Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Rib eye steak roast
Kalori & fakta pemakanan
boneless, lip-on, separable lean only, trimmed to 1/8" fat, select, raw
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 230 kcal —
- Protein 20 g 39%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 17 g 22%
- Lemak tepu 7.5 g 38%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 50 mg 2%
- Kolesterol 74 mg 25%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 5 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0.1 µg 1%
- Vitamin E 0.1 mg 1%
- Vitamin K 1.5 µg 1%
- Tiamina (B1) 0.09 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0.23 mg 18%
- Niasin (B3) 4.8 mg 30%
- Asid pantotenik (B5) 0.48 mg 10%
- Vitamin B6 0.39 mg 23%
- Folat (B9) 3 µg 1%
- Vitamin B12 1.6 µg 67%
- Kolin 43.1 mg 8%
Mineral
- Kalsium 7 mg 1%
- Zat besi 1.6 mg 9%
- Magnesium 20 mg 5%
- Fosforus 137 mg 11%
- Kalium 256 mg 5%
- Zink 4.9 mg 44%
- Kuprum 0.07 mg 8%
- Mangan 0.07 mg 3%
- Selenium 23.2 µg 42%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 230 | 20 g | 0 g | 17 g |
| 1 hidangan | 113 g | 260 | 22 g | 0 g | 19 g |
| 2 hidangan | 226 g | 520 | 44 g | 0 g | 38 g |
| ½ hidangan | 56.5 g | 130 | 11 g | 0 g | 9.5 g |
| 3 hidangan | 339 g | 780 | 66 g | 0 g | 57 g |
| 4 hidangan | 452 g | 1040 | 88 g | 0 g | 76 g |
| 50 g | 50 g | 115 | 9.8 g | 0 g | 8.5 g |
| 150 g | 150 g | 345 | 29 g | 0 g | 25 g |
| 200 g | 200 g | 460 | 39 g | 0 g | 34 g |
| 250 g | 250 g | 575 | 49 g | 0 g | 42 g |
Makanan serupa
- Daging panggang rib eyebertulang, berlemak, daging pejal sahaja, dipangkas lemak 1/8", select, dimasak, dipanggang219 kcal / 100 g
- Roast rib eyetanpa tulang, dengan tepi, daging pejal sahaja, dipotong kepada lemak 1/8", select, dimasak, dipanggang202 kcal / 100 g
- Stik/panggang rib eyebertulang, berlemak, daging lean dan lemak boleh pisah, dipotong kepada lemak 1/8", semua gred, mentah255 kcal / 100 g
- Panggang rib eyebertulang, berlemak, daging lean dan lemak boleh pisah, dipotong lemak 1/8", select, dimasak, dipanggang290 kcal / 100 g
- Stik rib eyetanpa tulang, tanpa lemak tepi, daging pejal sahaja, dipotong kepada 0" lemak, semua gred, mentah154 kcal / 100 g
- Daging panggang rib eye tanpa tulangtanpa tulang, berlemak, daging pejal dan berlemak, dipangkas lemak 1/8", semua gred, dimasak, dipanggang292 kcal / 100 g
- Rusuk rib eye panggangtanpa tulang, pejal dan berlemak, potongan 3 mm (1/8), dimasak, dipanggang296 kcal / 100 g
- Rusuk lembu panggang/fillet kecilboneless, separable lean only, trimmed to 0" fat, select, raw125 kcal / 100 g
- Rib eyehujung kecil, rusuk 10-12, daging pejal sahaja, dipotong kepada lemak 0", gred Select, mentah149 kcal / 100 g
- Panggang kecil ribeye lembutanpa tulang, daging lean sahaja boleh pisah, dipotong kepada lemak 0", semua gred, dimasak, dipanggang178 kcal / 100 g
Soalan tentang Rib eye steak roast
Berapa kalori dalam 100 g Rib eye steak roast?
100 g Rib eye steak roast mengandungi 230 kcal, dengan 20 g protein, 0 g karbohidrat dan 17 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (113 g) Rib eye steak roast?
1 hidangan (113 g) Rib eye steak roast mengandungi 260 kcal, dengan 22 g protein, 0 g karbohidrat dan 19 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (226 g) Rib eye steak roast?
2 hidangan (226 g) Rib eye steak roast mengandungi 520 kcal, dengan 44 g protein, 0 g karbohidrat dan 38 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (56.5 g) Rib eye steak roast?
½ hidangan (56.5 g) Rib eye steak roast mengandungi 130 kcal, dengan 11 g protein, 0 g karbohidrat dan 9.5 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (339 g) Rib eye steak roast?
3 hidangan (339 g) Rib eye steak roast mengandungi 780 kcal, dengan 66 g protein, 0 g karbohidrat dan 57 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (452 g) Rib eye steak roast?
4 hidangan (452 g) Rib eye steak roast mengandungi 1040 kcal, dengan 88 g protein, 0 g karbohidrat dan 76 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Rib eye steak roast?
50 g Rib eye steak roast mengandungi 115 kcal, dengan 9.8 g protein, 0 g karbohidrat dan 8.5 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Rib eye steak roast?
150 g Rib eye steak roast mengandungi 345 kcal, dengan 29 g protein, 0 g karbohidrat dan 25 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 173394 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
