tepu 3 g 15%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 82 mg 4%
- Kolesterol 70 mg 23%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0.1 µg 1%
- Vitamin E 0.17 mg 1%
- Vitamin K 1.5 µg 1%
- Tiamina (B1) 0.07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0.19 mg 14%
- Niasin (B3) 4.2 mg 26%
- Asid pantotenik (B5) 0.71 mg 14%
- Vitamin B6 0.36 mg 21%
- Folat (B9) 3 µg 1%
- Vitamin B12 3.2 µg 135%
- Kolin 74 mg 13%
Mineral
- Kalsium 15 mg 1%
- Zat besi 2.2 mg 12%
- Magnesium 18 mg 4%
- Fosforus 193 mg 15%
- Kalium 317 mg 7%
- Zink 7.4 mg 68%
- Kuprum 0.09 mg 10%
- Mangan 0.01 mg 1%
- Selenium 21.3 µg 39%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 146 | 21 g | 0 g | 7 g |
| 1 hidangan | 113 g | 165 | 24 g | 0 g | 7.9 g |
| 2 hidangan | 226 g | 330 | 47 g | 0 g | 16 g |
| ½ hidangan | 56.5 g | 82 | 12 g | 0 g | 3.9 g |
| 3 hidangan | 339 g | 495 | 71 g | 0 g | 24 g |
| 4 hidangan | 452 g | 660 | 95 g | 0 g | 31 g |
| 50 g | 50 g | 73 | 11 g | 0 g | 3.5 g |
| 150 g | 150 g | 219 | 31 g | 0 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 292 | 42 g | 0 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 365 | 52 g | 0 g | 17 g |
Makanan serupa
- Rusuk daging lembu gaya desa chuck eyetanpa tulang, daging lean dan lemak boleh pisah, dipotong hingga lemak 0", semua gred, mentah205 kcal / 100 g
- Rusuk lembu gaya country chuck eyetanpa tulang, daging pejal dan lemak terasing, dipotong kepada lemak 0", semua gred, dimasak, direbus296 kcal / 100 g
- Stik daging lembu bahagian bahutanpa tulang, daging berlemak dan tanpa lemak, dipotong kepada lemak 0", semua gred, mentah223 kcal / 100 g
- Daging lembu bahutanpa tulang, America's Beef Roast, daging pejal sahaja, dipangkas kepada lemak 0", semua gred, mentah137 kcal / 100 g
- Stik chuck eye daging lembutanpa tulang, daging pejal dan lemak boleh pisah, dipotong kepada lemak 0", select, mentah216 kcal / 100 g
- Daging panggang bahagian chuck eye lembutanpa tulang, Daging Panggang America's Beef Roast, daging pejal dan lemak boleh pisah, dipotong kepada 0" lemak, semua gred, mentah180 kcal / 100 g
- Rib eye lembu hujung kecilrusuk 10-12, hanya daging tanpa lemak yang boleh diasingkan, dipangkas hingga 0″ lemak, gred Choice, mentah161 kcal / 100 g
- Chuck eye roll daging lembunew zealand, diimport, chuck eye roll, bahagian lean sahaja, mentah131 kcal / 100 g
- Gulung chuck eye daging lembunew zealand, diimport, daging lean dan lemak boleh pisah, mentah181 kcal / 100 g
- Rib eye steak roastboneless, lip-on, separable lean and fat, trimmed to 1/8" fat, all grades, raw244 kcal / 100 g
Soalan tentang Rusuk lembu gaya desa chuck eye
Berapa kalori dalam 100 g Rusuk lembu gaya desa chuck eye?
100 g Rusuk lembu gaya desa chuck eye mengandungi 146 kcal, dengan 21 g protein, 0 g karbohidrat dan 7 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (113 g) Rusuk lembu gaya desa chuck eye?
1 hidangan (113 g) Rusuk lembu gaya desa chuck eye mengandungi 165 kcal, dengan 24 g protein, 0 g karbohidrat dan 7.9 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (226 g) Rusuk lembu gaya desa chuck eye?
2 hidangan (226 g) Rusuk lembu gaya desa chuck eye mengandungi 330 kcal, dengan 47 g protein, 0 g karbohidrat dan 16 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (56.5 g) Rusuk lembu gaya desa chuck eye?
½ hidangan (56.5 g) Rusuk lembu gaya desa chuck eye mengandungi 82 kcal, dengan 12 g protein, 0 g karbohidrat dan 3.9 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (339 g) Rusuk lembu gaya desa chuck eye?
3 hidangan (339 g) Rusuk lembu gaya desa chuck eye mengandungi 495 kcal, dengan 71 g protein, 0 g karbohidrat dan 24 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (452 g) Rusuk lembu gaya desa chuck eye?
4 hidangan (452 g) Rusuk lembu gaya desa chuck eye mengandungi 660 kcal, dengan 95 g protein, 0 g karbohidrat dan 31 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Rusuk lembu gaya desa chuck eye?
50 g Rusuk lembu gaya desa chuck eye mengandungi 73 kcal, dengan 11 g protein, 0 g karbohidrat dan 3.5 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Rusuk lembu gaya desa chuck eye?
150 g Rusuk lembu gaya desa chuck eye mengandungi 219 kcal, dengan 31 g protein, 0 g karbohidrat dan 10 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 171195 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
