Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Rib eye steak roast
Kalori & fakta pemakanan
boneless, lip-on, separable lean and fat, trimmed to 1/8" fat, choice, raw
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 253 kcal —
- Protein 18 g 37%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 20 g 26%
- Lemak tepu 8.7 g 44%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 50 mg 2%
- Kolesterol 68 mg 23%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 5 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0.2 µg 1%
- Vitamin E 0.17 mg 1%
- Vitamin K 1.5 µg 1%
- Tiamina (B1) 0.11 mg 9%
- Riboflavin (B2) 0.24 mg 19%
- Niasin (B3) 4.6 mg 29%
- Asid pantotenik (B5) 0.47 mg 9%
- Vitamin B6 0.4 mg 24%
- Folat (B9) 3 µg 1%
- Vitamin B12 1.8 µg 73%
- Kolin 41.1 mg 7%
Mineral
- Kalsium 8 mg 1%
- Zat besi 1.8 mg 10%
- Magnesium 19 mg 5%
- Fosforus 128 mg 10%
- Kalium 224 mg 5%
- Zink 4.7 mg 43%
- Kuprum 0.06 mg 7%
- Mangan 0.06 mg 3%
- Selenium 23.3 µg 42%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 253 | 18 g | 0 g | 20 g |
| 1 hidangan | 113 g | 286 | 21 g | 0 g | 23 g |
| 2 hidangan | 226 g | 572 | 42 g | 0 g | 45 g |
| ½ hidangan | 56.5 g | 143 | 10 g | 0 g | 11 g |
| 3 hidangan | 339 g | 858 | 62 g | 0 g | 68 g |
| 4 hidangan | 452 g | 1144 | 83 g | 0 g | 90 g |
| 50 g | 50 g | 127 | 9.2 g | 0 g | 10 g |
| 150 g | 150 g | 380 | 28 g | 0 g | 30 g |
| 200 g | 200 g | 506 | 37 g | 0 g | 40 g |
| 250 g | 250 g | 633 | 46 g | 0 g | 50 g |
Makanan serupa
- Stik/panggang rib eyebertulang, berlemak, daging lean dan lemak boleh pisah, dipotong kepada lemak 1/8", semua gred, mentah255 kcal / 100 g
- Roast rib eyetanpa tulang, dengan tepi, daging pejal sahaja, dipotong kepada lemak 1/8", choice, dimasak, dipanggang229 kcal / 100 g
- Daging panggang rib eyebertulang, berlemak, daging pejal sahaja, dipangkas lemak 1/8", choice, dimasak, dipanggang240 kcal / 100 g
- Panggang rib eyebertulang, berlemak, daging lean dan lemak boleh pisah, dipotong lemak 1/8", choice, dimasak, dipanggang307 kcal / 100 g
- Daging panggang rib eye tanpa tulangtanpa tulang, berlemak, daging pejal dan berlemak, dipangkas lemak 1/8", choice, dimasak, dipanggang303 kcal / 100 g
- Stik rib eyetanpa tulang, tanpa lemak tepi, daging pejal sahaja, dipotong kepada 0" lemak, semua gred, mentah154 kcal / 100 g
- Rusuk rib eye panggangtanpa tulang, pejal dan berlemak, potongan 3 mm (1/8), dimasak, dipanggang296 kcal / 100 g
- Rusuk lembu panggang/fillet kecilboneless, separable lean only, trimmed to 0" fat, choice, raw138 kcal / 100 g
- Rib eyehujung kecil, rusuk 10-12, daging pejal sahaja, dipotong kepada lemak 0", gred Select, mentah149 kcal / 100 g
- Rib eye lembu hujung kecilrusuk 10-12, daging tanpa lemak dan lemak boleh diasingkan, dipangkas hingga 0″ lemak, Choice, mentah274 kcal / 100 g
Soalan tentang Rib eye steak roast
Berapa kalori dalam 100 g Rib eye steak roast?
100 g Rib eye steak roast mengandungi 253 kcal, dengan 18 g protein, 0 g karbohidrat dan 20 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (113 g) Rib eye steak roast?
1 hidangan (113 g) Rib eye steak roast mengandungi 286 kcal, dengan 21 g protein, 0 g karbohidrat dan 23 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (226 g) Rib eye steak roast?
2 hidangan (226 g) Rib eye steak roast mengandungi 572 kcal, dengan 42 g protein, 0 g karbohidrat dan 45 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (56.5 g) Rib eye steak roast?
½ hidangan (56.5 g) Rib eye steak roast mengandungi 143 kcal, dengan 10 g protein, 0 g karbohidrat dan 11 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (339 g) Rib eye steak roast?
3 hidangan (339 g) Rib eye steak roast mengandungi 858 kcal, dengan 62 g protein, 0 g karbohidrat dan 68 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (452 g) Rib eye steak roast?
4 hidangan (452 g) Rib eye steak roast mengandungi 1144 kcal, dengan 83 g protein, 0 g karbohidrat dan 90 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Rib eye steak roast?
50 g Rib eye steak roast mengandungi 127 kcal, dengan 9.2 g protein, 0 g karbohidrat dan 10 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Rib eye steak roast?
150 g Rib eye steak roast mengandungi 380 kcal, dengan 28 g protein, 0 g karbohidrat dan 30 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 173393 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
