Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Daging panggang rib eye
Kalori & fakta pemakanan
bertulang, berlemak, daging pejal sahaja, dipangkas lemak 1/8", select, dimasak, dipanggang
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 219 kcal —
- Protein 27 g 54%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 12 g 16%
- Lemak tepu 4.7 g 24%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 70 mg 3%
- Kolesterol 77 mg 26%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0.1 µg 1%
- Vitamin E 0.07 mg 0%
- Vitamin K 1.6 µg 1%
- Tiamina (B1) 0.08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0.33 mg 25%
- Niasin (B3) 5.7 mg 36%
- Asid pantotenik (B5) 0.69 mg 14%
- Vitamin B6 0.58 mg 34%
- Folat (B9) 7 µg 2%
- Vitamin B12 2.3 µg 96%
- Kolin 55.4 mg 10%
Mineral
- Kalsium 11 mg 1%
- Zat besi 2.4 mg 13%
- Magnesium 24 mg 6%
- Fosforus 170 mg 14%
- Kalium 295 mg 6%
- Zink 6.2 mg 56%
- Kuprum 0.08 mg 9%
- Mangan 0.08 mg 4%
- Selenium 26.5 µg 48%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 219 | 27 g | 0 g | 12 g |
| 1 hidangan | 85 g | 186 | 23 g | 0 g | 10 g |
| 2 hidangan | 170 g | 372 | 46 g | 0 g | 21 g |
| ½ hidangan | 42.5 g | 93 | 12 g | 0 g | 5.2 g |
| 3 hidangan | 255 g | 558 | 69 g | 0 g | 31 g |
| 4 hidangan | 340 g | 745 | 92 g | 0 g | 42 g |
| 50 g | 50 g | 110 | 14 g | 0 g | 6.1 g |
| 150 g | 150 g | 329 | 41 g | 0 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 438 | 54 g | 0 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 548 | 68 g | 0 g | 31 g |
Makanan serupa
- Daging panggang rib eye tanpa tulangtanpa tulang, berlemak, daging pejal dan berlemak, dipangkas lemak 1/8", choice, dimasak, dipanggang303 kcal / 100 g
- Panggang rib eyetanpa tulang, berlemak, daging lean dan lemak boleh pisah, dipotong lemak 1/8", select, dimasak, dipanggang277 kcal / 100 g
- Roast rib eyetanpa tulang, dengan tepi, daging pejal sahaja, dipotong kepada lemak 1/8", select, dimasak, dipanggang202 kcal / 100 g
- Rib eye steak roastbone-in, lip-on, separable lean only, trimmed to 1/8" fat, select, raw155 kcal / 100 g
- Stik/panggang rib eyebertulang, berlemak, daging lean sahaja boleh pisah, dipotong kepada lemak 1/8", select, mentah248 kcal / 100 g
- Rusuk lembu pangganghujung besar, rusuk 6-9, daging tanpa lemak dan berlemak boleh pisah, dipotong kepada lemak 1/8", semua gred, dimasak, dipanggang355 kcal / 100 g
- Stik rib eyetanpa tulang, tanpa lemak tepi, daging pejal sahaja, dipotong kepada 0" lemak, semua gred, mentah154 kcal / 100 g
- Rusuk panggang lembuhujung besar, rusuk 6-9, daging tanpa lemak dan berlemak boleh pisah, dipangkas hingga lemak 0", select, dimasak, dipanggang331 kcal / 100 g
- Daging lembu panggang ribeye keciltanpa tulang, daging pejal sahaja, dipotong kepada lemak 0", choice, dimasak, dipanggang188 kcal / 100 g
- Daging panggang rusuk lembuhujung besar, rusuk 6-9, daging lean dan lemak boleh pisah, dipotong kepada lemak 0", choice, dimasak, dipanggang372 kcal / 100 g
Soalan tentang Daging panggang rib eye
Berapa kalori dalam 100 g Daging panggang rib eye?
100 g Daging panggang rib eye mengandungi 219 kcal, dengan 27 g protein, 0 g karbohidrat dan 12 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (85 g) Daging panggang rib eye?
1 hidangan (85 g) Daging panggang rib eye mengandungi 186 kcal, dengan 23 g protein, 0 g karbohidrat dan 10 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (170 g) Daging panggang rib eye?
2 hidangan (170 g) Daging panggang rib eye mengandungi 372 kcal, dengan 46 g protein, 0 g karbohidrat dan 21 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (42.5 g) Daging panggang rib eye?
½ hidangan (42.5 g) Daging panggang rib eye mengandungi 93 kcal, dengan 12 g protein, 0 g karbohidrat dan 5.2 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (255 g) Daging panggang rib eye?
3 hidangan (255 g) Daging panggang rib eye mengandungi 558 kcal, dengan 69 g protein, 0 g karbohidrat dan 31 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (340 g) Daging panggang rib eye?
4 hidangan (340 g) Daging panggang rib eye mengandungi 745 kcal, dengan 92 g protein, 0 g karbohidrat dan 42 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Daging panggang rib eye?
50 g Daging panggang rib eye mengandungi 110 kcal, dengan 14 g protein, 0 g karbohidrat dan 6.1 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Daging panggang rib eye?
150 g Daging panggang rib eye mengandungi 329 kcal, dengan 41 g protein, 0 g karbohidrat dan 18 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 170837 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
