Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Panggang rib eye
Kalori & fakta pemakanan
tanpa tulang, bertepi, daging lean sahaja, dipotong lemak 1/8", semua gred, dimasak, dipanggang
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 218 kcal —
- Protein 28 g 56%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 12 g 15%
- Lemak tepu 4.5 g 23%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 56 mg 2%
- Kolesterol 80 mg 27%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0.1 µg 1%
- Vitamin E 0.1 mg 1%
- Vitamin K 1.6 µg 1%
- Tiamina (B1) 0.09 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0.29 mg 22%
- Niasin (B3) 5.9 mg 37%
- Asid pantotenik (B5) 0.65 mg 13%
- Vitamin B6 0.54 mg 32%
- Folat (B9) 7 µg 2%
- Vitamin B12 2.3 µg 97%
- Kolin 55.9 mg 10%
Mineral
- Kalsium 8 mg 1%
- Zat besi 2.1 mg 12%
- Magnesium 24 mg 6%
- Fosforus 178 mg 14%
- Kalium 326 mg 7%
- Zink 7.1 mg 64%
- Kuprum 0.09 mg 10%
- Mangan 0.09 mg 4%
- Selenium 35.5 µg 65%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 218 | 28 g | 0 g | 12 g |
| 1 hidangan | 85 g | 185 | 24 g | 0 g | 9.9 g |
| 2 hidangan | 170 g | 371 | 48 g | 0 g | 20 g |
| ½ hidangan | 42.5 g | 93 | 12 g | 0 g | 5 g |
| 3 hidangan | 255 g | 556 | 72 g | 0 g | 30 g |
| 4 hidangan | 340 g | 741 | 96 g | 0 g | 40 g |
| 50 g | 50 g | 109 | 14 g | 0 g | 5.8 g |
| 150 g | 150 g | 327 | 42 g | 0 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 436 | 56 g | 0 g | 23 g |
| 250 g | 250 g | 545 | 71 g | 0 g | 29 g |
Makanan serupa
- Daging panggang rib eye tanpa tulangtanpa tulang, berlemak, daging pejal dan berlemak, dipangkas lemak 1/8", choice, dimasak, dipanggang303 kcal / 100 g
- Stik/panggang rib eyebertulang, berlemak, daging lean sahaja boleh pisah, dipotong kepada lemak 1/8", semua gred, mentah166 kcal / 100 g
- Roast rib eyetanpa tulang, dengan tepi, daging pejal sahaja, dipotong kepada lemak 1/8", select, dimasak, dipanggang202 kcal / 100 g
- Rib eye steak roastboneless, lip-on, separable lean only, trimmed to 1/8" fat, all grades, raw156 kcal / 100 g
- Stik rib eyetanpa tulang, tanpa lemak tepi, daging pejal sahaja, dipotong kepada 0" lemak, semua gred, mentah154 kcal / 100 g
- Panggang kecil ribeye lembutanpa tulang, daging lean sahaja boleh pisah, dipotong kepada lemak 0", semua gred, dimasak, dipanggang178 kcal / 100 g
- Rusuk lembu pangganghujung besar, rusuk 6-9, daging tanpa lemak dan berlemak boleh pisah, dipotong kepada lemak 1/8", semua gred, dimasak, dipanggang355 kcal / 100 g
- Rusuk lembu pangganghujung besar, rusuk 6-9, daging tanpa lemak sahaja, dipotong kepada lemak 0", semua gred, dimasak, dipanggang238 kcal / 100 g
- Daging lembu panggang chuck eyetanpa tulang, daging pejal sahaja, dipotong kepada lemak 0", semua gred, dimasak, dipanggang183 kcal / 100 g
- Daging panggang rusuk lembuhujung besar, rusuk 6-9, daging lean dan lemak boleh pisah, dipotong kepada lemak 0", choice, dimasak, dipanggang372 kcal / 100 g
Soalan tentang Panggang rib eye
Berapa kalori dalam 100 g Panggang rib eye?
100 g Panggang rib eye mengandungi 218 kcal, dengan 28 g protein, 0 g karbohidrat dan 12 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (85 g) Panggang rib eye?
1 hidangan (85 g) Panggang rib eye mengandungi 185 kcal, dengan 24 g protein, 0 g karbohidrat dan 9.9 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (170 g) Panggang rib eye?
2 hidangan (170 g) Panggang rib eye mengandungi 371 kcal, dengan 48 g protein, 0 g karbohidrat dan 20 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (42.5 g) Panggang rib eye?
½ hidangan (42.5 g) Panggang rib eye mengandungi 93 kcal, dengan 12 g protein, 0 g karbohidrat dan 5 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (255 g) Panggang rib eye?
3 hidangan (255 g) Panggang rib eye mengandungi 556 kcal, dengan 72 g protein, 0 g karbohidrat dan 30 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (340 g) Panggang rib eye?
4 hidangan (340 g) Panggang rib eye mengandungi 741 kcal, dengan 96 g protein, 0 g karbohidrat dan 40 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Panggang rib eye?
50 g Panggang rib eye mengandungi 109 kcal, dengan 14 g protein, 0 g karbohidrat dan 5.8 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Panggang rib eye?
150 g Panggang rib eye mengandungi 327 kcal, dengan 42 g protein, 0 g karbohidrat dan 18 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 171239 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
