Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Panggang rib eye
Kalori & fakta pemakanan
bertulang, berlemak, daging lean dan lemak boleh pisah, dipotong lemak 1/8", semua gred, dimasak, dipanggang
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 300 kcal —
- Protein 23 g 47%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 23 g 29%
- Lemak tepu 9.9 g 49%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 63 mg 3%
- Kolesterol 82 mg 27%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 8 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0.2 µg 1%
- Vitamin E 0.1 mg 1%
- Vitamin K 1.6 µg 1%
- Tiamina (B1) 0.08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0.3 mg 23%
- Niasin (B3) 4.8 mg 30%
- Asid pantotenik (B5) 0.61 mg 12%
- Vitamin B6 0.48 mg 28%
- Folat (B9) 6 µg 2%
- Vitamin B12 2.1 µg 86%
- Kolin 48.5 mg 9%
Mineral
- Kalsium 13 mg 1%
- Zat besi 2.1 mg 12%
- Magnesium 21 mg 5%
- Fosforus 152 mg 12%
- Kalium 263 mg 6%
- Zink 5.4 mg 49%
- Kuprum 0.08 mg 8%
- Mangan 0.08 mg 3%
- Selenium 23.9 µg 43%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 300 | 24 g | 0 g | 23 g |
| 1 hidangan | 85 g | 255 | 20 g | 0 g | 20 g |
| 2 hidangan | 170 g | 510 | 40 g | 0 g | 39 g |
| ½ hidangan | 42.5 g | 128 | 10 g | 0 g | 9.7 g |
| 3 hidangan | 255 g | 765 | 60 g | 0 g | 58 g |
| 4 hidangan | 340 g | 1020 | 80 g | 0 g | 78 g |
| 50 g | 50 g | 150 | 12 g | 0 g | 12 g |
| 150 g | 150 g | 450 | 35 g | 0 g | 34 g |
| 200 g | 200 g | 600 | 47 g | 0 g | 46 g |
| 250 g | 250 g | 750 | 59 g | 0 g | 57 g |
Makanan serupa
- Daging panggang rib eye tanpa tulangtanpa tulang, berlemak, daging pejal dan berlemak, dipangkas lemak 1/8", choice, dimasak, dipanggang303 kcal / 100 g
- Stik/panggang rib eyebertulang, berlemak, daging lean sahaja boleh pisah, dipotong kepada lemak 1/8", semua gred, mentah166 kcal / 100 g
- Roast rib eyetanpa tulang, dengan tepi, daging pejal sahaja, dipotong kepada lemak 1/8", select, dimasak, dipanggang202 kcal / 100 g
- Rib eye steak roastboneless, lip-on, separable lean only, trimmed to 1/8" fat, all grades, raw156 kcal / 100 g
- Stik rib eyetanpa tulang, tanpa lemak tepi, daging pejal sahaja, dipotong kepada 0" lemak, semua gred, mentah154 kcal / 100 g
- Rusuk lembu pangganghujung besar, rusuk 6-9, daging tanpa lemak dan berlemak boleh pisah, dipotong kepada lemak 1/8", semua gred, dimasak, dipanggang355 kcal / 100 g
- Daging panggang rusuk lembuhujung besar, rusuk 6-9, daging lean dan lemak boleh pisah, dipotong kepada lemak 0", choice, dimasak, dipanggang372 kcal / 100 g
- Rusuk panggangbertulang, lean dan lemak, potongan 3mm (1/8), dimasak, dipanggang316 kcal / 100 g
- Panggang kecil ribeye lembutanpa tulang, daging lean sahaja boleh pisah, dipotong kepada lemak 0", semua gred, dimasak, dipanggang178 kcal / 100 g
- Daging lembu panggang ribeye keciltanpa tulang, daging pejal sahaja, dipotong kepada lemak 0", choice, dimasak, dipanggang188 kcal / 100 g
Soalan tentang Panggang rib eye
Berapa kalori dalam 100 g Panggang rib eye?
100 g Panggang rib eye mengandungi 300 kcal, dengan 24 g protein, 0 g karbohidrat dan 23 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (85 g) Panggang rib eye?
1 hidangan (85 g) Panggang rib eye mengandungi 255 kcal, dengan 20 g protein, 0 g karbohidrat dan 20 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (170 g) Panggang rib eye?
2 hidangan (170 g) Panggang rib eye mengandungi 510 kcal, dengan 40 g protein, 0 g karbohidrat dan 39 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (42.5 g) Panggang rib eye?
½ hidangan (42.5 g) Panggang rib eye mengandungi 128 kcal, dengan 10 g protein, 0 g karbohidrat dan 9.7 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (255 g) Panggang rib eye?
3 hidangan (255 g) Panggang rib eye mengandungi 765 kcal, dengan 60 g protein, 0 g karbohidrat dan 58 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (340 g) Panggang rib eye?
4 hidangan (340 g) Panggang rib eye mengandungi 1020 kcal, dengan 80 g protein, 0 g karbohidrat dan 78 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Panggang rib eye?
50 g Panggang rib eye mengandungi 150 kcal, dengan 12 g protein, 0 g karbohidrat dan 12 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Panggang rib eye?
150 g Panggang rib eye mengandungi 450 kcal, dengan 35 g protein, 0 g karbohidrat dan 34 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 172150 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
