Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Stik/panggang rib eye
Kalori & fakta pemakanan
bertulang, berlemak, daging lean sahaja boleh pisah, dipotong kepada lemak 1/8", semua gred, mentah
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 166 kcal —
- Protein 21 g 42%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 9 g 12%
- Lemak tepu 3.5 g 18%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 64 mg 3%
- Kolesterol 64 mg 21%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0.1 µg 1%
- Vitamin E 0.15 mg 1%
- Vitamin K 1.5 µg 1%
- Tiamina (B1) 0.1 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0.27 mg 21%
- Niasin (B3) 5.1 mg 32%
- Asid pantotenik (B5) 0.54 mg 11%
- Vitamin B6 0.49 mg 29%
- Folat (B9) 3 µg 1%
- Vitamin B12 1.9 µg 81%
- Kolin 50.5 mg 9%
Mineral
- Kalsium 9 mg 1%
- Zat besi 2 mg 11%
- Magnesium 21 mg 5%
- Fosforus 152 mg 12%
- Kalium 275 mg 6%
- Zink 4.9 mg 44%
- Kuprum 0.07 mg 8%
- Mangan 0.07 mg 3%
- Selenium 21.1 µg 38%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 166 | 21 g | 0 g | 9 g |
| 1 hidangan | 113 g | 188 | 24 g | 0 g | 10 g |
| 2 hidangan | 226 g | 375 | 48 g | 0 g | 20 g |
| ½ hidangan | 56.5 g | 94 | 12 g | 0 g | 5.1 g |
| 3 hidangan | 339 g | 563 | 72 g | 0 g | 31 g |
| 4 hidangan | 452 g | 750 | 96 g | 0 g | 41 g |
| 50 g | 50 g | 83 | 11 g | 0 g | 4.5 g |
| 150 g | 150 g | 249 | 32 g | 0 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 332 | 42 g | 0 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 415 | 53 g | 0 g | 23 g |
Makanan serupa
- Daging panggang rib eyebertulang, berlemak, daging pejal sahaja, dipangkas lemak 1/8", semua gred, dimasak, dipanggang231 kcal / 100 g
- Panggang rib eyetanpa tulang, bertepi, daging lean sahaja, dipotong lemak 1/8", semua gred, dimasak, dipanggang218 kcal / 100 g
- Daging panggang rib eye tanpa tulangtanpa tulang, berlemak, daging pejal dan berlemak, dipangkas lemak 1/8", semua gred, dimasak, dipanggang292 kcal / 100 g
- Stik rib eyetanpa tulang, tanpa lemak tepi, daging pejal sahaja, dipotong kepada 0" lemak, semua gred, mentah154 kcal / 100 g
- Roast rib eyetanpa tulang, lean dan lemak, trim 3mm (1/8), mentah239 kcal / 100 g
- Stik atau panggang ribeye dengan lemakaustralia, diimport, diberi makan rumput, rusuk, tanpa tulang, daging pejal sahaja, mentah160 kcal / 100 g
- Rusuk rib eye panggangtanpa tulang, pejal dan berlemak, potongan 3 mm (1/8), dimasak, dipanggang296 kcal / 100 g
- Rusuk lembu panggang/fillet kecilboneless, separable lean only, trimmed to 0" fat, all grades, raw133 kcal / 100 g
- Rib eyehujung kecil, rusuk 10-12, daging pejal sahaja, dipotong kepada lemak 0", gred Select, mentah149 kcal / 100 g
- Panggang kecil ribeye lembutanpa tulang, daging lean sahaja boleh pisah, dipotong kepada lemak 0", semua gred, dimasak, dipanggang178 kcal / 100 g
Soalan tentang Stik/panggang rib eye
Berapa kalori dalam 100 g Stik/panggang rib eye?
100 g Stik/panggang rib eye mengandungi 166 kcal, dengan 21 g protein, 0 g karbohidrat dan 9 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (113 g) Stik/panggang rib eye?
1 hidangan (113 g) Stik/panggang rib eye mengandungi 188 kcal, dengan 24 g protein, 0 g karbohidrat dan 10 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (226 g) Stik/panggang rib eye?
2 hidangan (226 g) Stik/panggang rib eye mengandungi 375 kcal, dengan 48 g protein, 0 g karbohidrat dan 20 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (56.5 g) Stik/panggang rib eye?
½ hidangan (56.5 g) Stik/panggang rib eye mengandungi 94 kcal, dengan 12 g protein, 0 g karbohidrat dan 5.1 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (339 g) Stik/panggang rib eye?
3 hidangan (339 g) Stik/panggang rib eye mengandungi 563 kcal, dengan 72 g protein, 0 g karbohidrat dan 31 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (452 g) Stik/panggang rib eye?
4 hidangan (452 g) Stik/panggang rib eye mengandungi 750 kcal, dengan 96 g protein, 0 g karbohidrat dan 41 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Stik/panggang rib eye?
50 g Stik/panggang rib eye mengandungi 83 kcal, dengan 11 g protein, 0 g karbohidrat dan 4.5 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Stik/panggang rib eye?
150 g Stik/panggang rib eye mengandungi 249 kcal, dengan 32 g protein, 0 g karbohidrat dan 14 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 171234 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
