Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Rusuk lembu gaya country chuck eye
Kalori & fakta pemakanan
tanpa tulang, daging pejal dan lemak terasing, dipotong kepada lemak 0", semua gred, dimasak, direbus
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 296 kcal —
- Protein 28 g 55%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 21 g 26%
- Lemak tepu 9 g 45%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 65 mg 3%
- Kolesterol 96 mg 32%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 8 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0.1 µg 1%
- Vitamin E 0.09 mg 1%
- Vitamin K 1.6 µg 1%
- Tiamina (B1) 0.07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0.21 mg 16%
- Niasin (B3) 3.8 mg 24%
- Asid pantotenik (B5) 0.64 mg 13%
- Vitamin B6 0.27 mg 16%
- Folat (B9) 7 µg 2%
- Vitamin B12 3.1 µg 129%
- Kolin 88.8 mg 16%
Mineral
- Kalsium 16 mg 1%
- Zat besi 2.5 mg 14%
- Magnesium 17 mg 4%
- Fosforus 172 mg 14%
- Kalium 247 mg 5%
- Zink 8.9 mg 81%
- Kuprum 0.09 mg 10%
- Mangan 0.01 mg 1%
- Selenium 30.7 µg 56%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 296 | 28 g | 0 g | 21 g |
| 1 hidangan | 85 g | 252 | 24 g | 0 g | 18 g |
| 2 hidangan | 170 g | 503 | 47 g | 0 g | 35 g |
| ½ hidangan | 42.5 g | 126 | 12 g | 0 g | 8.7 g |
| 3 hidangan | 255 g | 755 | 71 g | 0 g | 52 g |
| 4 hidangan | 340 g | 1006 | 94 g | 0 g | 70 g |
| 50 g | 50 g | 148 | 14 g | 0 g | 10 g |
| 150 g | 150 g | 444 | 42 g | 0 g | 31 g |
| 200 g | 200 g | 592 | 55 g | 0 g | 41 g |
| 250 g | 250 g | 740 | 69 g | 0 g | 51 g |
Makanan serupa
- Rusuk lembu gaya desa chuck eyetanpa tulang, daging lean sahaja, dipangkas hingga lemak 0", semua gred, dimasak, direneh228 kcal / 100 g
- Rusuk lembu bahagian chuck eye gaya desatanpa tulang, daging pejal sahaja, dipotong kepada 0" lemak, gred select, dimasak, direneh221 kcal / 100 g
- Stik chuck eye daging lembutanpa tulang, daging pejal boleh pisah sahaja, dipotong kepada lemak 0", semua gred, dimasak, dipanggang209 kcal / 100 g
- Tulang rusuk babi gaya desasegar, loin, daging lean boleh pisah sahaja, dimasak, direbus perlahan247 kcal / 100 g
- Stik chuck daging lembu dimasakchuck, tanpa tulang, lean dan lemak, trim 3mm, dimasak, direbus245 kcal / 100 g
- Daging lembu panggang chuck eyetanpa tulang, daging pejal sahaja, dipotong kepada lemak 0", semua gred, dimasak, dipanggang183 kcal / 100 g
- Daging lembu bahutanpa tulang, America's Beef Roast, daging pejal sahaja, dipangkas kepada lemak 0", choice, dimasak, dipanggang190 kcal / 100 g
- Chuck eye roll daging lembunew zealand, diimport, chuck eye roll, bahagian lean sahaja, dimasak, direneh208 kcal / 100 g
- Stek mock tender daging lembubahagian chuck, tanpa tulang, bahagian liat sahaja, dipotong lemak 0", pilihan, dimasak, direbus197 kcal / 100 g
- Panggang bahagian bahu lembudaging lean dan lemak boleh pisah, dipotong kepada 1/8" lemak, gred choice, dimasak, direneh359 kcal / 100 g
Soalan tentang Rusuk lembu gaya country chuck eye
Berapa kalori dalam 100 g Rusuk lembu gaya country chuck eye?
100 g Rusuk lembu gaya country chuck eye mengandungi 296 kcal, dengan 28 g protein, 0 g karbohidrat dan 21 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (85 g) Rusuk lembu gaya country chuck eye?
1 hidangan (85 g) Rusuk lembu gaya country chuck eye mengandungi 252 kcal, dengan 24 g protein, 0 g karbohidrat dan 18 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (170 g) Rusuk lembu gaya country chuck eye?
2 hidangan (170 g) Rusuk lembu gaya country chuck eye mengandungi 503 kcal, dengan 47 g protein, 0 g karbohidrat dan 35 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (42.5 g) Rusuk lembu gaya country chuck eye?
½ hidangan (42.5 g) Rusuk lembu gaya country chuck eye mengandungi 126 kcal, dengan 12 g protein, 0 g karbohidrat dan 8.7 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (255 g) Rusuk lembu gaya country chuck eye?
3 hidangan (255 g) Rusuk lembu gaya country chuck eye mengandungi 755 kcal, dengan 71 g protein, 0 g karbohidrat dan 52 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (340 g) Rusuk lembu gaya country chuck eye?
4 hidangan (340 g) Rusuk lembu gaya country chuck eye mengandungi 1006 kcal, dengan 94 g protein, 0 g karbohidrat dan 70 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Rusuk lembu gaya country chuck eye?
50 g Rusuk lembu gaya country chuck eye mengandungi 148 kcal, dengan 14 g protein, 0 g karbohidrat dan 10 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Rusuk lembu gaya country chuck eye?
150 g Rusuk lembu gaya country chuck eye mengandungi 444 kcal, dengan 42 g protein, 0 g karbohidrat dan 31 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 171227 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
