Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Panggang rib eye
Kalori & fakta pemakanan
bertulang, berlemak, daging lean dan lemak boleh pisah, dipotong lemak 1/8", select, dimasak, dipanggang
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 290 kcal —
- Protein 23 g 47%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 22 g 28%
- Lemak tepu 9.6 g 48%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 64 mg 3%
- Kolesterol 79 mg 26%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 8 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin E 0.07 mg 0%
- Vitamin K 1.6 µg 1%
- Tiamina (B1) 0.07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0.3 mg 23%
- Niasin (B3) 4.9 mg 31%
- Asid pantotenik (B5) 0.62 mg 12%
- Vitamin B6 0.51 mg 30%
- Folat (B9) 6 µg 2%
- Vitamin B12 2.1 µg 88%
- Kolin 48.2 mg 9%
Mineral
- Kalsium 14 mg 1%
- Zat besi 2.1 mg 12%
- Magnesium 21 mg 5%
- Fosforus 149 mg 12%
- Kalium 262 mg 6%
- Zink 5.4 mg 49%
- Kuprum 0.07 mg 8%
- Mangan 0.07 mg 3%
- Selenium 22.9 µg 42%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 290 | 23 g | 0 g | 22 g |
| 1 hidangan | 85 g | 247 | 20 g | 0 g | 19 g |
| 2 hidangan | 170 g | 493 | 40 g | 0 g | 37 g |
| ½ hidangan | 42.5 g | 123 | 9.9 g | 0 g | 9.3 g |
| 3 hidangan | 255 g | 740 | 60 g | 0 g | 56 g |
| 4 hidangan | 340 g | 986 | 79 g | 0 g | 74 g |
| 50 g | 50 g | 145 | 12 g | 0 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 435 | 35 g | 0 g | 33 g |
| 200 g | 200 g | 580 | 47 g | 0 g | 44 g |
| 250 g | 250 g | 725 | 58 g | 0 g | 55 g |
Makanan serupa
- Daging panggang rib eye tanpa tulangtanpa tulang, berlemak, daging pejal dan berlemak, dipangkas lemak 1/8", choice, dimasak, dipanggang303 kcal / 100 g
- Stik/panggang rib eyebertulang, berlemak, daging lean sahaja boleh pisah, dipotong kepada lemak 1/8", select, mentah248 kcal / 100 g
- Roast rib eyetanpa tulang, dengan tepi, daging pejal sahaja, dipotong kepada lemak 1/8", select, dimasak, dipanggang202 kcal / 100 g
- Rib eye steak roastbone-in, lip-on, separable lean only, trimmed to 1/8" fat, select, raw155 kcal / 100 g
- Stik rib eyetanpa tulang, tanpa lemak tepi, daging pejal sahaja, dipotong kepada 0" lemak, semua gred, mentah154 kcal / 100 g
- Rusuk panggang lembuhujung besar, rusuk 6-9, daging tanpa lemak dan berlemak boleh pisah, dipangkas hingga lemak 0", select, dimasak, dipanggang331 kcal / 100 g
- Rusuk lembu pangganghujung besar, rusuk 6-9, daging tanpa lemak dan berlemak boleh pisah, dipotong kepada lemak 1/8", semua gred, dimasak, dipanggang355 kcal / 100 g
- Daging lembu panggang ribeye keciltanpa tulang, daging pejal sahaja, dipotong kepada lemak 0", choice, dimasak, dipanggang188 kcal / 100 g
- Daging panggang rusuk lembuhujung besar, rusuk 6-9, daging lean dan lemak boleh pisah, dipotong kepada lemak 0", choice, dimasak, dipanggang372 kcal / 100 g
- Rib eyehujung kecil, rusuk 10-12, daging pejal sahaja, dipotong kepada lemak 0", gred Select, mentah149 kcal / 100 g
Soalan tentang Panggang rib eye
Berapa kalori dalam 100 g Panggang rib eye?
100 g Panggang rib eye mengandungi 290 kcal, dengan 23 g protein, 0 g karbohidrat dan 22 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (85 g) Panggang rib eye?
1 hidangan (85 g) Panggang rib eye mengandungi 247 kcal, dengan 20 g protein, 0 g karbohidrat dan 19 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (170 g) Panggang rib eye?
2 hidangan (170 g) Panggang rib eye mengandungi 493 kcal, dengan 40 g protein, 0 g karbohidrat dan 37 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (42.5 g) Panggang rib eye?
½ hidangan (42.5 g) Panggang rib eye mengandungi 123 kcal, dengan 9.9 g protein, 0 g karbohidrat dan 9.3 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (255 g) Panggang rib eye?
3 hidangan (255 g) Panggang rib eye mengandungi 740 kcal, dengan 60 g protein, 0 g karbohidrat dan 56 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (340 g) Panggang rib eye?
4 hidangan (340 g) Panggang rib eye mengandungi 986 kcal, dengan 79 g protein, 0 g karbohidrat dan 74 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Panggang rib eye?
50 g Panggang rib eye mengandungi 145 kcal, dengan 12 g protein, 0 g karbohidrat dan 11 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Panggang rib eye?
150 g Panggang rib eye mengandungi 435 kcal, dengan 35 g protein, 0 g karbohidrat dan 33 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 172149 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
