Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Rib eye steak roast
Kalori & fakta pemakanan
boneless, lip-on, separable lean only, trimmed to 1/8" fat, all grades, raw
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 156 kcal —
- Protein 22 g 44%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 7.5 g 10%
- Lemak tepu 2.8 g 14%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 56 mg 2%
- Kolesterol 66 mg 22%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0.1 µg 1%
- Vitamin E 0.15 mg 1%
- Vitamin K 1.5 µg 1%
- Tiamina (B1) 0.12 mg 10%
- Riboflavin (B2) 0.27 mg 21%
- Niasin (B3) 5.6 mg 35%
- Asid pantotenik (B5) 0.53 mg 11%
- Vitamin B6 0.47 mg 27%
- Folat (B9) 4 µg 1%
- Vitamin B12 1.9 µg 78%
- Kolin 48.7 mg 9%
Mineral
- Kalsium 6 mg 0%
- Zat besi 1.9 mg 11%
- Magnesium 23 mg 5%
- Fosforus 156 mg 12%
- Kalium 276 mg 6%
- Zink 5.7 mg 52%
- Kuprum 0.08 mg 8%
- Mangan 0.08 mg 3%
- Selenium 27.3 µg 50%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 156 | 22 g | 0 g | 7.5 g |
| 1 hidangan | 113 g | 176 | 25 g | 0 g | 8.5 g |
| 2 hidangan | 226 g | 353 | 50 g | 0 g | 17 g |
| ½ hidangan | 56.5 g | 88 | 12 g | 0 g | 4.3 g |
| 3 hidangan | 339 g | 529 | 75 g | 0 g | 26 g |
| 4 hidangan | 452 g | 705 | 99 g | 0 g | 34 g |
| 50 g | 50 g | 78 | 11 g | 0 g | 3.8 g |
| 150 g | 150 g | 234 | 33 g | 0 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 312 | 44 g | 0 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 390 | 55 g | 0 g | 19 g |
Makanan serupa
- Stik/panggang rib eyebertulang, berlemak, daging lean dan lemak boleh pisah, dipotong kepada lemak 1/8", semua gred, mentah255 kcal / 100 g
- Panggang rib eyetanpa tulang, bertepi, daging lean sahaja, dipotong lemak 1/8", semua gred, dimasak, dipanggang218 kcal / 100 g
- Daging panggang rib eyebertulang, berlemak, daging pejal sahaja, dipangkas lemak 1/8", semua gred, dimasak, dipanggang231 kcal / 100 g
- Roast rib eyetanpa tulang, lean dan lemak, trim 3mm (1/8), mentah239 kcal / 100 g
- Daging panggang rib eye tanpa tulangtanpa tulang, berlemak, daging pejal dan berlemak, dipangkas lemak 1/8", semua gred, dimasak, dipanggang292 kcal / 100 g
- Stik rib eyetanpa tulang, tanpa lemak tepi, daging pejal sahaja, dipotong kepada 0" lemak, semua gred, mentah154 kcal / 100 g
- Rusuk rib eye panggangtanpa tulang, pejal dan berlemak, potongan 3 mm (1/8), dimasak, dipanggang296 kcal / 100 g
- Rusuk lembu panggang/fillet kecilboneless, separable lean only, trimmed to 0" fat, all grades, raw133 kcal / 100 g
- Rib eyehujung kecil, rusuk 10-12, daging pejal sahaja, dipotong kepada lemak 0", gred Select, mentah149 kcal / 100 g
- Panggang kecil ribeye lembutanpa tulang, daging lean sahaja boleh pisah, dipotong kepada lemak 0", semua gred, dimasak, dipanggang178 kcal / 100 g
Soalan tentang Rib eye steak roast
Berapa kalori dalam 100 g Rib eye steak roast?
100 g Rib eye steak roast mengandungi 156 kcal, dengan 22 g protein, 0 g karbohidrat dan 7.5 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (113 g) Rib eye steak roast?
1 hidangan (113 g) Rib eye steak roast mengandungi 176 kcal, dengan 25 g protein, 0 g karbohidrat dan 8.5 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (226 g) Rib eye steak roast?
2 hidangan (226 g) Rib eye steak roast mengandungi 353 kcal, dengan 50 g protein, 0 g karbohidrat dan 17 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (56.5 g) Rib eye steak roast?
½ hidangan (56.5 g) Rib eye steak roast mengandungi 88 kcal, dengan 12 g protein, 0 g karbohidrat dan 4.3 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (339 g) Rib eye steak roast?
3 hidangan (339 g) Rib eye steak roast mengandungi 529 kcal, dengan 75 g protein, 0 g karbohidrat dan 26 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (452 g) Rib eye steak roast?
4 hidangan (452 g) Rib eye steak roast mengandungi 705 kcal, dengan 99 g protein, 0 g karbohidrat dan 34 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Rib eye steak roast?
50 g Rib eye steak roast mengandungi 78 kcal, dengan 11 g protein, 0 g karbohidrat dan 3.8 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Rib eye steak roast?
150 g Rib eye steak roast mengandungi 234 kcal, dengan 33 g protein, 0 g karbohidrat dan 11 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 170839 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
