Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Daging lembu panggang chuck eye
Kalori & fakta pemakanan
tanpa tulang, daging pejal sahaja, dipotong kepada lemak 0", semua gred, dimasak, dipanggang
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 183 kcal —
- Protein 27 g 53%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 8.5 g 11%
- Lemak tepu 3.4 g 17%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 80 mg 3%
- Kolesterol 83 mg 28%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0.1 µg 1%
- Vitamin E 0.12 mg 1%
- Vitamin K 1.6 µg 1%
- Tiamina (B1) 0.08 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0.19 mg 15%
- Niasin (B3) 4.7 mg 29%
- Asid pantotenik (B5) 0.73 mg 14%
- Vitamin B6 0.41 mg 24%
- Folat (B9) 6 µg 2%
- Vitamin B12 3.2 µg 135%
- Kolin 79.5 mg 14%
Mineral
- Kalsium 19 mg 1%
- Zat besi 2.5 mg 14%
- Magnesium 22 mg 5%
- Fosforus 210 mg 17%
- Kalium 344 mg 7%
- Zink 9.7 mg 88%
- Kuprum 0.08 mg 9%
- Mangan 0.01 mg 1%
- Selenium 27.3 µg 50%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 183 | 27 g | 0 g | 8.5 g |
| 1 hidangan | 85 g | 156 | 23 g | 0 g | 7.2 g |
| 2 hidangan | 170 g | 311 | 45 g | 0 g | 14 g |
| ½ hidangan | 42.5 g | 78 | 11 g | 0 g | 3.6 g |
| 3 hidangan | 255 g | 467 | 68 g | 0 g | 22 g |
| 4 hidangan | 340 g | 622 | 91 g | 0 g | 29 g |
| 50 g | 50 g | 92 | 13 g | 0 g | 4.2 g |
| 150 g | 150 g | 275 | 40 g | 0 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 366 | 53 g | 0 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 458 | 67 g | 0 g | 21 g |
Makanan serupa
- Daging bahagian bahu lembulean sahaja, bebas lemak, semua gred, dimasak, direbus253 kcal / 100 g
- Stik chuck eye daging lembutanpa tulang, daging pejal boleh pisah sahaja, dipotong kepada lemak 0", semua gred, dimasak, dipanggang209 kcal / 100 g
- Daging lembu panggang Choicetanpa tulang, daging tanpa lemak sahaja, dipotong kepada lemak 0", choice, dimasak, dipanggang166 kcal / 100 g
- Stik daging lembu bahagian bahutanpa tulang, daging berlemak dan tanpa lemak, dipotong kepada lemak 0", semua gred, dimasak, dipanggang277 kcal / 100 g
- Panggang rib eyetanpa tulang, bertepi, daging lean sahaja, dipotong lemak 1/8", semua gred, dimasak, dipanggang218 kcal / 100 g
- Panggang bahagian bahu lembudaging lean dan lemak boleh pisah, dipotong kepada 1/8" lemak, gred choice, dimasak, direneh359 kcal / 100 g
- Roast rib eyetanpa tulang, dengan tepi, daging pejal sahaja, dipotong kepada lemak 1/8", choice, dimasak, dipanggang229 kcal / 100 g
- Chuck eye roll daging lembunew zealand, diimport, chuck eye roll, bahagian lean sahaja, dimasak, direneh208 kcal / 100 g
- Gulung chuck eye daging lembunew zealand, diimport, daging lean dan lemak boleh pisah, dimasak, direbus perlahan252 kcal / 100 g
- Rusuk lembu pangganghujung besar, rusuk 6-9, daging pejal sahaja, dipotong kepada lemak 0", choice, dimasak, dipanggang253 kcal / 100 g
Soalan tentang Daging lembu panggang chuck eye
Berapa kalori dalam 100 g Daging lembu panggang chuck eye?
100 g Daging lembu panggang chuck eye mengandungi 183 kcal, dengan 27 g protein, 0 g karbohidrat dan 8.5 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (85 g) Daging lembu panggang chuck eye?
1 hidangan (85 g) Daging lembu panggang chuck eye mengandungi 156 kcal, dengan 23 g protein, 0 g karbohidrat dan 7.2 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (170 g) Daging lembu panggang chuck eye?
2 hidangan (170 g) Daging lembu panggang chuck eye mengandungi 311 kcal, dengan 45 g protein, 0 g karbohidrat dan 14 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (42.5 g) Daging lembu panggang chuck eye?
½ hidangan (42.5 g) Daging lembu panggang chuck eye mengandungi 78 kcal, dengan 11 g protein, 0 g karbohidrat dan 3.6 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (255 g) Daging lembu panggang chuck eye?
3 hidangan (255 g) Daging lembu panggang chuck eye mengandungi 467 kcal, dengan 68 g protein, 0 g karbohidrat dan 22 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (340 g) Daging lembu panggang chuck eye?
4 hidangan (340 g) Daging lembu panggang chuck eye mengandungi 622 kcal, dengan 91 g protein, 0 g karbohidrat dan 29 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Daging lembu panggang chuck eye?
50 g Daging lembu panggang chuck eye mengandungi 92 kcal, dengan 13 g protein, 0 g karbohidrat dan 4.2 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Daging lembu panggang chuck eye?
150 g Daging lembu panggang chuck eye mengandungi 275 kcal, dengan 40 g protein, 0 g karbohidrat dan 13 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 168674 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
