Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Daging bahagian bahu lembu
Kalori & fakta pemakanan
lean dan lemak boleh pisah, dipotong kepada lemak 1/8", gred select, mentah
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 230 kcal —
- Protein 17 g 35%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 17 g 22%
- Lemak tepu 7 g 35%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 69 mg 3%
- Kolesterol 71 mg 24%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin C 0 mg 0%
- Tiamina (B1) 0.1 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0.17 mg 13%
- Niasin (B3) 2.2 mg 14%
- Asid pantotenik (B5) 0.29 mg 6%
- Vitamin B6 0.36 mg 21%
- Folat (B9) 5 µg 1%
- Vitamin B12 3.4 µg 143%
- Kolin 72.6 mg 13%
Mineral
- Kalsium 10 mg 1%
- Zat besi 2.1 mg 12%
- Magnesium 17 mg 4%
- Fosforus 164 mg 13%
- Kalium 276 mg 6%
- Zink 5.1 mg 46%
- Kuprum 0.07 mg 8%
- Mangan 0.01 mg 1%
- Selenium 16.3 µg 30%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 230 | 17 g | 0 g | 17 g |
| 1 hidangan | 113 g | 260 | 20 g | 0 g | 20 g |
| 2 hidangan | 226 g | 520 | 39 g | 0 g | 39 g |
| ½ hidangan | 56.5 g | 130 | 9.8 g | 0 g | 9.8 g |
| 3 hidangan | 339 g | 780 | 59 g | 0 g | 59 g |
| 4 hidangan | 452 g | 1040 | 79 g | 0 g | 78 g |
| 50 g | 50 g | 115 | 8.7 g | 0 g | 8.7 g |
| 150 g | 150 g | 345 | 26 g | 0 g | 26 g |
| 200 g | 200 g | 460 | 35 g | 0 g | 35 g |
| 250 g | 250 g | 575 | 43 g | 0 g | 43 g |
Makanan serupa
- Daging panggang periuk atau stik chucktanpa tulang, daging dan lemak boleh pisah, dipangkas hingga lemak 0", select, mentah187 kcal / 100 g
- Daging bahu lembu panggang atau stikbahu, tanpa tulang, daging pejal sahaja, dipangkas kepada lemak 0", gred select, mentah134 kcal / 100 g
- Stik bahagian bahu lembutanpa tulang, daging pejal sahaja, dipotong kepada lemak 0", select, mentah133 kcal / 100 g
- Stik bahu lembutanpa tulang, lean dan lemak, potongan 0 mm (0), mentah181 kcal / 100 g
- Panggang periuk lengan chuck daging lembudaging lembu, chuck, panggang periuk lengan, daging lean sahaja, dipangkas kepada 1/8" lemak, gred choice, mentah139 kcal / 100 g
- Panggang daging bahagian bahudaging lean dan lemak boleh pisah, dipotong kepada 0" lemak, gred select, dimasak, dipanggang196 kcal / 100 g
- Bahu kambingdaging tanpa lemak dan berlemak boleh pisah, dipotong kepada lemak 1/8", choice, mentah244 kcal / 100 g
- Medali tender bahu daging lembuchuck, bahagian bahu, lean dan lemak boleh pisah, dipotong hingga lemak 0", gred choice, mentah145 kcal / 100 g
Soalan tentang Daging bahagian bahu lembu
Berapa kalori dalam 100 g Daging bahagian bahu lembu?
100 g Daging bahagian bahu lembu mengandungi 230 kcal, dengan 17 g protein, 0 g karbohidrat dan 17 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (113 g) Daging bahagian bahu lembu?
1 hidangan (113 g) Daging bahagian bahu lembu mengandungi 260 kcal, dengan 20 g protein, 0 g karbohidrat dan 20 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (226 g) Daging bahagian bahu lembu?
2 hidangan (226 g) Daging bahagian bahu lembu mengandungi 520 kcal, dengan 39 g protein, 0 g karbohidrat dan 39 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (56.5 g) Daging bahagian bahu lembu?
½ hidangan (56.5 g) Daging bahagian bahu lembu mengandungi 130 kcal, dengan 9.8 g protein, 0 g karbohidrat dan 9.8 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (339 g) Daging bahagian bahu lembu?
3 hidangan (339 g) Daging bahagian bahu lembu mengandungi 780 kcal, dengan 59 g protein, 0 g karbohidrat dan 59 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (452 g) Daging bahagian bahu lembu?
4 hidangan (452 g) Daging bahagian bahu lembu mengandungi 1040 kcal, dengan 79 g protein, 0 g karbohidrat dan 78 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Daging bahagian bahu lembu?
50 g Daging bahagian bahu lembu mengandungi 115 kcal, dengan 8.7 g protein, 0 g karbohidrat dan 8.7 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Daging bahagian bahu lembu?
150 g Daging bahagian bahu lembu mengandungi 345 kcal, dengan 26 g protein, 0 g karbohidrat dan 26 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 168672 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
