Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Rusuk rib eye panggang
Kalori & fakta pemakanan
tanpa tulang, pejal dan berlemak, potongan 3 mm (1/8), dimasak, dipanggang
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 296 kcal —
- Protein 28 g 56%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 19 g 25%
- Lemak tepu 8.4 g 42%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 53.9 mg 2%
- Kolesterol 70.9 mg 24%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 8 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0.2 µg 1%
- Vitamin E 0.1 mg 1%
- Vitamin K 1.6 µg 1%
- Tiamina (B1) 0.11 mg 9%
- Riboflavin (B2) 0.28 mg 22%
- Niasin (B3) 6.9 mg 43%
- Asid pantotenik (B5) 0.89 mg 18%
- Vitamin B6 0.28 mg 16%
- Folat (B9) 6 µg 2%
- Vitamin B12 2.2 µg 92%
- Kolin 48.6 mg 9%
Mineral
- Kalsium 7.5 mg 1%
- Zat besi 3 mg 17%
- Magnesium 25.6 mg 6%
- Fosforus 202 mg 16%
- Kalium 324 mg 7%
- Zink 7.1 mg 64%
- Kuprum 0.08 mg 9%
- Mangan 0.08 mg 3%
- Selenium 30.1 µg 55%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 296 | 28 g | 0 g | 19 g |
| 50 g | 50 g | 148 | 14 g | 0 g | 9.6 g |
| 150 g | 150 g | 444 | 42 g | 0 g | 29 g |
| 200 g | 200 g | 592 | 56 g | 0 g | 39 g |
| 250 g | 250 g | 740 | 70 g | 0 g | 48 g |
Makanan serupa
- Roast rib eyetanpa tulang, dengan tepi, daging pejal sahaja, dipotong kepada lemak 1/8", select, dimasak, dipanggang202 kcal / 100 g
- Panggang rib eyetanpa tulang, berlemak, daging lean dan lemak boleh pisah, dipotong lemak 1/8", select, dimasak, dipanggang277 kcal / 100 g
- Daging panggang rib eye tanpa tulangtanpa tulang, berlemak, daging pejal dan berlemak, dipangkas lemak 1/8", choice, dimasak, dipanggang303 kcal / 100 g
- Stik rib eyetanpa tulang, tanpa lemak tepi, daging pejal sahaja, dipotong kepada 0" lemak, semua gred, mentah154 kcal / 100 g
- Rib eye steak roastboneless, lip-on, separable lean only, trimmed to 1/8" fat, all grades, raw156 kcal / 100 g
- Stik ribeyetanpa tulang, lean, dimasak, dibroil248 kcal / 100 g
- Rusuk panggangbertulang, lean dan lemak, potongan 3mm (1/8), dimasak, dipanggang316 kcal / 100 g
- Rib eyehujung kecil, rusuk 10-12, daging pejal sahaja, dipotong kepada lemak 0", gred Select, mentah149 kcal / 100 g
- Rusuk lembu pangganghujung besar, rusuk 6-9, daging tanpa lemak dan berlemak boleh pisah, dipotong kepada lemak 1/8", semua gred, dimasak, dipanggang355 kcal / 100 g
- Daging panggang rusuk lembuhujung besar, rusuk 6-9, daging lean dan lemak boleh pisah, dipotong kepada lemak 0", choice, dimasak, dipanggang372 kcal / 100 g
Soalan tentang Rusuk rib eye panggang
Berapa kalori dalam 100 g Rusuk rib eye panggang?
100 g Rusuk rib eye panggang mengandungi 296 kcal, dengan 28 g protein, 0 g karbohidrat dan 19 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Rusuk rib eye panggang?
50 g Rusuk rib eye panggang mengandungi 148 kcal, dengan 14 g protein, 0 g karbohidrat dan 9.6 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Rusuk rib eye panggang?
150 g Rusuk rib eye panggang mengandungi 444 kcal, dengan 42 g protein, 0 g karbohidrat dan 29 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Rusuk rib eye panggang?
200 g Rusuk rib eye panggang mengandungi 592 kcal, dengan 56 g protein, 0 g karbohidrat dan 39 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Rusuk rib eye panggang?
250 g Rusuk rib eye panggang mengandungi 740 kcal, dengan 70 g protein, 0 g karbohidrat dan 48 g lemak.
Sumber: Canadian Nutrient File 6064 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
