Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Stik chuck eye daging lembu
Kalori & fakta pemakanan
tanpa tulang, daging pejal boleh pisah sahaja, dipotong kepada lemak 0", semua gred, dimasak, dipanggang
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 209 kcal —
- Protein 28 g 56%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 11 g 14%
- Lemak tepu 4.8 g 24%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 75 mg 3%
- Kolesterol 88 mg 29%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0.1 µg 1%
- Vitamin E 0.11 mg 1%
- Vitamin K 1.6 µg 1%
- Tiamina (B1) 0.07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0.22 mg 17%
- Niasin (B3) 5.2 mg 32%
- Asid pantotenik (B5) 0.84 mg 17%
- Vitamin B6 0.41 mg 24%
- Folat (B9) 7 µg 2%
- Vitamin B12 3.4 µg 140%
- Kolin 90.4 mg 16%
Mineral
- Kalsium 17 mg 1%
- Zat besi 2.9 mg 16%
- Magnesium 25 mg 6%
- Fosforus 228 mg 18%
- Kalium 380 mg 8%
- Zink 10.5 mg 96%
- Kuprum 0.09 mg 10%
- Mangan 0.02 mg 1%
- Selenium 31 µg 56%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 209 | 28 g | 0 g | 11 g |
| 1 hidangan | 85 g | 178 | 24 g | 0 g | 9.2 g |
| 2 hidangan | 170 g | 355 | 48 g | 0 g | 18 g |
| ½ hidangan | 42.5 g | 89 | 12 g | 0 g | 4.6 g |
| 3 hidangan | 255 g | 533 | 71 g | 0 g | 28 g |
| 4 hidangan | 340 g | 711 | 95 g | 0 g | 37 g |
| 50 g | 50 g | 105 | 14 g | 0 g | 5.4 g |
| 150 g | 150 g | 314 | 42 g | 0 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 418 | 56 g | 0 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 523 | 70 g | 0 g | 27 g |
Makanan serupa
- Stik chuck eyetanpa tulang, daging pejal sahaja, dipangkas lemak hingga 0", gred choice, mentah160 kcal / 100 g
- Daging lembu panggang chuck eyetanpa tulang, daging pejal sahaja, dipotong kepada lemak 0", semua gred, dimasak, dipanggang183 kcal / 100 g
- Stik eye of round daging dimasaktanpa tulang, daging pejal dan berlemak, dipangkas kepada lemak 0", semua gred, dimasak, dipanggang159 kcal / 100 g
- Daging panggang bahagian chuck eye lembutanpa tulang, Daging Panggang America's Beef Roast, daging pejal dan lemak boleh pisah, dipotong kepada 0" lemak, semua gred, dimasak, dipanggang236 kcal / 100 g
- Stek mock tender chuckDaging lembu, chuck, stek mock tender, daging dan lemak, dipangkas kepada 0" lemak, pilihan USDA (select), dimasak, dibakar159 kcal / 100 g
- Steak bahu daging lembu bahagian atas dan tengahdaging lembu, chuck, bahagian atas dan tengah bahu, lean dan lemak, dipotong lemak 0", semua gred, dimasak, dipanggang182 kcal / 100 g
- Chuck eye roll daging lembunew zealand, diimport, chuck eye roll, bahagian lean sahaja, dimasak, direneh208 kcal / 100 g
- Rusuk lembu gaya country chuck eyetanpa tulang, daging pejal dan lemak terasing, dipotong kepada lemak 0", semua gred, dimasak, direbus296 kcal / 100 g
- Stek mock tender daging lembudaging lembu, chuck, stek mock tender, daging dan lemak, dipangkas kepada 0" lemak, pilihan usda, dimasak, dibakar161 kcal / 100 g
- Filet ribeye lembutanpa tulang, daging lean sahaja boleh pisah, dipotong kepada lemak 0", semua gred, dimasak, dipanggang199 kcal / 100 g
Soalan tentang Stik chuck eye daging lembu
Berapa kalori dalam 100 g Stik chuck eye daging lembu?
100 g Stik chuck eye daging lembu mengandungi 209 kcal, dengan 28 g protein, 0 g karbohidrat dan 11 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (85 g) Stik chuck eye daging lembu?
1 hidangan (85 g) Stik chuck eye daging lembu mengandungi 178 kcal, dengan 24 g protein, 0 g karbohidrat dan 9.2 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (170 g) Stik chuck eye daging lembu?
2 hidangan (170 g) Stik chuck eye daging lembu mengandungi 355 kcal, dengan 48 g protein, 0 g karbohidrat dan 18 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (42.5 g) Stik chuck eye daging lembu?
½ hidangan (42.5 g) Stik chuck eye daging lembu mengandungi 89 kcal, dengan 12 g protein, 0 g karbohidrat dan 4.6 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (255 g) Stik chuck eye daging lembu?
3 hidangan (255 g) Stik chuck eye daging lembu mengandungi 533 kcal, dengan 71 g protein, 0 g karbohidrat dan 28 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (340 g) Stik chuck eye daging lembu?
4 hidangan (340 g) Stik chuck eye daging lembu mengandungi 711 kcal, dengan 95 g protein, 0 g karbohidrat dan 37 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Stik chuck eye daging lembu?
50 g Stik chuck eye daging lembu mengandungi 105 kcal, dengan 14 g protein, 0 g karbohidrat dan 5.4 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Stik chuck eye daging lembu?
150 g Stik chuck eye daging lembu mengandungi 314 kcal, dengan 42 g protein, 0 g karbohidrat dan 16 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 170801 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
