Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Stik bahagian atas dan tengah bahu
Kalori & fakta pemakanan
daging lembu, bahu, lean dan lemak, dipotong lemak 0", gred select, dimasak, dipanggang
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 176 kcal —
- Protein 27 g 53%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 6.9 g 9%
- Lemak tepu 2.2 g 11%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 62 mg 3%
- Kolesterol 77 mg 26%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin E 0.18 mg 1%
- Vitamin K 0.4 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.09 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0.34 mg 26%
- Niasin (B3) 5.5 mg 34%
- Asid pantotenik (B5) 0.95 mg 19%
- Vitamin B6 0.59 mg 35%
- Folat (B9) 11 µg 3%
- Vitamin B12 5.7 µg 238%
- Kolin 104 mg 19%
Mineral
- Kalsium 5 mg 0%
- Zat besi 3.2 mg 18%
- Magnesium 28 mg 7%
- Fosforus 249 mg 20%
- Kalium 401 mg 9%
- Zink 7.6 mg 69%
- Kuprum 0.07 mg 8%
- Mangan 0.02 mg 1%
- Selenium 44.3 µg 81%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 176 | 27 g | 0 g | 6.9 g |
| 1 hidangan | 85 g | 150 | 23 g | 0 g | 5.9 g |
| 2 hidangan | 170 g | 299 | 45 g | 0 g | 12 g |
| ½ hidangan | 42.5 g | 75 | 11 g | 0 g | 2.9 g |
| 3 hidangan | 255 g | 449 | 68 g | 0 g | 18 g |
| 4 hidangan | 340 g | 598 | 91 g | 0 g | 24 g |
| 50 g | 50 g | 88 | 13 g | 0 g | 3.5 g |
| 150 g | 150 g | 264 | 40 g | 0 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 352 | 53 g | 0 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 440 | 67 g | 0 g | 17 g |
Makanan serupa
- Stik bahagian atas bahu lembutanpa tulang, daging tanpa lemak dan berlemak boleh pisah, dipangkas kepada lemak 0", select, dimasak, dipanggang194 kcal / 100 g
- Stik bahu lembu select lean panggangtanpa tulang, daging lean sahaja, dipotong kepada lemak 0", select, dimasak, dipanggang187 kcal / 100 g
- Daging lembu bahagian bahu atasdaging tanpa lemak dan lemak boleh pisah, dipotong kepada lemak 0", gred choice, dimasak, dipanggang227 kcal / 100 g
- Medali tender bahu daging lembuchuck, bahagian bahu, lean dan lemak boleh pisah, dipotong hingga lemak 0", gred choice, dimasak, dipanggang181 kcal / 100 g
- Daging bahu lembudaging tanpa lemak dan lemak yang boleh dipisahkan, lemak dibuang hingga 0″, gred Select, dimasak, dipanggang200 kcal / 100 g
- Medali tender bahudaging lembu, chuck, bahagian bahu, lean dan lemak boleh pisah, dipotong hingga lemak 0", gred select, dimasak, dipanggang172 kcal / 100 g
- Medalion tender bahu lembudaging lembu, bahu, bahagian bahu, daging dan lemak, dipotong kepada lemak 0", semua gred, dimasak, dipanggang177 kcal / 100 g
- Stek mock tender chuckDaging lembu, chuck, stek mock tender, daging dan lemak, dipangkas kepada 0" lemak, pilihan USDA (select), dimasak, dibakar159 kcal / 100 g
- Panggang daging bahagian bahudaging lean dan lemak boleh pisah, dipotong kepada 0" lemak, gred select, dimasak, dipanggang196 kcal / 100 g
- Filet top sirlointanpa tulang, daging tanpa lemak sahaja, dipangkas kepada lemak 0", choice, dimasak, dipanggang174 kcal / 100 g
Soalan tentang Stik bahagian atas dan tengah bahu
Berapa kalori dalam 100 g Stik bahagian atas dan tengah bahu?
100 g Stik bahagian atas dan tengah bahu mengandungi 176 kcal, dengan 27 g protein, 0 g karbohidrat dan 6.9 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (85 g) Stik bahagian atas dan tengah bahu?
1 hidangan (85 g) Stik bahagian atas dan tengah bahu mengandungi 150 kcal, dengan 23 g protein, 0 g karbohidrat dan 5.9 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (170 g) Stik bahagian atas dan tengah bahu?
2 hidangan (170 g) Stik bahagian atas dan tengah bahu mengandungi 299 kcal, dengan 45 g protein, 0 g karbohidrat dan 12 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (42.5 g) Stik bahagian atas dan tengah bahu?
½ hidangan (42.5 g) Stik bahagian atas dan tengah bahu mengandungi 75 kcal, dengan 11 g protein, 0 g karbohidrat dan 2.9 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (255 g) Stik bahagian atas dan tengah bahu?
3 hidangan (255 g) Stik bahagian atas dan tengah bahu mengandungi 449 kcal, dengan 68 g protein, 0 g karbohidrat dan 18 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (340 g) Stik bahagian atas dan tengah bahu?
4 hidangan (340 g) Stik bahagian atas dan tengah bahu mengandungi 598 kcal, dengan 91 g protein, 0 g karbohidrat dan 24 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Stik bahagian atas dan tengah bahu?
50 g Stik bahagian atas dan tengah bahu mengandungi 88 kcal, dengan 13 g protein, 0 g karbohidrat dan 3.5 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Stik bahagian atas dan tengah bahu?
150 g Stik bahagian atas dan tengah bahu mengandungi 264 kcal, dengan 40 g protein, 0 g karbohidrat dan 10 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 172124 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
