Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Daging lembu mentah chuck eye
Kalori & fakta pemakanan
tanpa tulang, daging pejal dan lemak boleh dipisah, dipotong kepada lemak 0", gred select, mentah
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 173 kcal —
- Protein 19 g 39%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 11 g 14%
- Lemak tepu 5 g 25%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 82 mg 4%
- Kolesterol 73 mg 24%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 4 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0.1 µg 1%
- Vitamin E 0.14 mg 1%
- Vitamin K 1.5 µg 1%
- Tiamina (B1) 0.07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0.16 mg 12%
- Niasin (B3) 4.6 mg 28%
- Asid pantotenik (B5) 0.68 mg 14%
- Vitamin B6 0.41 mg 24%
- Folat (B9) 3 µg 1%
- Vitamin B12 2.8 µg 116%
- Kolin 64.5 mg 12%
Mineral
- Kalsium 18 mg 1%
- Zat besi 2.1 mg 12%
- Magnesium 19 mg 5%
- Fosforus 187 mg 15%
- Kalium 367 mg 8%
- Zink 7.7 mg 70%
- Kuprum 0.07 mg 7%
- Mangan 0.01 mg 0%
- Selenium 22.4 µg 41%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 173 | 19 g | 0 g | 11 g |
| 1 hidangan | 113 g | 195 | 22 g | 0 g | 12 g |
| 2 hidangan | 226 g | 391 | 44 g | 0 g | 24 g |
| ½ hidangan | 56.5 g | 98 | 11 g | 0 g | 6 g |
| 3 hidangan | 339 g | 586 | 65 g | 0 g | 36 g |
| 4 hidangan | 452 g | 782 | 87 g | 0 g | 48 g |
| 50 g | 50 g | 87 | 9.6 g | 0 g | 5.3 g |
| 150 g | 150 g | 260 | 29 g | 0 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 346 | 39 g | 0 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 433 | 48 g | 0 g | 27 g |
Makanan serupa
- Stik chuck eye daging lembutanpa tulang, daging pejal dan lemak boleh pisah, dipotong kepada lemak 0", select, mentah216 kcal / 100 g
- Stik chuck eye lembutanpa tulang, daging tanpa lemak dan lemak boleh dipisahkan, dipangkas hingga 0 inci lemak, gred choice, mentah227 kcal / 100 g
- Daging panggang eye of roundtanpa tulang, daging pejal sahaja, dipangkas kepada lemak 0", select, mentah116 kcal / 100 g
- Daging bahagian bahu lembulean dan lemak boleh pisah, dipotong kepada lemak 1/8", gred select, mentah230 kcal / 100 g
- Rib eye steak roastboneless, lip-on, separable lean only, trimmed to 1/8" fat, select, raw230 kcal / 100 g
- Panggang periuk lengan chuck daging lembudaging lembu, chuck, panggang periuk lengan, daging lean sahaja, dipangkas kepada 1/8" lemak, gred choice, mentah139 kcal / 100 g
- Chuck eye roll daging lembunew zealand, diimport, chuck eye roll, bahagian lean sahaja, mentah131 kcal / 100 g
- Gulung chuck eye daging lembunew zealand, diimport, daging lean dan lemak boleh pisah, mentah181 kcal / 100 g
- Rusuk daging lembu gaya desa chuck eyetanpa tulang, daging lean dan lemak boleh pisah, dipotong hingga lemak 0", select, mentah196 kcal / 100 g
- Roast rib eyetanpa tulang, lean, mentah165 kcal / 100 g
Soalan tentang Daging lembu mentah chuck eye
Berapa kalori dalam 100 g Daging lembu mentah chuck eye?
100 g Daging lembu mentah chuck eye mengandungi 173 kcal, dengan 19 g protein, 0 g karbohidrat dan 11 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (113 g) Daging lembu mentah chuck eye?
1 hidangan (113 g) Daging lembu mentah chuck eye mengandungi 195 kcal, dengan 22 g protein, 0 g karbohidrat dan 12 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (226 g) Daging lembu mentah chuck eye?
2 hidangan (226 g) Daging lembu mentah chuck eye mengandungi 391 kcal, dengan 44 g protein, 0 g karbohidrat dan 24 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (56.5 g) Daging lembu mentah chuck eye?
½ hidangan (56.5 g) Daging lembu mentah chuck eye mengandungi 98 kcal, dengan 11 g protein, 0 g karbohidrat dan 6 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (339 g) Daging lembu mentah chuck eye?
3 hidangan (339 g) Daging lembu mentah chuck eye mengandungi 586 kcal, dengan 65 g protein, 0 g karbohidrat dan 36 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (452 g) Daging lembu mentah chuck eye?
4 hidangan (452 g) Daging lembu mentah chuck eye mengandungi 782 kcal, dengan 87 g protein, 0 g karbohidrat dan 48 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Daging lembu mentah chuck eye?
50 g Daging lembu mentah chuck eye mengandungi 87 kcal, dengan 9.6 g protein, 0 g karbohidrat dan 5.3 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Daging lembu mentah chuck eye?
150 g Daging lembu mentah chuck eye mengandungi 260 kcal, dengan 29 g protein, 0 g karbohidrat dan 16 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 168662 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
