Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Medali tender bahu daging lembu
Kalori & fakta pemakanan
chuck, bahagian bahu, lean dan lemak boleh pisah, dipotong hingga lemak 0", gred choice, mentah
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 145 kcal —
- Protein 21 g 41%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 6.4 g 8%
- Lemak tepu 2.3 g 12%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 59 mg 3%
- Kolesterol 56 mg 19%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin E 0.09 mg 1%
- Vitamin K 0.2 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.09 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0.24 mg 18%
- Niasin (B3) 4.6 mg 29%
- Asid pantotenik (B5) 0.78 mg 16%
- Vitamin B6 0.52 mg 30%
- Folat (B9) 7 µg 2%
- Vitamin B12 4 µg 166%
- Kolin 75.1 mg 14%
Mineral
- Kalsium 5 mg 0%
- Zat besi 2 mg 11%
- Magnesium 23 mg 5%
- Fosforus 200 mg 16%
- Kalium 339 mg 7%
- Zink 4 mg 36%
- Kuprum 0.13 mg 15%
- Mangan 0.01 mg 1%
- Selenium 30.8 µg 56%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 145 | 21 g | 0 g | 6.4 g |
| 1 hidangan | 113 g | 164 | 23 g | 0 g | 7.2 g |
| 2 hidangan | 226 g | 328 | 46 g | 0 g | 14 g |
| ½ hidangan | 56.5 g | 82 | 12 g | 0 g | 3.6 g |
| 3 hidangan | 339 g | 492 | 70 g | 0 g | 22 g |
| 4 hidangan | 452 g | 655 | 93 g | 0 g | 29 g |
| 50 g | 50 g | 73 | 10 g | 0 g | 3.2 g |
| 150 g | 150 g | 218 | 31 g | 0 g | 9.5 g |
| 200 g | 200 g | 290 | 41 g | 0 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 363 | 51 g | 0 g | 16 g |
Makanan serupa
- Medali tender bahudaging lembu, chuck, bahagian bahu, lean dan lemak boleh pisah, dipotong hingga lemak 0", gred select, mentah142 kcal / 100 g
- Stik bahagian chuckbahagian chuck, tanpa tulang, daging lean dan lemak boleh pisah, dipotong lemak 0", choice, mentah131 kcal / 100 g
- Stik bahagian chuck lembubahagian chuck, tanpa tulang, daging liat dan lemak boleh asing, dipotong lemak 0", semua gred, mentah128 kcal / 100 g
- Daging bahagian bahu lembulean dan lemak boleh pisah, dipotong kepada lemak 1/8", gred choice, mentah268 kcal / 100 g
- Stek mock tender daging lembudaging lembu, chuck, tanpa tulang, daging pejal sahaja, dipangkas kepada 0" lemak, choice, dimasak, dibakar161 kcal / 100 g
- Daging panggang periuk atau stik chucktanpa tulang, daging dan lemak boleh pisah, dipangkas hingga lemak 0", gred choice, mentah202 kcal / 100 g
- Stek mock tender chuckDaging lembu, chuck, stek mock tender, daging dan lemak, dipangkas kepada 0" lemak, pilihan USDA (select), dimasak, dibakar159 kcal / 100 g
- Panggang tenderloin choice mentahdaging lembu, pinggang, panggang tenderloin, tanpa tulang, daging tanpa lemak dan lemak boleh pisah, dipotong hingga lemak 0", choice, mentah153 kcal / 100 g
- Bahu lembubahagian tanpa lemak sahaja108 kcal / 100 g
- Bahu kambingdaging tanpa lemak dan berlemak boleh pisah, dipotong kepada lemak 1/8", choice, mentah244 kcal / 100 g
Soalan tentang Medali tender bahu daging lembu
Berapa kalori dalam 100 g Medali tender bahu daging lembu?
100 g Medali tender bahu daging lembu mengandungi 145 kcal, dengan 21 g protein, 0 g karbohidrat dan 6.4 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (113 g) Medali tender bahu daging lembu?
1 hidangan (113 g) Medali tender bahu daging lembu mengandungi 164 kcal, dengan 23 g protein, 0 g karbohidrat dan 7.2 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (226 g) Medali tender bahu daging lembu?
2 hidangan (226 g) Medali tender bahu daging lembu mengandungi 328 kcal, dengan 46 g protein, 0 g karbohidrat dan 14 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (56.5 g) Medali tender bahu daging lembu?
½ hidangan (56.5 g) Medali tender bahu daging lembu mengandungi 82 kcal, dengan 12 g protein, 0 g karbohidrat dan 3.6 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (339 g) Medali tender bahu daging lembu?
3 hidangan (339 g) Medali tender bahu daging lembu mengandungi 492 kcal, dengan 70 g protein, 0 g karbohidrat dan 22 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (452 g) Medali tender bahu daging lembu?
4 hidangan (452 g) Medali tender bahu daging lembu mengandungi 655 kcal, dengan 93 g protein, 0 g karbohidrat dan 29 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Medali tender bahu daging lembu?
50 g Medali tender bahu daging lembu mengandungi 73 kcal, dengan 10 g protein, 0 g karbohidrat dan 3.2 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Medali tender bahu daging lembu?
150 g Medali tender bahu daging lembu mengandungi 218 kcal, dengan 31 g protein, 0 g karbohidrat dan 9.5 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 172122 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
