Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Rusuk daging lembu gaya desa chuck eye
Kalori & fakta pemakanan
tanpa tulang, daging lean dan lemak boleh pisah, dipotong hingga lemak 0", select, dimasak, direneh
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 285 kcal —
- Protein 28 g 57%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 19 g 24%
- Lemak tepu 8.6 g 43%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 66 mg 3%
- Kolesterol 95 mg 32%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 8 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0.1 µg 1%
- Vitamin E 0.05 mg 0%
- Vitamin K 1.6 µg 1%
- Tiamina (B1) 0.07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0.21 mg 16%
- Niasin (B3) 3.9 mg 24%
- Asid pantotenik (B5) 0.62 mg 12%
- Vitamin B6 0.28 mg 16%
- Folat (B9) 7 µg 2%
- Vitamin B12 3.1 µg 128%
- Kolin 88.7 mg 16%
Mineral
- Kalsium 15 mg 1%
- Zat besi 2.5 mg 14%
- Magnesium 19 mg 5%
- Fosforus 181 mg 14%
- Kalium 255 mg 5%
- Zink 9.1 mg 82%
- Kuprum 0.08 mg 9%
- Mangan 0.01 mg 1%
- Selenium 30.3 µg 55%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 285 | 29 g | 0 g | 19 g |
| 1 hidangan | 85 g | 242 | 24 g | 0 g | 16 g |
| 2 hidangan | 170 g | 485 | 48 g | 0 g | 32 g |
| ½ hidangan | 42.5 g | 121 | 12 g | 0 g | 8.1 g |
| 3 hidangan | 255 g | 727 | 73 g | 0 g | 49 g |
| 4 hidangan | 340 g | 969 | 97 g | 0 g | 65 g |
| 50 g | 50 g | 143 | 14 g | 0 g | 9.5 g |
| 150 g | 150 g | 428 | 43 g | 0 g | 29 g |
| 200 g | 200 g | 570 | 57 g | 0 g | 38 g |
| 250 g | 250 g | 713 | 71 g | 0 g | 48 g |
Makanan serupa
- Rusuk lembu bahagian chuck eye gaya desatanpa tulang, daging pejal sahaja, dipotong kepada 0" lemak, gred select, dimasak, direneh221 kcal / 100 g
- Rusuk lembu gaya desa chuck eyetanpa tulang, daging lean sahaja, dipangkas hingga lemak 0", choice, dimasak, direneh234 kcal / 100 g
- Tulang rusuk babi gaya desasegar, loin, daging lean boleh pisah sahaja, dimasak, direbus perlahan247 kcal / 100 g
- Stik chuck eye daging lembutanpa tulang, daging pejal boleh pisah sahaja, dipotong kepada lemak 0", semua gred, dimasak, dipanggang209 kcal / 100 g
- Stik chuck eye lembutanpa tulang, daging pejal dan lemak boleh pisah, dipotong kepada lemak 0", select, dimasak, dipanggang267 kcal / 100 g
- Daging lembu panggang chuck eyetanpa tulang, daging pejal dan lemak boleh pisah, dipotong kepada lemak 0", gred select, dimasak, dipanggang229 kcal / 100 g
- Daging lembu bahutanpa tulang, America's Beef Roast, daging pejal sahaja, dipangkas kepada lemak 0", choice, dimasak, dipanggang190 kcal / 100 g
- Stek mock tender daging lembubahagian chuck, tanpa tulang, bahagian liat sahaja, dipotong lemak 0", pilihan, dimasak, direbus197 kcal / 100 g
- Panggang bahagian bahu lembudaging lean dan lemak boleh pisah, dipotong kepada 1/8" lemak, gred choice, dimasak, direneh359 kcal / 100 g
- Chuck eye roll daging lembunew zealand, diimport, chuck eye roll, bahagian lean sahaja, dimasak, direneh208 kcal / 100 g
Soalan tentang Rusuk daging lembu gaya desa chuck eye
Berapa kalori dalam 100 g Rusuk daging lembu gaya desa chuck eye?
100 g Rusuk daging lembu gaya desa chuck eye mengandungi 285 kcal, dengan 29 g protein, 0 g karbohidrat dan 19 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (85 g) Rusuk daging lembu gaya desa chuck eye?
1 hidangan (85 g) Rusuk daging lembu gaya desa chuck eye mengandungi 242 kcal, dengan 24 g protein, 0 g karbohidrat dan 16 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (170 g) Rusuk daging lembu gaya desa chuck eye?
2 hidangan (170 g) Rusuk daging lembu gaya desa chuck eye mengandungi 485 kcal, dengan 48 g protein, 0 g karbohidrat dan 32 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (42.5 g) Rusuk daging lembu gaya desa chuck eye?
½ hidangan (42.5 g) Rusuk daging lembu gaya desa chuck eye mengandungi 121 kcal, dengan 12 g protein, 0 g karbohidrat dan 8.1 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (255 g) Rusuk daging lembu gaya desa chuck eye?
3 hidangan (255 g) Rusuk daging lembu gaya desa chuck eye mengandungi 727 kcal, dengan 73 g protein, 0 g karbohidrat dan 49 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (340 g) Rusuk daging lembu gaya desa chuck eye?
4 hidangan (340 g) Rusuk daging lembu gaya desa chuck eye mengandungi 969 kcal, dengan 97 g protein, 0 g karbohidrat dan 65 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Rusuk daging lembu gaya desa chuck eye?
50 g Rusuk daging lembu gaya desa chuck eye mengandungi 143 kcal, dengan 14 g protein, 0 g karbohidrat dan 9.5 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Rusuk daging lembu gaya desa chuck eye?
150 g Rusuk daging lembu gaya desa chuck eye mengandungi 428 kcal, dengan 43 g protein, 0 g karbohidrat dan 29 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 170830 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
