Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Medalion tender bahu lembu
Kalori & fakta pemakanan
daging lembu, bahu, bahagian bahu, daging dan lemak, dipotong kepada lemak 0", semua gred, dimasak, dipanggang
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 177 kcal —
- Protein 26 g 52%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 7.2 g 9%
- Lemak tepu 2.8 g 14%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 59 mg 3%
- Kolesterol 78 mg 26%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin E 0.17 mg 1%
- Vitamin K 0.2 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0.27 mg 21%
- Niasin (B3) 5.2 mg 32%
- Asid pantotenik (B5) 0.86 mg 17%
- Vitamin B6 0.6 mg 35%
- Folat (B9) 8 µg 2%
- Vitamin B12 5.2 µg 215%
- Kolin 108 mg 20%
Mineral
- Kalsium 5 mg 0%
- Zat besi 2.6 mg 14%
- Magnesium 25 mg 6%
- Fosforus 225 mg 18%
- Kalium 356 mg 8%
- Zink 5.2 mg 48%
- Kuprum 0.17 mg 19%
- Mangan 0.01 mg 1%
- Selenium 38.7 µg 70%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 177 | 26 g | 0 g | 7.2 g |
| 1 hidangan | 85 g | 150 | 22 g | 0 g | 6.1 g |
| 2 hidangan | 170 g | 301 | 45 g | 0 g | 12 g |
| ½ hidangan | 42.5 g | 75 | 11 g | 0 g | 3.1 g |
| 3 hidangan | 255 g | 451 | 67 g | 0 g | 18 g |
| 4 hidangan | 340 g | 602 | 89 g | 0 g | 25 g |
| 50 g | 50 g | 89 | 13 g | 0 g | 3.6 g |
| 150 g | 150 g | 266 | 39 g | 0 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 354 | 52 g | 0 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 443 | 66 g | 0 g | 18 g |
Makanan serupa
- Medali tender bahudaging lembu, chuck, bahagian bahu, lean dan lemak boleh pisah, dipotong hingga lemak 0", gred select, dimasak, dipanggang172 kcal / 100 g
- Stik bahutanpa tulang, daging pejal sahaja, dipangkas kepada lemak 0", choice, dimasak, dipanggang178 kcal / 100 g
- Steak bahu daging lembu bahagian atas dan tengahdaging lembu, chuck, bahagian atas dan tengah bahu, lean dan lemak, dipotong lemak 0", semua gred, dimasak, dipanggang182 kcal / 100 g
- Stik bahagian atas dan tengah bahudaging lembu, bahu, lean dan lemak, dipotong lemak 0", gred select, dimasak, dipanggang176 kcal / 100 g
- Stek mock tender chuckDaging lembu, chuck, stek mock tender, daging dan lemak, dipangkas kepada 0" lemak, pilihan USDA (select), dimasak, dibakar159 kcal / 100 g
- Panggang daging bahagian bahuisi sahaja, dipangkas kepada lemak 0172 kcal / 100 g
- Daging bahagian bahu lembulean sahaja, bebas lemak, semua gred, dimasak, direbus253 kcal / 100 g
- Stek mock tender daging lembudaging lembu, chuck, tanpa tulang, daging pejal sahaja, dipangkas kepada 0" lemak, choice, dimasak, dibakar161 kcal / 100 g
- Daging bahu lembudaging tanpa lemak sahaja, lemak dibuang hingga 0″, semua gred, dimasak, dipanggang203 kcal / 100 g
- Kotelet bahu lembu mudadaging lean dan lemak yang boleh dipisahkan, dimasak, dipanggang199 kcal / 100 g
Soalan tentang Medalion tender bahu lembu
Berapa kalori dalam 100 g Medalion tender bahu lembu?
100 g Medalion tender bahu lembu mengandungi 177 kcal, dengan 26 g protein, 0 g karbohidrat dan 7.2 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (85 g) Medalion tender bahu lembu?
1 hidangan (85 g) Medalion tender bahu lembu mengandungi 150 kcal, dengan 22 g protein, 0 g karbohidrat dan 6.1 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (170 g) Medalion tender bahu lembu?
2 hidangan (170 g) Medalion tender bahu lembu mengandungi 301 kcal, dengan 45 g protein, 0 g karbohidrat dan 12 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (42.5 g) Medalion tender bahu lembu?
½ hidangan (42.5 g) Medalion tender bahu lembu mengandungi 75 kcal, dengan 11 g protein, 0 g karbohidrat dan 3.1 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (255 g) Medalion tender bahu lembu?
3 hidangan (255 g) Medalion tender bahu lembu mengandungi 451 kcal, dengan 67 g protein, 0 g karbohidrat dan 18 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (340 g) Medalion tender bahu lembu?
4 hidangan (340 g) Medalion tender bahu lembu mengandungi 602 kcal, dengan 89 g protein, 0 g karbohidrat dan 25 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Medalion tender bahu lembu?
50 g Medalion tender bahu lembu mengandungi 89 kcal, dengan 13 g protein, 0 g karbohidrat dan 3.6 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Medalion tender bahu lembu?
150 g Medalion tender bahu lembu mengandungi 266 kcal, dengan 39 g protein, 0 g karbohidrat dan 11 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 173366 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
