Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Rib eye steak roast
Kalori & fakta pemakanan
boneless, lip-on, separable lean and fat, trimmed to 1/8" fat, all grades, raw
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 244 kcal —
- Protein 19 g 38%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 19 g 24%
- Lemak tepu 8.3 g 41%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 50 mg 2%
- Kolesterol 70 mg 23%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 5 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0.1 µg 1%
- Vitamin E 0.14 mg 1%
- Vitamin K 1.5 µg 1%
- Tiamina (B1) 0.1 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0.24 mg 18%
- Niasin (B3) 4.7 mg 29%
- Asid pantotenik (B5) 0.48 mg 10%
- Vitamin B6 0.4 mg 23%
- Folat (B9) 3 µg 1%
- Vitamin B12 1.7 µg 71%
- Kolin 42.1 mg 8%
Mineral
- Kalsium 8 mg 1%
- Zat besi 1.7 mg 10%
- Magnesium 19 mg 5%
- Fosforus 132 mg 11%
- Kalium 236 mg 5%
- Zink 4.8 mg 43%
- Kuprum 0.07 mg 7%
- Mangan 0.07 mg 3%
- Selenium 23.3 µg 42%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 244 | 19 g | 0 g | 19 g |
| 1 hidangan | 113 g | 276 | 21 g | 0 g | 21 g |
| 2 hidangan | 226 g | 551 | 43 g | 0 g | 42 g |
| ½ hidangan | 56.5 g | 138 | 11 g | 0 g | 11 g |
| 3 hidangan | 339 g | 827 | 64 g | 0 g | 64 g |
| 4 hidangan | 452 g | 1103 | 85 g | 0 g | 85 g |
| 50 g | 50 g | 122 | 9.4 g | 0 g | 9.4 g |
| 150 g | 150 g | 366 | 28 g | 0 g | 28 g |
| 200 g | 200 g | 488 | 38 g | 0 g | 38 g |
| 250 g | 250 g | 610 | 47 g | 0 g | 47 g |
Makanan serupa
- Stik/panggang rib eyebertulang, berlemak, daging lean dan lemak boleh pisah, dipotong kepada lemak 1/8", semua gred, mentah255 kcal / 100 g
- Roast rib eyetanpa tulang, lean dan lemak, trim 3mm (1/8), mentah239 kcal / 100 g
- Daging panggang rib eyebertulang, berlemak, daging pejal sahaja, dipangkas lemak 1/8", semua gred, dimasak, dipanggang231 kcal / 100 g
- Panggang rib eyetanpa tulang, bertepi, daging lean sahaja, dipotong lemak 1/8", semua gred, dimasak, dipanggang218 kcal / 100 g
- Daging panggang rib eye tanpa tulangtanpa tulang, berlemak, daging pejal dan berlemak, dipangkas lemak 1/8", semua gred, dimasak, dipanggang292 kcal / 100 g
- Stik rib eyetanpa tulang, tanpa lemak tepi, daging pejal sahaja, dipotong kepada 0" lemak, semua gred, mentah154 kcal / 100 g
- Rusuk rib eye panggangtanpa tulang, pejal dan berlemak, potongan 3 mm (1/8), dimasak, dipanggang296 kcal / 100 g
- Rusuk lembu panggang/fillet kecilboneless, separable lean only, trimmed to 0" fat, all grades, raw133 kcal / 100 g
- Panggang kecil ribeye lembutanpa tulang, daging lean sahaja boleh pisah, dipotong kepada lemak 0", semua gred, dimasak, dipanggang178 kcal / 100 g
- Rib eyehujung kecil, rusuk 10-12, daging pejal sahaja, dipotong kepada lemak 0", gred Select, mentah149 kcal / 100 g
Soalan tentang Rib eye steak roast
Berapa kalori dalam 100 g Rib eye steak roast?
100 g Rib eye steak roast mengandungi 244 kcal, dengan 19 g protein, 0 g karbohidrat dan 19 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (113 g) Rib eye steak roast?
1 hidangan (113 g) Rib eye steak roast mengandungi 276 kcal, dengan 21 g protein, 0 g karbohidrat dan 21 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (226 g) Rib eye steak roast?
2 hidangan (226 g) Rib eye steak roast mengandungi 551 kcal, dengan 43 g protein, 0 g karbohidrat dan 42 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (56.5 g) Rib eye steak roast?
½ hidangan (56.5 g) Rib eye steak roast mengandungi 138 kcal, dengan 11 g protein, 0 g karbohidrat dan 11 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (339 g) Rib eye steak roast?
3 hidangan (339 g) Rib eye steak roast mengandungi 827 kcal, dengan 64 g protein, 0 g karbohidrat dan 64 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (452 g) Rib eye steak roast?
4 hidangan (452 g) Rib eye steak roast mengandungi 1103 kcal, dengan 85 g protein, 0 g karbohidrat dan 85 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Rib eye steak roast?
50 g Rib eye steak roast mengandungi 122 kcal, dengan 9.4 g protein, 0 g karbohidrat dan 9.4 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Rib eye steak roast?
150 g Rib eye steak roast mengandungi 366 kcal, dengan 28 g protein, 0 g karbohidrat dan 28 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 172156 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
