Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Panggang rib eye
Kalori & fakta pemakanan
tanpa tulang, berlemak, daging lean dan lemak boleh pisah, dipotong lemak 1/8", select, dimasak, dipanggang
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 277 kcal —
- Protein 25 g 50%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 20 g 25%
- Lemak tepu 8.5 g 42%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 54 mg 2%
- Kolesterol 80 mg 27%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 8 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0.1 µg 1%
- Vitamin E 0.08 mg 1%
- Vitamin K 1.6 µg 1%
- Tiamina (B1) 0.07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0.29 mg 22%
- Niasin (B3) 5.3 mg 33%
- Asid pantotenik (B5) 0.57 mg 11%
- Vitamin B6 0.48 mg 28%
- Folat (B9) 6 µg 2%
- Vitamin B12 2 µg 84%
- Kolin 48.2 mg 9%
Mineral
- Kalsium 11 mg 1%
- Zat besi 1.9 mg 10%
- Magnesium 22 mg 5%
- Fosforus 160 mg 13%
- Kalium 295 mg 6%
- Zink 6.1 mg 55%
- Kuprum 0.08 mg 8%
- Mangan 0.08 mg 3%
- Selenium 31 µg 56%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 277 | 25 g | 0 g | 20 g |
| 1 hidangan | 85 g | 235 | 21 g | 0 g | 17 g |
| 2 hidangan | 170 g | 471 | 42 g | 0 g | 34 g |
| ½ hidangan | 42.5 g | 118 | 11 g | 0 g | 8.4 g |
| 3 hidangan | 255 g | 706 | 63 g | 0 g | 50 g |
| 4 hidangan | 340 g | 942 | 85 g | 0 g | 67 g |
| 50 g | 50 g | 139 | 12 g | 0 g | 9.8 g |
| 150 g | 150 g | 416 | 37 g | 0 g | 30 g |
| 200 g | 200 g | 554 | 50 g | 0 g | 39 g |
| 250 g | 250 g | 693 | 62 g | 0 g | 49 g |
Makanan serupa
- Daging panggang rib eye tanpa tulangtanpa tulang, berlemak, daging pejal dan berlemak, dipangkas lemak 1/8", choice, dimasak, dipanggang303 kcal / 100 g
- Stik/panggang rib eyebertulang, berlemak, daging lean sahaja boleh pisah, dipotong kepada lemak 1/8", select, mentah248 kcal / 100 g
- Roast rib eyetanpa tulang, dengan tepi, daging pejal sahaja, dipotong kepada lemak 1/8", select, dimasak, dipanggang202 kcal / 100 g
- Rib eye steak roastboneless, lip-on, separable lean only, trimmed to 1/8" fat, select, raw230 kcal / 100 g
- Stik rib eyetanpa tulang, tanpa lemak tepi, daging pejal sahaja, dipotong kepada 0" lemak, semua gred, mentah154 kcal / 100 g
- Rusuk lembu pangganghujung besar, rusuk 6-9, daging tanpa lemak dan berlemak boleh pisah, dipotong kepada lemak 1/8", semua gred, dimasak, dipanggang355 kcal / 100 g
- Rusuk panggang lembuhujung besar, rusuk 6-9, daging tanpa lemak dan berlemak boleh pisah, dipangkas hingga lemak 0", select, dimasak, dipanggang331 kcal / 100 g
- Daging lembu panggang ribeye keciltanpa tulang, daging pejal sahaja, dipotong kepada lemak 0", choice, dimasak, dipanggang188 kcal / 100 g
- Daging panggang rusuk lembuhujung besar, rusuk 6-9, daging lean dan lemak boleh pisah, dipotong kepada lemak 0", choice, dimasak, dipanggang372 kcal / 100 g
- Rib eyehujung kecil, rusuk 10-12, daging pejal sahaja, dipotong kepada lemak 0", gred Select, mentah149 kcal / 100 g
Soalan tentang Panggang rib eye
Berapa kalori dalam 100 g Panggang rib eye?
100 g Panggang rib eye mengandungi 277 kcal, dengan 25 g protein, 0 g karbohidrat dan 20 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (85 g) Panggang rib eye?
1 hidangan (85 g) Panggang rib eye mengandungi 235 kcal, dengan 21 g protein, 0 g karbohidrat dan 17 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (170 g) Panggang rib eye?
2 hidangan (170 g) Panggang rib eye mengandungi 471 kcal, dengan 42 g protein, 0 g karbohidrat dan 34 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (42.5 g) Panggang rib eye?
½ hidangan (42.5 g) Panggang rib eye mengandungi 118 kcal, dengan 11 g protein, 0 g karbohidrat dan 8.4 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (255 g) Panggang rib eye?
3 hidangan (255 g) Panggang rib eye mengandungi 706 kcal, dengan 63 g protein, 0 g karbohidrat dan 50 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (340 g) Panggang rib eye?
4 hidangan (340 g) Panggang rib eye mengandungi 942 kcal, dengan 85 g protein, 0 g karbohidrat dan 67 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Panggang rib eye?
50 g Panggang rib eye mengandungi 139 kcal, dengan 12 g protein, 0 g karbohidrat dan 9.8 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Panggang rib eye?
150 g Panggang rib eye mengandungi 416 kcal, dengan 37 g protein, 0 g karbohidrat dan 30 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 172155 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
